ברוכים הבאים לעונה השנייה של ביס בריאות!!!

היום נדבר על סיבים תזונתיים ועל קקי. סתם. כאילו, לא סתם באמת נדבר על קקי אבל זה לא העיקר העיקר זה סיבים.

לא משנה.

בקיצור, אם שמעתם פעם על סיבים ולא הייתם בטוחים מה זה אומר, זו פחמימה? זה מתעכל? זה לא? זה עושה קקי? זה עושה עצירות? היום תקבלו את כל התשובות.

תקבלו גם את החוויה האישית של תומר בהתנסות שלו עם סיבים, תשמעו קצת סיפורים על אנשים שקרובים אליו ותקבלו טיפים פרקטיים לשיפור הבריאות שלכם בעזרת סיבים תזונתיים.

1. Dietary Fiber
2. Fiber Fills You Up, Fills your Wallet, and Fuels Your Health
3. Health benefits of dietary fiber
4. Fiber supplements and clinically proven health benefits
5. Evidence-Based Approach to Fiber Supplements and Clinically Meaningful Health Benefits, Part 1
6. The Health Benefits of Dietary Fibre
7. The Importance of Dietary Fiber for Metabolic Health
8. Dietary fiber intake and satiety
9. Does consuming more fiber reduce the risk of death?
10. Does taking a fiber supplement enhance weight loss?
11. The effect of higher fiber intake on cardiovascular risk factors