هل المهم عدد السعرات ولا نوعها؟ تعال نكسر المعتقدات القديمة!
في حلقة اليوم من بودكاست ما وراء الطبق، راح نفكك هالخرافة اللي كثير يكررونها:
“المهم السعرات، كل شي يمشي!”
وبنوضح الفرق الجوهري بين 100 سعرة من شوكولاتة و100 سعرة من مكسرات أو بروتين
📌 تكلمنا عن:
✔️ وش نقصد بجودة السعرات؟
✔️ ليه السعرات مو كلها متساوية في التأثير؟
✔️ أمثلة من الواقع تغير طريقة تفكيرك تمامًا!
لكل مهتم بالتغذية، أو حاب يبدأ أسلوب حياة صحي بوعي
هذي الحلقة بتفتح لك عينك على أشياء ما كنت تفكر فيها