Στο 18ο επεισόδιο του Act for Earth-The Podcast, «Ιστορίες από τα βάθη της ψυχής», η Λέτα Γκαρέτσου συζητά με το Νίκο Πολιά, πολυνίκη μαραθωνοδρόμο.
 
Ο προπονητής των πρωταθλητών, ο μέντορας των δρομέων και πολυνίκης μαραθωνοδρόμος Νίκος Πολιάς, μιλά για τα χιλιόμετρα της ζωής του και για τον Κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας. Δίνει συμβουλές σε όλους τους δρομείς που θέλουν να τρέξουν τα 42 χιλιόμετρα στην Αθήνα. Διηγείται ιστορίες από τη διαδρομή. Αναφέρεται σε συναισθήματα, υπερβάσεις και επιτυχίες. Ποιος είναι τελικά μαραθωνοδρόμος; Εκείνος που έχει τρέξει έναν αγώνα δρόμου μήκους 42,195 χιλιομέτρων. Έναν αγώνα που απαιτεί προετοιμασία, πειθαρχία, υπομονή και προσήλωση.

Στο 17o επεισόδιο του Act for Earth-The Podcast, «Ιστορίες από τα βάθη της ψυχής», η Λέτα Γκαρέτσου συζητά με τον Βαγγέλη Χατζή, μονόχειρα επαγγελματία πυγμάχο.

Ήταν 3 μηνών όταν διαγνώστηκε με κακοήθη όγκο στο δεξί του χέρι. Για να καταφέρει να ζήσει έπρεπε να ακρωτηριαστεί. Ο Βαγγέλης Χατζής, ο μοναδικός μονόχειρας πυγμάχος δίνει μαθήματα ζωής σε μια συνέντευξη από τα βάθη της ψυχής.

Πόσο δύσκολο είναι να ζεις με μια αναπηρία στην Ελλάδα; Πώς αποφάσισε να ασχοληθεί με την πυγμαχία, ένα σπορ που τα χέρια πρωταγωνιστούν; Νιώθει αδικημένος; Τι συμβουλές δίνει σε κάποιον που περνάει δύσκολα;

Μια ιστορία επιμονής, υπομονής και δύναμης από έναν άντρα, που δεν τα παρατά ποτέ. 

«Ιστορίες από τα βάθη της ψυχής» και στο 16ο επεισόδιο του vidcast, η Λέτα Γκαρέτσου συζητά με τη Μαρία Πολύζου, πρωταθλήτρια στους δρόμους αντοχής.

Η μαραθωνοδρόμος, Μαρία Πολύζου, αφηγείται τη ζωή της. Ήταν μόλις 17 ετών όταν έτρεξε τον πρώτο της Μαραθώνιο. Λίγα χρόνια αργότερα θα  τερμάτιζε στο Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα στη Βουδαπέστη σε 2:33:40. Η Μαρία Πολύζου είναι μια από τις καλύτερες Ελληνίδες αθλήτριες στους δρόμους αντοχής. 

Σε μια συνέντευξη από τα βάθη της ψυχής, αναλύει τα πάντα για τον Μαραθώνιο και τους δρομείς και μιλάει ανοιχτά για τη δική της σκληρότερη μάχη, εκείνη με τον καρκίνο. Η διάγνωση, οι θεραπείες, η δύναμη ψυχής και τελικά η νίκη. Μια ιστορία για τη δύναμη που κρύβουμε μέσα μας και εμφανίζεται σε κάθε δύσκολη κατάσταση. 

Στο 15ο επεισόδιο του Act for Earth-The Podcast, «Ιστορίες από τα βάθη της ψυχής», η Λέτα Γκαρέτσου συζητά με τον Σπύρο Χρυσικόπουλο, κολυμβητή υπερασποστάσεων.

Κολυμπάει για ώρες, σε πισίνα αλλά και θάλασσα. Διανύει αποστάσεις που δεν χωρά ανθρώπινος νους. Έχει σπάσει παγκόσμια Ρεκόρ Γκίνες κολυμπώντας 151 χιλιόμετρα σε πισίνα, ενώ έχει καταφέρει να κολυμπήσει από τη Ρόδο στο Καστελλόριζο.

Ο κορυφαίος Έλληνας κολυμβητής υπερασποστάσεων, Σπύρος Χρυσικόπουλος αφηγείται όσα έχει βιώσει μέσα στο νερό. Τις όμορφες στιγμές αλλά και τις σκοτεινές, εκείνες που είναι γεμάτες παραισθήσεις και πόνο. Μια ιστορία γεμάτη θάρρος και επιμονή. 

Στο 14ο επεισόδιο του Act for Earth-The Podcast, «Ιστορίες από τα βάθη της ψυχής», η Λέτα Γκαρέτσου συζητά με τον Δημήτρη Λιβαθυνόπουλο, διασώστη ασθενοφόρου. 
 
Ο Δημήτρης Λιβαθυνόπουλος εργάζεται ως πλήρωμα ασθενοφόρου και σε αυτό το επεισόδιο αφηγείται όσα βιώνει σε μια βάρδια. Τι πραγματικά βλέπει ένας διάσωστης, που εργάζεται ως πλήρωμα σε ασθενοφόρο; Πόσες φορές μέσα στη μέρα συναντά τον θάνατο; ο Δημήτρης Λιβαθυνόπουλος μιλάει για τα πιο σκληρά περιστατικά που έχει δει αλλά και για τις πιο δύσκολες βάρδιες. Μια 8ωρη βάρδια ενός ανθρώπου, που  παρέχει επείγουσα προνοσοκομειακή φροντίδα, σταθεροποιεί ασθενείς και τους μεταφέρει με ασφάλεια σε νοσοκομείο.

Στο δέκατο τρίτο επεισόδιο του Act for Earth-The Podcast, «Ιστορίες από τα βάθη της ψυχής», η Λέτα Γκαρέτσου συζητά με τον ιδρυτή του Save your hood, Βασίλη Σφακιανόπουλο.

Μια κουβέντα που ξεκινά λίγα χρόνια πριν, όταν ο Βασίλης άρχισε να μαζεύει τα σκουπίδια από την γειτονιά του. Μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα αυτό εξαπλώθηκε και δημιουργήθηκε το Save your hood. Στόχος; Ένα πιο καθαρό περιβάλλον.

Αλλά ο Βασίλης δεν σταμάτησε εκεί, σήμερα επιχειρεί σε μεγάλες πυρκαγιές. Είναι εκεί την επόμενη μέρα, μαζί με τους εθελοντές του για να σώσουν ότι σώζεται. Ελάφια, ζαρκάδια, χελώνες, ερπετά. Μια ιστορία που θα μας παρακινήσει και θα μας δείξει ότι ακόμη και στα πιο σκοτεινά μέρη υπάρχει ελπίδα.

Στο δωδέκατο επεισόδιο του Act for Earth-The Podcast, «Ιστορίες από τα βάθη της ψυχής», η Λέτα Γκαρέτσου συζητά με την δημοσιογράφο, Δάφνη Καραβοκύρη. 
 
 Μια κουβέντα αφιερωμένη στην ανάβαση της Δάφνης στον Όλυμπο, το ψηλότερο βουνό της Ελλάδας. Η ιστορία ξεκινάει από τα Πριόνια για να φτάσει αρκετές ώρες μετά στον Μύτικα, την κορυφή του Ολύμπου. 
 
 Ένα διήμερο γεμάτο ένταση, συγκίνηση, φόβο και τόλμη. Πώς η Δάφνη Καραβοκύρη βίωσε την πρώτη της φορά στον Όλυμπο και τι δυσκολίες αντιμετώπισε; Γιατί δεν θέλει να ανέβει ξανά; Τελικά το βουνό είναι μια μικρογραφία της ζωής μας; 
 
 Μια ιστορία για όσους θέλουν να ξεπεράσουν τη ζώνη ασφαλείας τους, αλλά δεν παίρνουν το θάρρος. Μια συζήτηση για όλους εκείνους που θέλουν να ανέβουν στον Όλυμπο αλλα δεν ξέρουν τι πραγματικά θα συναντήσουν.
 

Στο ενδέκατο επεισόδιο του Act for Earth-The Podcast, «Ιστορίες από τα βάθη της ψυχής», η Λέτα Γκαρέτσου συζητά με τον Άγγελο Πεντάρη, ντράμερ, μουσικό και motivational speaker.

Γεννήθηκε με εγκεφαλική παράλυση και τετραπληγία, οι πιθανότητες να περπατήσει ήταν ελάχιστες. Σήμερα, παίζει επαγγελματικά ντραμς, έχει το δικό του στούντιο μουσικής και ασχολείται με την πυγμαχία, το σερφ, το τρέξιμο και την γυμναστική. Ο Άγγελος Πεντάρης είναι ένα παράδειγμα προς μίμηση. Ένας άνθρωπος που μας διδάσκει ότι μπορούμε να κάνουμε τα πάντα, αρκεί να υπάρχει θέληση και άνθρωποι που μας πιστεύουν, όπως οι γονείς του. Μια ιστορία γεμάτη δύναμη, επιμονή και θάρρος. Μια ιστορία, που μας δείχνει ξεκάθαρα ότι στο σκοτάδι μπορούμε να βρούμε το φως.

Στο δέκατο επεισόδιο του Act for Earth-The Podcast, «Ιστορίες από τα βάθη της ψυχής», η Λέτα Γκαρέτσου συζητά με την Μάνια Μπικώφ, εκπαιδεύτρια ναυαγοσωστικής και ιδρύτρια της Lifeguard Hellas.

Γεννήθηκε και μεγάλωσε στα Χανιά. Από μικρή ηλικία την τράβηξε το υγρό στοιχείο. Η ναυαγοσώστρια και ιδρύτρια της Lifeguard Hellas, Μάνια Μπικώφ μιλάει για όσα έχει βιώσει στη θάλασσα, αλλά και σε αποστολές που συμμετέχει.

Τι πραγματικά οδηγεί έναν άνθρωπο στον πνιγμό; Γιατί κάθε καλοκαίρι στην Ελλάδα χάνονται τόσοι άνθρωποι στην θάλασσα, αλλά και στις πισίνες; Υπάρχουν τρόποι να προστατέψουμε τον εαυτό μας και τους γύρω μας όταν πάμε για μπάνιο; Σε πόσα λεπτά μπορεί να χαθεί μια ανθρώπινη ζωή μέσα στο νερό;

Τέλος η Μάνια Μπικώφ, μιλάει ανοιχτά για τη σεξουαλική παρενόχληση που βίωσε ως αθλήτρια και στέλνει ένα ηχηρό μήνυμα σε όλες τις γυναίκες και όχι μόνο.

Ο διαχειριστής των ορειβατικών καταφυγίων Μπάφι και Φλαμπούρι, που βρίσκονται στον Εθνικό δρυμό Πάρνηθας αφηγείται τη ζωή και την καθημερινότητα του. Ζει μόνιμα με τη σύζυγό του και τα δύο μικρά παιδιά του στο καταφύγιο. Μια ζωή διαφορετική. Η επαφή με τα δέντρα, τα ζώα, τη φύση. 

Πώς είναι να μεγαλώνεις τα παιδιά σου μακριά από τον πολιτισμό; Πώς κυλάει η καθημερινότητα; Πόσες φορές έχει συναντήσει λύκο και τι πραγματικά συμβαίνει με αυτά τα παρεξηγημένα ζώα; Αλλά και τι συμβουλές δίνει στους πεζοπόρους που υποτιμούν την Πάρνηθα και συχνά βρίσκονται αντιμέτωποι με το βουνό. Ένα επεισόδιο - αφιέρωμα στο όμορφο βουνό της Πάρνηθας που κρύβει πολλές εκπλήξεις.

Στο όγδοο επεισόδιο του Act for Earth-The Podcast, «Ιστορίες από τα βάθη της ψυχής», η Λέτα Γκαρέτσου συζητά με τον Κωσταντή Αλεξόπουλο, περιβαλλοντολόγο και κλιματολόγο, με έρευνα που εστιάζει στη σύνθετη σχέση μεταξύ κλίματος, βιοποικιλότητας και ανθρώπου στα βουνά της Ελλάδας και της Μεσογείου.

Τα βουνά της Ελλάδας αποτελούν πηγή ζωής – τόσο για το ίδιο το περιβάλλον όσο και για εμάς. 

Πώς όμως επηρεάζονται από την κλιματική αλλαγή και τον άνθρωπο;

Σε μία ομιλία μεταξύ ορειβατών, η podcaster Λέτα Γκαρέτσου συζητά με τον επιστήμονα ορεινού κλίματος Κωνσταντή Αλεξόπουλο γύρω από την ζωτική σημασία των βουνών, τις απειλές που αντιμετωπίζουν, αλλά και το πώς μπορούμε να τα προστατέψουμε, τόσο μέσω της επιστημονικής έρευνας, όσο και μέσω απλών πράξεών και συνειδητών μας επιλογών. 
Απόψεις, ιστορίες και συμβουλές από έναν επιστήμονα σχετικά με τα βουνά αλλά και τις θάλασσες. Εμπειρίες από έρευνες σε ελληνικές θάλασσες, αλλά και απόκρημνες βουνοπλαγίες, με επίκεντρο στις μελέτες τόσο  το αγριόγιδο, όσο και τις σημαντικές Αλπικές Λίμνες που βρίσκονται σε κάποια Ελληνικά βουνά. 

Ήταν 25 χρόνων το 2017, όταν ένα φορτηγό την χτύπησε την ώρα που οδηγούσε το μηχανάκι της. Το αποτέλεσμα; 71% συνολική αναπηρία και 51% κινητική. Η Βασιλική Κοϊμτζίδου όμως δεν το έβαλε κάτω. 

Πάλεψε και επανήλθε. Το 2020 πήρε την απόφαση να μετακομίσει μόνιμα από την Ξάνθη σε ένα χωριό με 8 κατοίκους, το Πετρίλο, στις πλαγιές των Αγράφων. Εκεί εργάζεται ως συνοδός βουνού, έχει τα δικά της ζώα και ζει ελεύθερη στη φύση. 

Το 2023 όμως ο θάνατος του μόλις λίγων ημερών βρέφους της από αιφνίδιο βρεφικό θάνατο, συο κρεβάτι στο χωριό, τη σημάδεψε και της έδειξε τι τελικά έχει αξία στη ζωή μας. 

Στο έκτο επεισόδιο του Act for Earth-The Podcast, «Ιστορίες από τα βάθη της ψυχής», η Λέτα Γκαρέτσου συζητά με τον Δημήτρη Θεοδωρακάκο, κορυφαίο Έλληνα δρομέα βουνού αλλά και ασφάλτου.

Ξέρει όλα τα μυστικά για τους δρόμους αντοχής. Ο Δημήτρης Θεοδωρακάκος είναι δίχως αμφιβολία ο καλύτερος Έλληνας δρομέας μεγάλων αποστάσεων. Τι πραγματικά νιώθει ο δρομέας όταν τερματίσει τον κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας σε λιγότερο από 2,5 ώρες; Πόσο μοναχικό σπορ είναι το τρέξιμο; Τι συμβαίνει στο μυαλό και στο σώμα όταν τρέχει κάποιος σε δύσκολα και ψηλά βουνά; Πόσο απαιτητικός είναι τελικά ο Olympus Marathon, ο αγώνας ορεινού τρεξίματος, για τον οποίο όλοι μιλάνε; Τι πραγματικά σημαίνει να είσαι αθλητής; Μια συζήτηση για τους δρόμους αντοχής και την πάλη ψυχής και σώματος όταν τα χιλιόμετρα περνάνε και ο δρομέας πλησιάζει στον τερματισμό.

Στο πέμπτο επεισόδιο του Act for Earth-The Podcast, «Ιστορίες από τα βάθη της ψυχής», η Λέτα Γκαρέτσου συζητά με τον Άκη Ζιάκκα, δρομέα βουνού και διαχειριστή του ξενώνα Free in Zagori.

Ζει μαζί με το σκύλο του σε έναν ξενώνα στον Γυφτόκαμπο, κοντά στις Σαρακατσάνικες στάνες. Φιλοξενεί ορειβάτες, τους μαγειρεύει και τους φροντίζει. Η μεγάλη του αγάπη; Το ορεινό τρέξιμο. Διανύει χιλιόμετρα στα βουνά, στα δάση, στις κορφές. Οι συναντήσεις του με αρκούδα, δεν είναι λίγες. Ονειροπόλος, επαναστάτης και μοναχικός, ο Άκης Ζιάκκας, ζει ελεύθερος μακριά από δεσμά και τρέχει χιλιόμετρα κερδίζοντας θέσεις στο βάθρο. Σε αυτό το επεισόδιο, αφηγείται τη ζωή του, την καθημερινότητα του στη φύση, αλλά και όσα βιώνει ένας δρομέας βουνού κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης ή ενός αγώνα πολλών χιλιομέτρων. Εκεί που το σώμα καταρρέει αλλά η ψυχή συνεχίζει.

Στο τέταρτο επεισόδιο του Act for Earth-The Podcast, «Ιστορίες από τα βάθη της ψυχής», η Λέτα Γκαρέτσου συζητά με την Χριστίνα Ψαρρά, Γενική Διευθύντρια των Γιατρών Χωρίς Σύνορα. 

Στις 15 Απριλίου 2025, συμπληρώθηκαν  δύο χρόνια από την έναρξη του καταστροφικού πολέμου στο Σουδάν μεταξύ των Σουδανικών Ενόπλων Δυνάμεων (SAF) και των Δυνάμεων Ταχείας Υποστήριξης (RSF) της πολιτοφυλακής. Η Χριστίνα Ψαρρά, με αφορμή την πρόσφατη επίσκεψη της στο Chad, στα σύνορα με το Σουδάν, αφηγείται όσα βίωσε εκεί. 

Στις δομές των Γιατρών Χωρίς Σύνορα, που φιλοξενούν και φροντίζουν τραυματίες πολέμου, εγκαυματίες, μα κυρίως γυναίκες και παιδιά που βιώνουν στο έπακρο τον υποσιτισμό και σοβαρές επιδημίες. Η σκληρή πραγματικότητα για όσα συμβαίνουν στον εμφύλιο αυτόν πόλεμο μέσα από τα μάτια μιας Ελληνίδας, που έχει αφιερώσει τη ζωή της στους ανθρώπους που έχουν ανάγκη.

Στο τρίτο επεισόδιο του Act for Earth-The Podcast, «Ιστορίες από τα βάθη της ψυχής», η Λέτα Γκαρέτσου συζητά με τον Γιάννη Θεοχαρόπουλο, οδηγό βουνού. Σε μια χαράδρα στα Τζουμέρκα στις 30/1/22 ο 21χρονος Ερμής Θεοχαρόπουλος ήθελε βοήθεια για πρώτη φορά στη ζωή του, μετά από μια πτώση που είχε με τα σκι. Αιμορραγούσε για 5 ώρες, είχαν ειδοποιηθεί οι  αρμόδιες υπηρεσίες από το πρώτο λεπτό αλλά δεν έφτασαν ποτέ, ή μάλλον έφτασαν ώρες μετά. Ο Ερμής «έφυγε» τελικά μέσα στην αγκαλιά του πατέρα του.

Σε αυτό το επεισόδιο ο Γιάννης Θεοχαρόπουλος αφηγείται λεπτό προς λεπτό το χρονικό του τραγικού περιστατικού. Από την ώρα της πτώσης μέχρι τον θάνατο. Γιατί η Ελλάδα αντιμετωπίζει μεγάλο κενό στο κομμάτι της εναέριας διάσωσης; Τι πήγε τόσο λάθος εκείνη την μέρα; Είναι εν τέλει ασφαλείς οι Έλληνες ορειβάτες, που ανεβαίνουν στα βουνά της χώρας μας;

Ένα επεισόδιο, «γροθιά στο στομάχι» για τη διάσωση στην Ελλάδα.

Στο δεύτερο επεισόδιο του Act for Earth-The Podcast, «Ιστορίες από τα βάθη της ψυχής», η Λέτα Γκαρέτσου συζητά με την αλπινίστρια Βανέσσα Αρχοντίδου.

Μητέρα, σύζυγος, αλπινίστρια. Η Βανέσσα Αρχοντίδου έχει πατήσει στην ψηλότερη κορυφή του κόσμου, στο Έβερεστ. Έχει ολοκληρώσει με επιτυχία την ανάβαση του «7 summits» , δηλαδή της ανάβασης στην ψηλότερη κορυφή κάθε ηπείρου. Δεν σταματά όμως στα βουνά. Ως πρέσβειρα του Ευρωπαϊκού Συμφώνου για το κλίμα αγωνίζεται για το καλό του περιβάλλοντος. Σε αυτό το επεισόδιο μοιράζεται εμπειρίες από τα ψηλά βουνά και τις δύσκολες στιγμές. Τι είναι η ζώνη θανάτου; Τι νιώθει κανείς όταν ανεβαίνει το Εβερεστ; Τελος, μιλάει για όσα πρέπει να μάθουμε για την κλιματική κρίση που πλήττει τον πλανήτη μας.

Στο πρώτο επεισόδιο του Act for Earth-The Podcast, «Ιστορίες από τα βάθη της ψυχής», η Λέτα Γκαρέτσου συζητά με την Πόπη Σύκαρη.

Η πρώτη της ανάβαση σε βουνό ήταν στην Δίρφη χρόνια πριν, στο πλευρό του Αντώνη Συκάρη. Του συζύγου, φίλου και μέντορα της. Η Πόπη Συκάρη, η γυναίκα «πίσω» από τον θρύλο της ελληνικής ορειβασίας μιλάει για τη ζωή της δίπλα στον Αντώνη. Τα ψηλά βουνά, το ρίσκο, το θάνατο. Για την τελευταία αποστολή του Αντώνη στο Νταουλαγκίρι και τις στιγμές πριν το τέλος, τα τηλεφωνήματα τις δύσκολες ώρες και τη συμπαράσταση που έχει όλα αυτά τα χρόνια από τα δύο της παιδιά. Για την έννοια της αγάπης και το πόσο σημαντικό είναι να αφήνουμε ελεύθερους τους ανθρώπους να κάνουν ό,τι αγαπούν, με οποιοδήποτε τίμημα.