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鄧惠文-心事有人知
寶島聯播網
946 episodes
15 hours ago

「心事有人知」是由鄧惠文醫師化身「阿惠」為你我的人生課題,
不論親子溝通、婆媳關係、夫妻感情、親戚五十...,
一 一解開難以梳理的問題徴結。
「心事有人知」也是「阿惠」首次挑戰以"台語"解析心理問題,
好聽不跳針,兼練台語唷!

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【鄧惠文-心事有人知 IG】https://www.instagram.com/psyknowyou/


※合作邀約:fm991@superfm99-1.com.tw
節目回饋與反應:superfm985program@gmail.com


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「心事有人知」是由鄧惠文醫師化身「阿惠」為你我的人生課題,
不論親子溝通、婆媳關係、夫妻感情、親戚五十...,
一 一解開難以梳理的問題徴結。
「心事有人知」也是「阿惠」首次挑戰以"台語"解析心理問題,
好聽不跳針,兼練台語唷!

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Episodes (20/946)
鄧惠文-心事有人知
父母爛感情淹沒整個家:孩子如何自保?——先把自己站好,世界才會對你溫柔ft.吳孟玲

日常行動跟生活自理都需要協助的阿宏,接受伊甸家庭托顧服務,除獲得妥善照顧,還增加外出活動與他人互動的機會,媽媽也可以安心工作和喘息。伊甸基金會邀您力挺「身心障礙者服務計畫」,成為身心障礙者尚勇的隊友!

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來賓|吳孟玲 律師
主持|鄧惠文 醫師

當父母的爛感情長年佔據家裡:抓姦、互罵、比較、冷暴力…孩子像被困在戰場中央。
我們談「孩子/成人子女的自保指南」,以及大人在關係再差,也要守住的不傷孩底線。


孩子與青少年|立即可用的自保心法

 🧭 不選邊、不充當調停者:別替任何一方「說好話」→只會被另一方當成對手。

 🗣️ 說出感受+劃界:

  「你們吵架時我很害怕,請不要在我面前提高音量/辱罵。」
  若仍無效→轉場(回房、去圖書館、找可信的大人)。
 🛟 找第三支柱:導師、輔導室、親戚、教練,或校外心理師。
 📝 記錄壓力事件:日期、內容、誰在場;必要時可成為保護的依據。
 ☎️ 求助資源:113 保護專線、校園輔導室、地方家防中心。

單親/主要照顧者|「不壓到孩子」四守則

1. 🔇 控分貝、斷人身:再生氣也不當著孩子羞辱對方。
2. 🕒 選時機:大事改私下談,不在孩子功課/睡前爆雷。
3. 🧰 情緒工具箱:深呼吸、暫停語、寫紙條、求助第三方調解。
4. 🧯 看見臨界點:當你快撐不住→優先自救(諮商、支持團體、喘息服務),穩定的大人 > 勉強的婚姻。

 成人人子女(已四、五十歲仍受影響)|修復內在的三步

 🪞 辨識舊劇本:童年忽略/貶抑,讓你在親密關係裡習慣委曲求全。先看見,才有選擇。
 🧱 界線句型:

  「這題我不方便參與/評論。」
  「我可以提供金錢協助,但不參與對罵/抓姦。」
 🧭 把人生軸線轉回自己:睡眠、運動、同儕、專業協助;先把功能穩住,才不重演原生傷。

 法律與安全|你需要知道的

 🚫 精神/言語暴力也可能構成家暴:長期高分貝辱罵、威脅、丟擲物品等皆可蒐證求助。
 📂 證據意識:錄音(合法場景)、訊息截圖、就醫單、學校通報紀錄。
 🧑⚖️ 求助管道:家事服務中心、保護令諮詢、親職協調。
 💵 協助不等於犧牲一切:法律上的扶養/協助,多以「不拖垮自己」為原則。

金句摘錄

 吳孟玲:再委屈,也要保留能做「好大人」的體力與心力。
 鄧惠文:你先把自己站好,孩子才有安全的天空。

 今天就做(3件小事)

 🗂️ 建立「家務爭執紀錄表」:日期/事件/是否有兒少在場。
 🧑🤝🧑 列出3位支援名單:一位家人、一位師長/同事、一位專業者。
 📅 預約一次心理諮商或親職協調,先把你自己的氧氣罩戴好。

互動題
你從原生家庭學到的「關係劇本」是什麼?你想改掉哪一條?留言聊聊,我們下一集接著答疑。

#父母爛感情 #孩子自保 #情緒勒索 #家暴不是只有打人 #113保護專線 #吳孟玲律師 #鄧惠文 #心事有人知



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15 hours ago
23 minutes

鄧惠文-心事有人知
「離婚後的謠言攻防」:當前夫亂傳離婚理由,我該怎麼辦?ft.吳孟玲

日常行動跟生活自理都需要協助的阿宏,接受伊甸家庭托顧服務,除獲得妥善照顧,還增加外出活動與他人互動的機會,媽媽也可以安心工作和喘息。伊甸基金會邀您力挺「身心障礙者服務計畫」,成為身心障礙者尚勇的隊友!

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離婚後的「謠言戰」:先讓孩子被好好愛🌱

👉 本集重點:離婚理由被扭曲、團體中被抹黑、孩子被「說故事」洗腦——怎麼自保、怎麼還原?

🔔 你可能也遇到
• 前伴侶在親友/社群中「另造版本」🗣️
• 孩子被灌輸偏頗故事:「你媽/你爸怎樣怎樣…」🍎
• 自己明明是受傷的一方,卻被貼上「情緒不穩」標籤 😞


🧭 阿玲律師拆解「謠言」3類型

1. ❶ 全無事實:無中生有。
2. ❷ 半真半假:抓一點真相,大幅扭曲詮釋。
3. ❸ 選擇遺忘:刻意避談外遇、暴力、金錢失序,只留下「你脾氣不好」。

→ 對策心法:要不要回應=值不值得。評估回應對你與孩子是否「增益大於傷害」。


🛡️ 自保SOP(大人版)
• ① 先穩住:不為自清而自損。把情緒與證據分流。
• ② 留軌跡:用「有日期戳記」的方式保存重點事實(mail/筆記/就醫文件)。
• ③ 法務資源:不為了「趕快自由」就賣掉清白;需要時主張名譽/侵權與親權利益。
• ④ 限界線:對不當言語與介入,畫出拒絕與停損,不在孩子面前互相鬥法。

👧👦 關於孩子(最重要)
• 先建安全感:先愛、再真相。
• 累積好記憶:共讀「跟愛有關的繪本」、固定陪伴儀式。
• 事實不急說:把真相寫下來、存起來(有時間戳記)。等孩子足夠理解再開檔。
• 信任孩子:孩子是感受性的、眼睛是雪亮的 👀。
• 避免「反向洗腦」:別急著對沖對方的說法,免得變成兩邊都在拉扯他/她。

🧠 憂鬱不是罪名
• 很多被壓到就醫的人,後來反被「精神狀態」貼標籤。
• 病因有生理也有情境:別讓診斷被用來「倒果為因」掩蓋真正的關係問題。

💬 給正在經歷的你
• 「讓步要有底線」;「澄清要有策略」。
• 孩子要的不是你贏辯論,而是你能被他依靠。
• 把力氣用在:照顧自己、保存證據、穩住和孩子的連結。其他交給時間。

#離婚 #共同教養 #謠言 #家庭關係 #心理健康 #法律觀點 #親子溝通 #時間戳記



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1 day ago
24 minutes

鄧惠文-心事有人知
「結婚前逃婚,要賠250萬?」愛情能不能求償?ft.吳孟玲

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來賓|吳孟玲 律師
主持|鄧惠文 醫師

「交往6年、準備結婚,婚前才發現男方性功能障礙與不孕,還被婆家逼做生殖療程;我決定分手,男方家卻開出『逃婚清單250萬』。」
婚約、誓言、賠償到底怎麼算?愛你≠法律義務,而「婚約」也不是萬能尚方寶劍。

 📌 誓言 vs. 婚約

  誓言=情話,不具法律拘束。
  婚約=約定結婚之「日期/行為」的合意;但婚約不可被強制履行。
 💸 婚約解除時,哪些費用「可能請求」?

婚禮準備已支出且可證明之損害:如婚紗拍攝、場地/宴客訂金、喜餅訂金等。
不可打包索賠:與婚姻非必然連動、或屬對方身體狀況衍生、缺乏因果關係者(例如把生殖醫學中心所有費用全算在對方身上)。

 ⚖️ 責任歸屬與精神損害

 若出現外遇、重大隱匿(如重要健康事實)等,屬可正當解除婚約之事由,對方難以主張巨額賠償。
 精神損害屬個案衡量,彼此皆可主張,常以和解收束。

 🧠 關係裡的「改造」極限

 為了被愛而過度迎合(外貌/生活/職涯犧牲),法律多視為個人選擇,難以回頭請求「全部補償」。

來賓觀點 & 主持人提醒

 吳孟玲:婚約不是提款卡。能請求的,多是可舉證、因婚禮準備直接產生的費用;巨額清單說不定一毛都不會判。
 鄧惠文:別把「他會改變」當保證。在你身上動刀、在生活上大搬家,若只是為了交換一紙「誓言」,很可能終究打了折。

小結|給準新人三步驟

1. ✍️ 白紙黑字:婚禮支出留合約/發票/轉帳證明。
2. 🔗 因果對應:每筆費用對應婚禮必要性,避免模糊打包。
3. 🧾 風險控管:重大健康、財務、居住地、與婆媳相處模式,婚前說清楚。

互動題
你覺得「婚約解除」該賠到哪個範圍才公平?拍婚紗、宴客訂金、生殖療程、裝潢開店…你會怎麼切線?

#婚約不是誓言 #逃婚清單 #情感不可求償 #可得利益與信賴利益 #吳孟玲律師 #鄧惠文 #心事有人知



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2 days ago
22 minutes

鄧惠文-心事有人知
「長女的定時炸彈」:原生家庭的傷害、責任與和解之路 ft. 吳孟玲

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吳孟玲:生活輔助的前提,是「不把照顧變成自我犧牲」。父母心願如天,我人如豆。
鄧惠文:能幫的就幫,超出界線就學會接受與放下。

給海外子女|🌏 快速備忘

 🗂️ 整備文件:醫療評估、身障手冊、長照等級、聯絡窗口。
  建置支持網:長照A/B/C據點、日照中心、居服、喘息服務。
 💸 預算分流:每月固定額度→不足即機構優先,避免「無上限情感支出」。

互動題|一起說說
你曾被「相依為命」說服承擔超量照顧嗎?你會怎麼訂金額/時間/品質三道界線?

#長女不是備用大人 #生活輔助義務 #情緒勒索不買單 #界線練習 #照顧與自我照顧 #吳孟玲律師 #心事有人知



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3 days ago
25 minutes

鄧惠文-心事有人知
聽心理的聲音,找到自己 ft.蔡依玲

槓桿不賭命是一檔美股投資者的真實記錄,我是何星。每集我會完整告訴你我的資產配置,以及如何運用槓桿跟著資本成長。你我都是普通人,我不追求成功,我只想要生活輕鬆。如果你跟我一樣,podcast搜尋槓桿不賭命

https://fstry.pse.is/86tcpa


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💭 名字、背景、別人貼上的標籤,常常在我們還沒自我介紹前,就先替我們下了註解。
👉 你是不是也曾被比較?或是在關係裡,不斷揣摩別人的「顏色」?

🎙 本集亮點:
✨ 「媽媽總是臭著臉給我想要的」——愛與愧疚如何並存?
✨ 去對方家要不要洗碗?女生常見的情緒勞動與兩難
✨ 「第二眼美女」的外貌評論,怎麼用 四兩撥千斤 的幽默回應?
✨ 創傷真的不會消失,但我們能把它「降濃度」成一碗白粥,淡淡放在心裡

💡 金句分享
「創傷不會完全消失,但我可以決定它在心裡的濃度。」
「不是硬碰硬,而是找到一種幽默、溫柔卻有力量的回應。」

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1 week ago
25 minutes

鄧惠文-心事有人知
《在燈暗的時候唱歌給自己聽》燈光之外,我們都需要溫柔與勇氣 ft.蔡依玲

你想知道國際大事的幕後真相嗎?

好奇各產業背後的脈絡是什麼嗎?

不管你是對經濟、科技還是文化感興趣,《新聞幕後》邀請各領域的專家,從產業內幕到全球大事,帶你深入了解更多產業故事!

立即點擊收聽 https://fstry.pse.is/85l3y6


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✨【在燈暗的時候,唱一首給自己】✨
淺堤主唱・作家 #蔡依玲|新書《在燈暗的時候唱歌給自己聽》
主持人:#鄧惠文醫師 #心事有人知

🎶 金句摘錄
🔹「就算有房有車,也會在午夜夢回,被回憶敲醒一陣死纏爛打。」
🔹「感受是存在的,但我不沉溺。」
🔹「我斷捨離很快,因為一直在『戰備狀態』——隨時要能打包離開。」
🔹「終於有一天,吃一碗拉麵不用猶豫。」(鄧醫師:之後會猶豫熱量😂)

📖 本集重點
✅ 從樂團到書寫:文青創作的詩意與自我探問
✅ 租屋漂泊與戰備人生:搬家、斷捨離、快速前行
✅ 家族記憶的影響:從孤單兒童到能轉化創作的成人

💡 小結
燈暗後的房間只有自己,但不等於孤單。當你能為自己唱歌,黑夜就不只是一片黑。

💬 互動題
👉 你最近一次的「斷捨離」是什麼?丟掉物品,卻留下了什麼力量?歡迎留言分享!

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1 week ago
22 minutes

鄧惠文-心事有人知
明明是加害者傷人,為什麼最後變成檢討被害者?ft.馬躍中

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🎙 主題|明明是加害者傷人,為什麼最後變成檢討被害者?

👤 來賓|德國杜賓根大學法學博士、國立中正大學犯罪防治學系教授 馬躍中
👩‍⚕️ 主持|鄧惠文

💔 在我們的社會裡,受害者常常承受的不只是傷害本身,還有外界的二度傷害。
明明錯的是加害者,卻總有人說:

「你幹嘛那麼執著?」
「算了吧,別再追究了。」

前一陣子有一集戴伸峰教授談到:受害者最大的無力感,是「發言權被剝奪」。

這一次,他特別引薦馬躍中教授,帶我們看看德國與歐盟的制度,如何讓被害者真正被聽見。

✅ 為什麼德國會延長追訴時效?
✅ 為什麼要允許附帶民事訴訟?
✅ 為什麼加害者必須道歉與補償?

當司法不夠快、不夠全時,受害者還能從哪裡找回安全感與力量?
今天,一起來聽答案。


❓ 你曾經也因為一句「算了吧」而感到更孤單嗎?
留言跟我們分享你的心情。

#心事有人知 #鄧惠文 #馬躍中 #受害者責難 #司法與正義 



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1 week ago
47 minutes

鄧惠文-心事有人知
【熟女的PUA】女人的價值真的會隨著年齡下跌嗎?ft.吳孟玲

你想知道國際大事的幕後真相嗎?

好奇各產業背後的脈絡是什麼嗎?

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💔 這不是浪漫,是操控
一位聽眾為媽媽發聲:離婚後的她,被男友住她家、花她錢,還被嫌「年紀大、沒市場」。
久而久之,媽媽底氣消磨,甚至覺得「自己沒資格挑」——這不就是赤裸裸的熟女PUA 嗎?

🎯 本集核心討論
• 熟齡女性最常聽見的 PUA 話術與心理陷阱
• 如何用「底氣」與「法律」補上保護網
• 婚前契約、財務分工,讓關係更健康
• 「容貌焦慮 2.0」:四五十歲女性也被推著「塞進年輕模板」

💡 來賓觀點 & 主持人提醒
✔ 找對 TA,價值才會被看見
✔ 關係不是牢籠,愛不能只剩「不離棄」
✔ 自我認定,就是最好的過濾器
✔ 與其迎合外貌標準,不如先與身體對話

💬 金句收藏
✨「你把自己當寶貝,世界就會用寶貝的樣子回應你。」
✨「自我認定,是最好的過濾機制。」
✨「我們要的不是被『不離棄』,而是被真實地愛與尊重。」

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2 weeks ago
23 minutes

鄧惠文-心事有人知
「房貸我也繳,名字卻沒有我」──婚姻裡的愛與保障,能兼得嗎?ft. 吳孟玲

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💔 房子住在一起,權益卻可能不在一起
聽眾來信:婚前公婆買房登記在先生名下,婚後我與先生生活費、房貸都「對半分」。家人提醒:妳在幫忙繳「別人的房子」。我上網一查,才知道這安排對我其實不利。提保障就被說「不信任」——難道要繼續傻傻繳下去嗎?

🎯 本集核心重點
• 「沒有名字=沒有一半」:婚前財產通常不列入剩餘財產分配;不要以為結婚後「自然各半」。
• 但婚後償還的房貸(債務減少),可被視為婚後財產增加,離婚時有機會主張分配。
• 房屋增值若屬婚前買入,多數實務仍傾向歸登記人;別把希望押在「漲價可分」。
• 三道保障工具:
① 婚前協議:把「分攤、持分、變賣或買回機制」白紙黑字寫清楚。
② 借名登記+合夥標的約定:註明「雖登記A名下,但屬雙方合夥投資」。
③ 最高限額抵押(俗稱「幫我設定」):以「我繳的房貸」做債權保障,必要時可行使。
• 日常證據力:請分帳、留存轉帳紀錄、發票、分攤明細;真的有差。

🛠 給要談的你|溝通話術參考
「我信任你,但婚姻有變數、職涯有起伏。把分攤與保障寫清楚,
是為了我們都安心,不是要分你的東西。」

✅ 行動清單

1. 盤點:房子登記人、頭期來源、貸款餘額、目前分攤比例。
2. 記帳:建立「居住成本與房貸分攤表」,所有轉帳截圖保存。
3. 協議:與律師擬定婚前/婚後協議(含分攤、退場、買回、分配機制)。
4. 保障:無法共登?考慮最高限額抵押+明確債權文件。
5. 心法:談錢不等於沒感情;先把權益講明白,才能把感情談長久。

💬 本集金句
✨「結了婚,不代表什麼都一人一半;登記誰名下,法律就先看誰。」
✨「債務的減少=婚後的增加,有證據,才有得主張。」
✨「把保障寫清楚,不是質疑愛,是給彼此安全感。」
✨「找方法,不找麻煩:協議、借名、最高限額抵押,比吵架有效。」
✨「幸福與金錢不矛盾;先界線,再親密。」

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2 weeks ago
23 minutes

鄧惠文-心事有人知
泰勒絲、Lulu的婚訊讓人心動──但為什麼現實中,女人寧願「不婚更自由」?ft.吳孟玲

照顧人生無法預期何時來!🎧聽作家黃大米說:「我理解他當時的難,所以釋懷我的怨跟恨……」👉 https://fstry.pse.is/86849s  


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這集,我們和孟玲律師一起聊聊:
💬 為什麼越來越多人不婚?
💬 婚姻裡「名字、房子、責任」的法律意涵是什麼?
💬 在愛與保障之間,怎麼找到平衡?

📲 歡迎留言分享:
👉 你身邊更多的是「婚訊」還是「單身快樂」?
👉 你覺得婚姻是浪漫,還是契約?

#婚姻現實 #單身快樂 #泰勒絲 #Lulu #心事有人知



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2 weeks ago
52 minutes

鄧惠文-心事有人知
男友不PO合照=不愛?不曬恩愛的背後原因是?ft.

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📻 來賓|#諮商心理師林聖恆(2042心理諮商所)
🎙 主持|#鄧惠文 

不少人在意這題:交往三年、旅行無數,他的社群卻從沒出現你的身影。
是被「藏」起來,還是他真的「不擅長把親密公開」?

本集重點👇
• 「害羞式親密」:對某些男性而言,公開合照比露肌更「裸露」——因為那是情感的赤身。
• 形象壓力:怕被同儕起鬨、被比較「有沒有面子」;也怕看起來「太重感情」不夠man。
• 公私邊界:他能發貓、發健身,卻不發伴侶——不是你不重要,而是「親密」在他心裡被放進更私密的抽屜。
• 誤讀地雷:女友易套入劇本=「你覺得我不夠好看/你沒那麼在乎」,進而引爆不安。
• 林聖恆給男友們:就算講得笨拙,也要「好好講」——一句「我會害羞」都勝過沉默。
• 主持人鄧惠文提醒:把問題說清楚、把邊界談明白,比逼出「標準答案」更能保護關係。

💡 溝通小指南(雙方都適用)

1. 問題聚焦法:只問一題——「你為什麼不發『我們』的照片?」請對方只回答這一題。
2. 語氣降壓法:用「我感到」代替「你就是」,例:「我感到被忽略」而非「你在藏我」。
3. 折衷公開法:先從「限動、親友可見、周年單張」等低曝光開始測水溫。
4. 彼此保護詞:說出你的顧慮與可接受的公開範圍,寫成兩句話的「社群合意條款」。

🗣 和我們一起互動!
#你會不會PO另一半?為什麼?
#不PO的理由能不能說一次真正的心裡話?

#心事有人知 #男性系列 #社群邊界 #伴侶溝通 #情感裸露 #諮商心理師 #林聖恆 #鄧惠文 #廣播



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3 weeks ago
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鄧惠文-心事有人知
當男性關上門、不說話:伴侶要怎麼「敲門」才不會踩雷?ft.林聖恆

槓桿不賭命是一檔美股投資者的真實記錄,我是何星。每集我會完整告訴你我的資產配置,以及如何運用槓桿跟著資本成長。你我都是普通人,我不追求成功,我只想要生活輕鬆。如果你跟我一樣,podcast搜尋槓桿不賭命

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📻 來賓|#諮商心理師林聖恆(2042心理諮商所)
🎙 主持|#鄧惠文 

哈囉大家~這集我們把鏡頭拉回很多人家的日常:
「他明明是有責任感的爸爸,但回家像顆不定時炸彈。」
「敲門問要不要吃飯,只回『不用』;我到底要陪?還是別打擾?」

林聖恆心理師說:
✅ 很多男性其實「想被理解,卻不知怎麼說」。
✅ 對話在他眼裡像一場比賽;輸贏壓力讓脆弱更難露臉。
✅ 把「朋友」這個角色放進親密關係,是一個可行的起點。

🧭 #鄧惠文 x#聖恆給伴侶的實用提醒:

• 先放下審問式關心:把「發生什麼事?」換成「我在這裡,需要再叫我」。
• 用小創意敲門:少問一句,多放一樣他喜歡的小物/小點心,創造低壓接觸點。
• 接住真心話的多樣性:「有時後悔、有時幸福」也是真誠回答,不必逼出標準範本。
• 互為安全基地:讓脆弱被看見不被糾正,關係才有下一步的談。

🎯 金句摘錄:
「女人希望能談感覺;很多男人希望『不必多談也能被懂』——其實兩邊的渴望,都是被理解。」
「別小看那些小小嘗試,它們常是打開房門的第一道縫。」

👇 你的觀察也很重要:
你家那顆「不定時炸彈」曾經被什麼小動作安全解除?
留言跟我們說,下集想把你的經驗放進討論!

#心事有人知 #男性系列 #男言之隱 #伴侶溝通 #情緒支持 #壓力調節 #諮商心理師 #林聖恆 #鄧惠文 #廣播



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3 weeks ago
23 minutes

鄧惠文-心事有人知
跨越?權力、性別、身份,什麼可以跨,什麼不能跨?ft.許秀雯

你不理財,財不理你!想學理財,玉山罩你!

玉山銀行全新Podcast節目《玉山學堂》
帶你深入淺出掌握每週市場脈動!

還有知名主持人蔡尚樺領銜的跨世代對談,
從不同的角度打好理財基本功!

現在就點擊連結收聽
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跨越、權力、性別,身分,什麼可以跨,什麼不能跨?

🎙 主持人 鄧惠文
👩‍⚖️ 來賓 許秀雯 律師

👉 愛情需要自主,身體也需要自主。國家,不該再濫用權力。

詳細的連署內容,可參閱連結:https://transgender.tapcpr.org/transpetitio
認識跨性別人權,參見:https://transgender.tapcpr.org/home

#心事有人知 #鄧惠文 #許秀雯
#曖昧不清的仰慕關係 #性的正義
#跨性別免術換證 #身體自主權伴盟跨性別平權站什麼是跨性別?為什麼要推動免術換證?



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3 weeks ago
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鄧惠文-心事有人知
「做自己的母親」——在父權陰影與恥感之後,帶十八歲的自己回家 ft.吳品瑜

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「母語都在我們的胸口裡,等我們將它喚醒。」

作家 #吳品瑜 在本集 #心事有人知 中,用台語書寫,把青春的創痛、階級的壓力、父權的陰影,一字一句寫進散文與詩。

她朗讀得獎作品〈日誌簿仔〉時,眼淚與文字一起落下——因為那不只是她的故事,也是許多女性的共鳴。
從原生家庭的羞辱,到愛情裡的PUA操弄,她說:

✨「今天你不是不夠好——我來疼惜你。」

當我們能用自己的語言說出經驗,就能把散落的靈魂收回來,成為自己故事的主人。

🎧 本集亮點
✔️ 台語詩〈日誌簿仔〉動人朗讀
✔️ 「找字」到「找自己」:從台語字典到內在小孩
✔️ 面對羞恥,學會用語言命名與轉化
✔️ 做自己的滋養父母,重新定義「家」

主持|#鄧惠文
來賓|#吳品瑜
#母語書寫 #台語文學 #女性書寫 #創傷療癒 #內在小孩

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4 weeks ago
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鄧惠文-心事有人知
擁抱內在小女孩:在台語書寫裡,和陰影和解 ft.吳品瑜

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她朗讀得獎作品〈日誌簿仔〉時,眼淚與文字一起落下——因為那不只是她的故事,也是許多女性的共鳴。
從原生家庭的羞辱,到愛情裡的PUA操弄,她說:

✨「今天你不是不夠好——我來疼惜你。」

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🎧 本集亮點
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1 month ago
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鄧惠文-心事有人知
「不婚不生」真的就代表「快樂一生」嗎? ft.欣西亞

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🌸 心事有人知🌸
「不婚不生」真的就代表「快樂一生」嗎?

在這個婚姻與家庭不再是必經選項的時代,愈來愈多女性選擇單身、選擇自由。✨

然而,這份自由背後,也有很多難以啟齒的孤單與不安。

👂 有人節日總被問:「妳怎麼還不結婚?」
👂 有人因為單身,被貼上「有問題」的標籤。
👂 也有人雖然渴望愛情,但一次次受傷後,不敢再信任。

本週我們邀請到剛剛升級「兩性專家2.0」、拿到人類性學碩士的 #欣西亞 ,和主持人 #鄧惠文醫師 一起來聊:

💬 單身女子的自由與代價
💬 「不婚不生」背後的真相
💬 怎麼在選擇裡活得安定自在

讓我們一起誠實面對這個世代的兩難——
自由,真的等於快樂嗎?

心事漂流瓶:https://forms.gle/uUym5meqsC8uUSy8A

#心事有人知 #鄧惠文 #欣西亞 #不婚不生 #單身自由 #快樂一生



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1 month ago
48 minutes

鄧惠文-心事有人知
職場性騷擾:為什麼「尺度」常被推給女性自己拿捏?ft.吳孟玲

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「這句話算性騷擾嗎?還是只是開玩笑?」
很多女生在職場裡,不敢肯定、不知怎麼界定,最後選擇沉默。

聽眾來信:
👩‍💼 在傳統產業工作,幾年前遭受嚴重性騷擾,反應後卻被回「人家只是覺得你可愛」。
👩‍💼 女性前輩甚至說:「出來混,總要付出一點代價。」
👩‍💼 如今升到主管,看見年輕女性屬下正在走自己當年的老路,卻還會被同輩女性潑冷水:「別這麼大驚小怪。」

這集節目裡,#鄧惠文 和 #吳孟玲律師 一起討論:
⚖️ 為什麼「尺度」常被推給女性自己拿捏?
⚖️ 在人情壓力下,如何劃清「不容侵犯」的界線?
⚖️ 為什麼有些女性選擇「以退為進」,卻反而讓加害文化更難撼動?
⚖️ 女性之間如何避免「內部背叛」,而是互相成為盟友?
⚖️ 真正的安全感,來自於清楚、堅定,還有實力。

👉 性騷擾的灰色地帶,不該由受害者單獨承受。
👉 建立規矩、拉出界線,才是文化要改變的起點。

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1 month ago
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鄧惠文-心事有人知
另一半「工作想裸辭」,我表達焦慮,他卻大發脾氣!ft.吳孟玲

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聽眾來信:
老公想「工作裸辭」──不領資遣、不管後路,只求明天不用再走進公司。
我表達焦慮,他卻大發脾氣。
這讓我懷疑:
🔸 他是不是抗壓性太差?
🔸 為什麼一遇到挫折就想辭職?
🔸 他到底有沒有責任感?

吳孟玲律師提醒:
1️⃣ 很多太太口口聲聲說「我什麼都不要求」,但委屈久了,當另一半連基本的責任都不想承擔,就是壓垮關係的最後一擊。
2️⃣ 「辭職」背後真正的問題,往往是──誰要承擔家庭經濟?誰來分攤生活費?
3️⃣ 如果夫妻一開始的分工,讓一方失去職場競爭力,另一方卻任性要「躺平」,衝突就會全面爆發。
4️⃣ 婚姻不是單方面忍耐,而是要有合作心態,一起面對開源與節流。
5️⃣ 最重要的一點:不要放棄自己的職場競爭力。 因為安全感,不該只綁在另一個人身上。

👉 另一半想辭職,其實不是單純的「要不要辭」,而是夫妻之間,如何重新分工、重新討論責任與合作。

這集節目,我們和吳孟玲律師聊:
💬 責任感的定義是什麼?
💬 婚姻裡「要求」與「忍耐」的界線在哪?
💬 當經濟壓力轉移,夫妻該如何合作而不是互相怨懟?

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1 month ago
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鄧惠文-心事有人知
父母的爛感情,為什麼要我來承擔?ft.吳孟玲

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父母的爛感情,為什麼要我來承擔?

✉️ 聽眾來信:
「爸爸外遇,媽媽遷怒,我的童年就像在戰場裡長大。
從幼稚園開始,爸爸的外遇對象就一個接著一個,媽媽不離婚,卻把所有氣都出在我身上。那些眼神、暴力和羞辱,壓得我成長過程好累好累。」

當父母的婚姻失衡,孩子往往成為最大受害者。
明明不是我們的錯,卻要背負怒氣與責任——這樣的不公平,該怎麼理解?
法律又能怎麼幫忙保護?

🎙 來賓:華得聯合法律事務所主持律師 吳孟玲

📍 鎖定《心事有人知》

一起聊聊,當父母的戰場波及孩子,我們能怎麼讓傷害不再擴散。



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1 month ago
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鄧惠文-心事有人知
在網路世界,不是你玻璃心,而是太多人同時朝你丟石頭!ft.馬在勤

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在網路上,喝杯咖啡也能被罵、背個包包也能被酸。
酸民的留言,有時不是一句話刺痛你,而是成千上萬個贊同,讓人崩潰。

本集【#心事有人知】邀請 #馬在勤律師
一起聊聊——
🔹 為什麼「網路霸凌」在法律上難以定義?
🔹 誹謗、公然侮辱的界線到底在哪裡?
🔹 「越抽象越安全,越具體越可能觸法」的酸言邏輯
🔹 被炎上之前,每個人都該具備的心理免疫力

「在還沒爆紅之前,你就要先準備好有一天會被炎上。」
這不是危言聳聽,而是網路時代的生存必修課。

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鄧惠文-心事有人知

「心事有人知」是由鄧惠文醫師化身「阿惠」為你我的人生課題,
不論親子溝通、婆媳關係、夫妻感情、親戚五十...,
一 一解開難以梳理的問題徴結。
「心事有人知」也是「阿惠」首次挑戰以"台語"解析心理問題,
好聽不跳針,兼練台語唷!

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