מחפשים להעשיר את התזונה במינרלים,חלבון ונוגדי חמצון? 

בפרק הזה נדבר על עולם האצות למאכלונבין במה נבדלות אצות ים מאצות מים מתוקים, איך לשלב ספירולינה, כלורלה וגם מנקאי– וגם מה היתרונות הבריאותיים שמייחדים כל אחד מהם. 

נדבר על תכולת יוד, סיבים תזונתייםוחלבון, ונענה על השאלה – למי מומלץ במיוחד להתחיל לשלב אצות בתפריט ומה חשוב לדעתלפני שמתחילים. 

האזנה נעימה !

<><><><><><><><><><><><><><><><><> 

⏪ למידענוסף בתחום התזונה הטבעית מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם:

https://www.instagram.com/dikla_aharonovich/

⏪ מוזמניםלכתוב לי למייל שלי

diklaharonovich@gmail.com

⏪ או לבקרבאתר שלי למידע נוסף עליי ועל ייעוץ תזונתי ותוכנית הליווי שלי

https://www.diklaharonovich.com/

קישורים למחקרים על ספירולינה:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12175388/

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1043661823001585

https://www.mdpi.com/2072-6643/17/6/943

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/fsn3.70196

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/19390211.2023.2301366

קישורים למחקרים על מנקאי:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33461965/

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464621002462

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30915471/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33049929/