Мой личный ноябрь начинается с дневниковой цитаты поэтессы Сильвии Плат, которая как нельзя метко отражает столь дискомфортный для меня месяц: "холодная темная сталь", которая со всей тяжестью ложится на плечи. Все, к чему прикасается ноябрь, становится тяжелее: творчество, мысли, утренние подъемы и настроение. В этом подкасте мы честно поговорим о ноябрьской хандре, странных закономерностях  и простых ритуалах, которые могут помочь преодолеть осеннюю тьму без серьезных последствий. Спойлер: нет никакой волшебной таблетки. Приятного прослушивания! • Поддержать выход подкастов на Boosty:  https://boosty.to/greymoon  • Читать мою литературу: https://author.today/u/lennylorenz • личный тг-канал: https://t.me/svart_poetry  • ВК-паблик: https://vk.com/lennylorenzrules ⭕️ Поблагодарить автора за труд:  ЮMONEY: 4100 1526 2988 41

Иногда мы носим в себе боль, воспринимая ее, как неотъемлемую часть своей сущности. "Я просто такой человек - тревожный, депрессивный, часто грустный". Но, возможно, это вовсе не врожденная часть личности, а "молекулярное эхо" того, что с нами когда-то случилось в далеком детстве.  Канадские нейробиологи нащупали возможный ответ, скрытый в гиппокампе. Поговорим сегодня о загадочном белке SGK1, влиянии биохимии и гормонов на настроение (и даже надежду на лучшее), триггеры детской травмы и...моем САМОМ ЛЮБИМОМ отделе головного мозга. Обожаю его всем сердцем! Приятного прослушивания! • Поддержать выход подкастов на Boosty:  https://boosty.to/greymoon  • Читать мою литературу: https://author.today/u/lennylorenz • личный тг-канал: https://t.me/svart_poetry  • ВК-паблик: https://vk.com/lennylorenzrules ⭕️ Поблагодарить автора за труд:  ЮMONEY: 4100 1526 2988 41

Возможно, Бродский был прав, хотя и не подозревал об этом. Комната полна жильцов, но кто из них кричит громче всех?  Что, если проблема кроется не в нас, а в неправильно поставленной цели, которая идет в тотальный разрез с нашей личностью? Мы тратит силы на то, чтобы стать тем, кем не являемся, а потом удивляемся выгоранию. В этом выпуске подкаста "Серая Луна" мы погрузимся в исследование нашей внутренней географии и узнаем, как найти главного персонажа своей личности. А уж он, в свою очередь, укажет верную дорогу к по-настоящему вашим мечтам. Нет смысла жить по чужим картам. Давайте следовать собственному пути... Приятного прослушивания! • Поддержать выход подкастов на Boosty:  https://boosty.to/greymoon  • Читать мою литературу: https://author.today/u/lennylorenz • личный тг-канал: https://t.me/svart_poetry  • ВК-паблик: https://vk.com/lennylorenzrules ⭕️ Поблагодарить автора за труд:  ЮMONEY: 4100 1526 2988 41

В этом выпуске писательского дневника мы внезапно поговорим о значении слова "духовность" (тут все не так просто, но очень интересно), колоссальной важности смыслов в достижении целей и еще много о всяком писательском, творческом и...резиновых сапогах! Почему нельзя просто так взять и закончить книгу? Также поделюсь последними новостями с рабочего процесса "Агорафобии". Приятного прослушивания! • Поддержать выход подкастов на Boosty:  https://boosty.to/greymoon  • Читать мою литературу: https://author.today/u/lennylorenz • личный тг-канал: https://t.me/svart_poetry  • ВК-паблик: https://vk.com/lennylorenzrules ⭕️ Поблагодарить автора за труд:  ЮMONEY: 4100 1526 2988 413

Продолжаем вдохновляться советами той пожилой леди из Нью-Йорка и внедрять их в нашу собственную жизнь в рамках индивидуального подхода и личностного самоанализа. Главные правила заключаются не в том, как дожить до 80 лет любыми доступными способами, но как не стухнуть, не застояться, не вдавиться в диван уже в свои 30 лет. Приятного прослушивания! • Поддержать выход подкастов на Boosty:  https://boosty.to/greymoon  • Читать мою литературу: https://author.today/u/lennylorenz • личный тг-канал: https://t.me/svart_poetry  • ВК-паблик: https://vk.com/lennylorenzrules ⭕️ Поблагодарить автора за труд:  ЮMONEY: 4100 1526 2988 413

Привет, товарищи. Не стареть, а гореть: почему "заслуженный отдых на пенсии" — это приговор? Обсуждаем совет кардиолога, который он дал заядлой курильщице из Нью-Йорка. Вчера я наткнулась на ролик с очень пожилой, но невероятно обаятельной леди из Нью-Йорка. Первичное внешнее впечатление оказалось чрезвычайно положительным. Аккуратная красная помада, легкая укладка, стильный светлый пиджак и горящие глаза. Эта дама явно знает, чего хочет от жизни; более того - отлично знает, каким образом всего этого добиться. Наверняка, ее ежедневник расписан планами, мечтами и целями на каждый день.  У леди взяли короткое уличное интервью, спросив, "какую самую важную вещь она слышала за свою жизнь?". В таких видео я обычно не жду ничего сверх выдающегося, потому что, по-моему, на эту тему уже так много всего сказано, однако, прекрасная пожилая дама сумела меня отчасти удивить. А, точнее, даже не совсем она. Кардиолог, с которым она познакомилась на какой-то медицинской конференции. В те давние времена леди была заядлой курильщицей, и я было подумала, что, поди, врач порекомендует ей срочно бросать курить и все такое. Но кардиолог сказал следующее... Приятного прослушивания! • Поддержать выход подкастов на Boosty:  https://boosty.to/greymoon  • Читать мою литературу: https://author.today/u/lennylorenz • личный тг-канал: https://t.me/svart_poetry  • ВК-паблик: https://vk.com/lennylorenzrules ⭕️ Поблагодарить автора за труд:  ЮMONEY: 4100 1526 2988 413

... и все это заварено в сладком черном чае с кардамоном. Подкаст-обзор и первые впечатления от бюджетного мужского парфюма от итальянского бренда Replay "Signature Red Dragon". Выясняем, чем пахнут красные драконы. Что будет, если смешать густые болота Луизианы, сочный кардамон и нотки гнилой влажной древесины? Приятного прослушивания! • Поддержать выход подкастов на Boosty:  https://boosty.to/greymoon  • Читать мою литературу: https://author.today/u/lennylorenz • личный тг-канал: https://t.me/svart_poetry  • ВК-паблик: https://vk.com/lennylorenzrules ⭕️ Поблагодарить автора за труд:  ЮMONEY: 4100 1526 2988 413

"Правда ли что современные люди слишком идеализируют значение путешествий и переездов в жизни? Я очень бы хотела спокойно жить на одном месте, быть гармоничной, счастливой и довольной тем, что имею. Но внутри постоянно что-то свербит, вынуждая то переезжать, то все бросать и начинать с нуля, то просто бесплотно мечтать об этом. Но мои ли это мечты? Вокруг все так и твердят о путешествиях, новых местах, городах и опыте; все такие активные и подвижные, легкие на подъем. А я, словно хочу, но и не хочу одновременно. Хочу быть счастливой здесь и сейчас, с тем что имею и могу позволить на данный момент. Что делать?" Приятного прослушивания! • Поддержать выход подкастов на Boosty:  https://boosty.to/greymoon  • Читать мою литературу: https://author.today/u/lennylorenz • личный тг-канал: https://t.me/svart_poetry  • ВК-паблик: https://vk.com/lennylorenzrules ⭕️ Поблагодарить автора за труд:  ЮMONEY: 4100 1526 2988 413

В этом подкасте будет много непопулярных мнений, разговоров об (не) идеальных отношениях, сайтах знакомств и капля кринжовых историй о свиданиях. Если вы - перфекционист с низкой самооценкой, то у меня для вас плохие новости. А, если вы тоже считаете, что приложения для знакомств - лютый зашквар и испанский стыд - сердечно жму вам ручку. А вы сами идеальны? Приятного прослушивания! • Поддержать выход подкастов на Boosty:  https://boosty.to/greymoon  • Читать мою литературу: https://author.today/u/lennylorenz • личный тг-канал: https://t.me/svart_poetry  • ВК-паблик: https://vk.com/lennylorenzrules ⭕️ Поблагодарить автора за труд: ЮMONEY: 4100 1526 2988 413

Сегодня я впервые за много лет проспала из-за того, что я почти до полуночи листала наши старые фотографии, видео, ностальгировала и вдохновлялась. Вот уж наблюдение! Если описать последние несколько лет, опираясь на содержание тех фото, то это будет: осень, уют, много-много собак, праздничные собственноручно испеченный хлеб и вино, которым мы устраивали чуть ли не полноценную фотосессию. И, честно говоря, именно так я и представляю свою счастливую тихую жизнь маленького человека. Вдвойне счастье - писать об этом, проговаривать в личных дневниках, словно, во второй раз переживая приятные эмоции и ощущая вкус тех событий во второй раз... Это - писательский осенний дневник Ленни Лоренц в формате подкаста. Приятного прослушивания и осеннего вдохновения! • Поддержать выход подкастов на Boosty:  https://boosty.to/greymoon  • Читать мою литературу: https://author.today/u/lennylorenz • личный тг-канал: https://t.me/svart_poetry  • ВК-паблик: https://vk.com/lennylorenzrules ⭕️ Поблагодарить автора за труд:  ЮMONEY: 4100 1526 2988 413

Ваша апатия — неосознанная роскошь, которую не могли позволить себе те, кто просто выживал. Привет, товарищи! В этом подкасте мы рассмотрим актуальные проблемы современной молодежи, которые так часто раздражают и обесцениваются старшим поколением: скука, апатия и экзистенциальный вакуум. Если раньше главными проблемами общества было элементарное выживание, добыча пропитания, постройка жилища и достойной (уважаемой) карьеры, то сейчас молодое поколение сталкивается совершенно с другими трудностями, продиктованными современными условиями и техническим прогрессом. Зумеры, конечно, в большей степени, миллениалы - чуть в меньшей, но они также входят в цифры статистики. Давайте разбираться, почему так произошло, кто виноват, и почему причина вовсе не в лени и зажравшемся поколении. Приятного прослушивания! • Поддержать выход подкастов на Boosty:  https://boosty.to/greymoon  • Читать мою литературу: https://author.today/u/lennylorenz • личный тг-канал: https://t.me/svart_poetry  • ВК-паблик: https://vk.com/lennylorenzrules ⭕️ Поблагодарить автора за труд:  ЮMONEY: 4100 1526 2988 413

Тема, которая беспокоит людей испокон веков. Квартирный вопрос. Вероятно, единственная страна в мире, которую данная проблема мало беспокоит - это разве что Северная Корея, где каждый гражданин получает от государства свою квартиру по факту вступления в брак. Неважно, есть у пары дети или нет. Сегодня мы говорим о том, почему ключ к семейному счастью в России всё чаще называют «ипотечным». Около 49% россиян уверены: без своей квартиры создавать семью нельзя. Но так ли это? Или же мы просто стали заложниками квадратных метров? Разбираемся по полочкам. Приятного прослушивания! • Поддержать выход подкастов на Boosty:  https://boosty.to/greymoon  • Читать мою литературу: https://author.today/u/lennylorenz • личный тг-канал: https://t.me/svart_poetry  • ВК-паблик: https://vk.com/lennylorenzrules ⭕️ Поблагодарить автора за труд:  ЮMONEY: 4100 1526 2988 413

Последнюю повесть японского литератора Осаму Дадзая "Человек недостойный" обычно относят к жанру "роман о себе". Как писатель, я крепко задумалась, а если бы я тоже вдруг захотела написать подобную книгу, какой бы она была? Перелопатив все возможные варианты, я с легкой грустинкой осознала, что как бы я ни старалась, она все равно не стала бы на все сто процентов отражающей истинную реальность. Как и у талантливого мастера Дадзая. У любого другого автора. Не потому что мы все - патологические вруны, нет. Причина кроется глубже, чем может показаться... Приятного прослушивания! • Поддержать выход подкастов на Boosty:  https://boosty.to/greymoon  • Читать мою литературу: https://author.today/u/lennylorenz • личный тг-канал: https://t.me/svart_poetry  • ВК-паблик: https://vk.com/lennylorenzrules ⭕️ Поблагодарить автора за труд:  ЮMONEY: 4100 1526 2988 413

Что случилось с институтом семьи и отношениями в 2025 году? А, может быть, ничего не случилось, и все эти проблемы раздуты искусственно? Новомодные тенденции по типу открытого брака и полиамории утверждают, что они не разрушают семью — но всего-то хоронят ее устаревший формат. Попробуем разобраться в этой многосложной мракобездне всего за 24 минуты. Возможно, после этого выпуска вы или подадите на развод... или наконец решитесь на свадьбу. Или выберете спокойное одиночество до конца дней... Приятного прослушивания! • Поддержать выход подкастов на Boosty:  https://boosty.to/greymoon  • Читать мою литературу: https://author.today/u/lennylorenz • личный тг-канал: https://t.me/svart_poetry  • ВК-паблик: https://vk.com/lennylorenzrules ⭕️ Поблагодарить автора за труд:  ЮMONEY: 4100 1526 2988 413

Дисклеймер: подкаст МОЖНО и нужно слушать всем, кто боится врачей, болезней, уколов и плохих концовок. Друзья, клянусь, я записывала весь этот 35-минутный выпуск с широченной глуповатой улыбкой, какую только может вызвать яркий опыт лапароскопии острого флегмонозного аппендицита. Пук. Приятного прослушивания! • Поддержать выход подкастов на Boosty:  https://boosty.to/greymoon  • Читать мою литературу: https://author.today/u/lennylorenz • личный тг-канал: https://t.me/svart_poetry  • ВК-паблик: https://vk.com/lennylorenzrules ⭕️ Поблагодарить автора за труд:  ЮMONEY: 4100 1526 2988 413

Я дожила до 30 лет, и поняла, что ничего толком не знаю.  В юности тебе казалось, что ты прав, полностью осведомлен об этом мире; воодушевленно расписал себе план целей на десятки лет вперед. Однако примерно после 30 (у кого-то раньше, или чуть позже) ты понимаешь, что приобретенные знания, опыт, прожитые проблемы лишь запутывают тебя. Ты убеждаешься, что мир куда сложнее, противоречивее, многообразнее и уж точно не черно-белый. Нельзя ни в чем быть уверенным на сто процентов, ведь даже твои мысли не отражают то, чем ты являешься. В этом подкасте мы разберемся, как преодолеть этот рубеж максимально безболезненно, и какие важные уроки для себя стоит уяснить, чтобы продолжать жить с легким сердцем и без гнетущей экзистенциальной боли. Приятного прослушивания! ГДЕ Я ЕЩЕ ОБИТАЮ: • ПАБЛИК ВК: https://vk.com/lennylorenzrules • СЕРАЯ ЛУНА 🌙 БЛОГ НА ДЗЕН: https://dzen.ru/for_my_demons • ЧИТАТЬ МОИ КНИГИ: https://author.today/u/lennylorenz/works • КАНАЛ В ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/svart_poetry

Сейчас модно высказываться в духе: мысли материальны, думай о хорошем и притянешь соответственные события, квантовая физика и все такое. Иногда кажется, что если бы вокруг материализовалось все, о чем я думаю, и куда вкладываю энергию - за окном царила бы сплошная постапокалиптическая драма. Действительно ли сбывается все, о чем мы думаем, или все это - большая ложь поп-психологов и коучей? Приятного прослушивания! ГДЕ Я ЕЩЕ ОБИТАЮ: • ПАБЛИК ВК: https://vk.com/lennylorenzrules • СЕРАЯ ЛУНА 🌙 БЛОГ НА ДЗЕН: https://dzen.ru/for_my_demons • ЧИТАТЬ МОИ КНИГИ: https://author.today/u/lennylorenz/works • КАНАЛ В ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/svart_poetry

В этом подкасте мы продолжаем жестко обсуждать тему пессимизма и оптимизма. Почему в итоге выживут только пессимисты: трезвый взгляд на мир — это эволюционное преимущество. Как закончат те, кто в любой ситуации говорит: "Все будет хорошо! Все, что ни делается к лучшему!" Почему, если бы У. Черчилль не жил в своей перманентной черной депрессии, то наломал бы кучу дров с ужасными последствиями? Иногда депрессия - это единственная здоровая реакция на больной мир... Приятного прослушивания! ГДЕ Я ЕЩЕ ОБИТАЮ: • ПАБЛИК ВК: https://vk.com/lennylorenzrules • СЕРАЯ ЛУНА 🌙 БЛОГ НА ДЗЕН: https://dzen.ru/for_my_demons • ЧИТАТЬ МОИ КНИГИ: https://author.today/u/lennylorenz/works • КАНАЛ В ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/svart_poetry

Альберт Камю сказал: "Оптимисты видят свет там, где его нет, а пессимисты пытаются этот свет потушить". В этом подкасте я попробую доказать, или опровергнуть данное высказывание. Почему никто не любит нытиков и чем они так раздражают? Также поговорим о скрытой силе пессимизма, первобытной природе юмора и Кафке с Достоевским. Приятного прослушивания! ГДЕ Я ЕЩЕ ОБИТАЮ: • ПАБЛИК ВК: https://vk.com/lennylorenzrules • СЕРАЯ ЛУНА 🌙 БЛОГ НА ДЗЕН: https://dzen.ru/for_my_demons • ЧИТАТЬ МОИ КНИГИ: https://author.today/u/lennylorenz/works • КАНАЛ В ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/svart_poetry

В этом подкасте мы обсудим, почему многие ярые зожники - часто являются крайне ипохондричными и тревожными людьми. Почему быть в их рядах - большой риск, и почему не всем повезет так же, как вегану Джареду Лето? Поговорим про модные детоксы, голодания, антипаразитарные протоколы, веганство и бег. "Я соблюдаю диету, занимаюсь спортом, отказался от сахара и мучного, но отчего-то все равно болею! Что со мной не так?" Спойлер: я - тоже тревожный ипохондрик. И в этом нет абсолютно ничего хорошего и полезного для организма. Приятного прослушивания! ГДЕ Я ЕЩЕ ОБИТАЮ: • ПАБЛИК ВК: https://vk.com/lennylorenzrules • СЕРАЯ ЛУНА 🌙 БЛОГ НА ДЗЕН: https://dzen.ru/for_my_demons • ЧИТАТЬ МОИ КНИГИ: https://author.today/u/lennylorenz/works • КАНАЛ В ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/svart_poetry