どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。

実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！

本日は、現在チャレンジ中の72時間断食について、スタートから40時間経過時点での体感をシェアします。

リアルに起きた３つの変化。

ぜひお聴きくださいね！

■ぬちまーす

https://amzn.to/48zlSwb

■八重山クロレラ

https://amzn.to/4hkRiZA

■精密栄養学に基づいた、パーソナルヘルスケアカウンセリングを行っております。ぜひご一緒に本来のあなた、本来の時間を取り戻し、充実した人生を目指しましょう↓https://mosh.jp/precision_nutrition/home

■よろしければチャンネル登録、フォローやいいねをいただけると励みになります！

■noteでブログも配信中。

テキストで読みたい方はぜひどうぞ！(エビデンス一覧付き)https://note.com/nakahara_sh

※本ポッドキャストでお話ししている医療・健康に関する内容は、あくまで本人の体験や学んだ知識に基づくものです。

特定の企業や製品を推奨する意図はありません。

医薬品の使用や医療機関の選択にあたっては、ご自身の判断、またはかかりつけ医へのご相談をおすすめします。

※本ポッドキャストに掲載している商品は、実際に使用した上で良いと感じたもの、推奨できると判断したもののみを紹介しています。(アフィリエイトリンクを含みます)