Стресс – это явление, сопутствующее современной жизни. В обществе, где всё находится в постоянном движении и изменении, стресс стал неотъемлемой частью повседневности. Он проникает во все сферы жизни, негативно воздействует на физическое и психическое здоровье, а также на эмоциональное состояние человека. Помимо этого, стресс оказывает влияние на наши мысли, действия и отношения с окружающими. Несмотря на своё негативное влияние, стресс может иметь различные виды, и быть в том числе полезным для нас и нашего организма. И раскрыть тайны данного феномена решила часть психологического клуба «Инсайт» в пилотном выпуске подкаста. Прослушать его можно как на платформе «ВК», так и в «Яндекс Музыке». Надеемся, что в Вашей жизни будет как можно больше эустресса и как можно меньше дистресса. С любовью, Инсайт!
00:14 Приветствие
00:43 Представление ведущих
00:53 Что такое стресс
01:32 Симпатическая нервная система
02:29 Эксперимент Дональда Хебба. Важность стресса в жизни человека.
03:08 Стресс при подготовке к экзаменам. Советы 11-ти классикам.
05:56 Личные истории борьбы со стрессом на ЕГЭ.
07:05 Положительные стороны стресса. Эустресс.
07:39 Отрицательные стороны стресса. Дистресс.
08:43 Причины стресса.
09:19 Специфические реакции организма на стресс.
10:03 Виды стресса.
11:14 Эмоциональный стресс при подготовке к ЕГЭ.
14:43 Физиологический и психоэмоциональный стресс.
15:20 Важность выявления у себя признаков стресса.
15:49 Посттравматический синдром.
16:08 Заключение.