كيف يترك الإحتراق النفسي أثره على حياتك اليومية؟ماهي أسباب الإحتراق النفسي وكيف لا نشعر به إلا بعد فوات الأوان, أسئلة يجيب عنها الأخصائي سلطان المطيري في حلقة مثرية عن أهمية إدارة الضغوطات
تابعوا البودكاست معانا زورونا على منصات التواصل الاجتماعي من هنا:https://linktr.ee/Talbinahco
إختلاف وتيرة الحياة سرع من وتيرة بناء العلاقات ليصبح السؤال الأهم كيفية المحافظة عليها ﻓﻲ ھﺬي اﻟﺤﻠﻘﺔ ﻣﻦ ﺑﻮدﻛﺎﺳﺖ ﺗﻠﺒﯿﻨﺔ، ﻧﺴﺘﻀﯿﻒ اﻷﺧﺼﺎﺋي ناصر الجميعة ليتكلم ﻋﻦ “فن البقاء في العلاقات” ﻛﯿﻒ نحافظ عليها، وننميها, وجودة العلاقات التي نبنيها.
ھﺬه اﻟﺤﻠﻘﺔ ﻟﻚ لكل من أصبحت العلاقات الإنسانية تحدي يواجهه بشكل مستمر
تابعوا البودكاست معانا و زورونا على منصات التواصل الاجتماعي من هنا:
https://linktr.ee/Talbinahco
ما بعد الإدمان… هل في حياة؟في بودكاست تلبينة، نسمع من د. محمد هنداوي عن مراحل التعافي، والتحديات اللي يواجهها المدمن، وكيف يقدر يبدأ من جديد.اسمع الحلقة وابدأ اول خطوة في طريق التغيير.
ﻓﻲ زﺣﻤﺔ اﻟﺤﯿﺎة اﻟﯿﻮﻣﯿﺔ وﯾﻦ ﺗﺮوح ﺗﻘﻠﺒﺎت اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ؟
ﻓﻲ ھﺬي اﻟﺤﻠﻘﺔ ﻣﻦ ﺑﻮدﻛﺎﺳﺖ ﺗﻠﺒﯿﻨﺔ، ﻧﺴﺘﻀﯿﻒ اﻷﺧﺼﺎﺋﯿﺔ ﻧﻮره اﻟﺰﺑﻦ وﻧﺘﻜﻠﻢ ﻋﻦ “اﻟﺘﻨﻈﯿﻢ
اﻟﻌﺎطﻔﻲ” ﻛﯿﻒ ﻧﻔﮭﻢ ﻣﺸﺎﻋﺮﻧﺎ، وﻧﻌﯿﺸﮭﺎ، وﻧﻀﺒﻄﮭﺎ ﺑﺪون ﻣﺎﺗﺴﯿﻄﺮ ﻋﻠﯿﻨﺎ.
ھﺬه اﻟﺤﻠﻘﺔ ﻟﻚ ﻟﻮ ﺣﺴّﯿﺖ ﯾﻮم إن ﻣﺸﺎﻋﺮك ﺗﺘﻌﺒﻚ أﻛﺜﺮ ﻣﻤﺎ ﺗﺴﺎﻋﺪك
تابعوا البودكاست معانا زورونا على منصات التواصل الاجتماعي من هنا:
https://linktr.ee/Talbinahco
في كثير أشياء نقدر نخطط لها بعقلنا... بس الحب والزواج؟ دائم بينهم شدّ وجذب.
في هالحلقة من بودكاست تلبينة، نحاور الأخصائية مي القاضي عن الأسئلة اللي تدور في خاطر كثير منّا:
هل أختار بعقلي أو أسمع لقلبي؟ هل الحب فعلاً يتغيّر بعد الزواج؟ وايش معنى التوازن بالنسبة للأنثى؟
حلقة تستحق وقتك... قد تكون خطوة لفهم أعمق لعلاقتك.
تابعوا البودكاست معانا زورونا على منصات التواصل الاجتماعي من هنا:
في هذه الحلقة من بودكاست تلبينة، نستضيف الأخصائية وجد الصويان في حديث عميق عن مشاعر الطفل:
• كيف تتكّون وتتطور مشاعر الطفال؟ • كيف نساعده على التعبير ّعما يشعر به؟ • وما الذي يحتاجه الطفل ليشعر بالمان العاطفي والهدوء الداخلي؟
حلقة موجهة لكل أم، أب، معلم، أو أي شخص يتعامل مع الطفال ويسعى لفهم عالهم الداخلي واحتوائه بُلطف ووعي.استمع للحلقة كاملة، وشاركها مع من يهمه الأمر.
تابعوا البودكاست معانا زورونا على منصات التواصل الاجتماعي من هنا:
ليش نرتبط بشدة ببعض الناس و نخاف نتركهم حتى لو كانوا يتعبونا؟حلقة جديدة من بودكاست تلبينة، نناقش فيها مع د. حنان مصطفى أنواع التعلق، كيف تبدأ، وليه تأثر على علاقاتنا اليوم 🌱✨زورونا على منصات التواصل الاجتماعي من هنا:https://linktr.ee/Talbinahco
إيش هو التوحد؟
كيف نقدر نفهمه ونتعامل معه بالشكل الصحيح؟
في حلقتنا اليوم نجاوب على أهم تساؤلاتكم مع الدكتور حاتم الحربي تابعوا البودكاست معانا زورونا على منصات التواصل الاجتماعي من هنا:
في هذه الحلقة المميزة من بودكاست "تلبينة"، نستضيف الدكتور أحمد المسند، استشاري الطب النفسي، للحديث عن موضوع مهم وهو "المناعة النفسية". كيف نبني قوة داخلية لمواجهة التحديات؟ وكيف نحمي أنفسنا من الضغوط اليومية؟ استمع لتجربة مليئة بالنصائح العملية والأفكار القيمة. تابع الحلقة الآن واستمتع بنقاش ممتع وملهم! لا تنسَ الاشتراك في القناة وتفعيل التنبيهات ليصلك كل جديد.
زورونا على منصات التواصل الاجتماعي من هنا:
تربية الأطفال بطريقة سامة، تؤثر على مسار حياتهم منذ ولادتهم حتى لتربيتهم لأطفالهم لاحقاً في بودكاست تلبينة سنتعرف على مايؤثر على تربية أبنائنا، وكيفية تربيهم بشكل صحي، لا يؤثر على تكوين شخصيتهم.ضيفنا : فهد الربيش اخصائي نفسي اكلينيكي معالج سلوكي معرفي يستقبل الاستشارات النفسية والأسرية.في تلبينة يمكنك بدأ رحلتك للتعافي، مع نخبة من المستشارين في جميع التخصصات.وتقدر الآن تحجز جلستك المجانية عشان تعرف أكثر ايش اللي محتاجه !
تابعوا تلبينة على منصات التواصل:
