拖延症末期患者，終於把這集生出來惹QQ 非常感謝大家的等待。跪… 記得當時剛開學（現在都要第四個學期惹，菸），在Seminar中聽到楊啟正老師的分享，老師說到當時見到的一位病患，頓時讓我紅了眼眶，那時候我就下定決心要訪問楊啟正老師的研究生。臨床組的神經實驗室不多，其中，有提供神經外科訓練的實驗室更是屈指可數。另外，臨床心理師在社區的功能，也是楊老師努力的領域。這次我們就來請小雅和小佑和我們大家分享這次豐富的內容~ 兩位都在大學時期開啟了對神經領域的興趣，同時也參與了不同的實驗室 神經心理是較不為人知的臨床心理領域 一般人對神經心理學的想像 社區是什麼? 全觀心理健康中心，門診與居家訪視 病患在治療室所呈現的樣子與在家中的樣貌是不太一樣的 臨床心理師居家訪視的業務 大腦生病了，展現出來的行為是和發病前不同的 病患尋尋覓覓終於找到了一個答案，腦震盪症候群 輕度頭部外傷很容易被忽略，甚至一般檢查也較不容易發現，因為較難有證據支持 這類的患者會很疑惑，不知道自己怎麼了 讓患者與家人知道一些答案與他們在生活中可以做一些什麼，這是臨床心理師的核心能力 比其他實驗室較不同的，會需要大量的大腦方面的知識與在行為上是如何展現 腦部攝影閱讀的能力 相較於神經內科的臨床心理師，神經外科的臨床心理師非常缺乏 要能和不同的團隊溝通合作，社工師、醫師、護理師等等 神經與社區的知識和經驗可以如何應用在生活中 與老人家互動的技巧，稱讚對方和聽老人家說他們的故事 進入實驗室後發現神經與社區方面，還有很多是我們臨床心理師可以做的 在實習時，需要和醫療團隊討論，並主動提出可以給病患什麼的照護 實習生時期，在每個專業人員都在忙碌時，要如何找到自己的角色是一個挑戰 在社區實習時，要懂的老人家們喜歡的歌曲 實習的場域會在社區、神經外科和精神科，他們的業務都有所不同 神經相關的疾患與精神上的疾患是不同的 社區業務包羅萬象，甚至還會參加病患的告別式，家人需不需要悲傷輔導等 關於腦的知識需要讀很多書，而且都是英文的書 對自己要有足夠的了解，當在幫助別人之前，要了解自己適合什麼，有什麼會擊垮我 實驗室： 腦震盪與心理整合照護實驗室（全名） 神經實驗室（簡稱） 初登場匿名研究生： 小雅 小佑 若有任何建議，請在Apple Podcast上給星留言。 跪求五星按讚、留言、訂閱加分享。 若有任何建議、想聽的主題，或是Mike可以幫上忙的地方： Email：mikepsychmf@gmail.com Facebook：www.facebook.com/mikepsychmf/ Instagram：mikepsychmf 徵求目前正在讀諮商/臨心所的同學們，與目前正在執業的心理師們。 若有興趣想要分享的主題，或是想要來玩一下podcast，都非常歡迎聯絡我~

台灣臨床心理所的兒童實驗室不多，若是說到兒童的臨床心理，那一定會提到我們政大姜忠信老師的臨床兒童實驗室。 這集我們有說到兒童與成人治療的不同，還有兒童早療是一個什麼樣的治療方式，當然還有研究室目前的研究和見習與實習的地方。 對兒童臨床心理有興趣的聽眾，一定要來聽一波！！！ 這次錄音麥克風遇到一些狀況，已經努力盡量後製處理但仍不慎滿意，還請大家多多包涵QQ 竟然是因為大學時的統計而對臨床心理有興趣！？！？！？ 對兒童自閉症光譜的興趣是來自於大三時在醫院的見習 兒童自閉症光譜的治療取向與成人的不同在於多為行為取向 早療模式是指一種綜合性的治療方式，其中一種為丹佛早療模式 語言發展遲緩是家長會帶小朋友，去醫院檢查最主要的原因 現在實驗室進行的研究是，家長訓練方案，透過讓家長學習來進一步幫助自閉症光譜的小朋友們 目前在醫院不會有特別的治療模式 很多早療模式是以ABA為基礎，應用行為分析（Applied Behavior Analysis） 研究室在校的訓練會以兒童評估工具為主，治療則以丹佛早療與ImPACT方案 ImPACT的涵義為 「讓家長成為孩子溝通訓練的老師（Improving Parents As Communication Teachers）」 碩一剛開學幾個禮拜後就要開始實作了，學弟妹學習的過程中一定會有學姊在旁觀察 兩大挑戰：(1) 自閉症光譜的小朋友反應較少，治療師要學會能放慢步調 (2) 與家長的互動與溝通 在早療模式中，家長與心理師是夥伴關係 「我可以去同理家長的情緒，然後我感受到他從我這邊得到了一些寬慰。」 蘋果派在大學付出了很多努力，這個過程也讓她燃起了熱情，讓他認為這輩子一定要做到這件事情。 碩一下暑假會到高雄長庚的兒童心智科見習一個月 過去的實習是一學期北榮一學期三總，最近幾年是一學期三總一學期台大 比較特別的地方是碩三下才會去實習 高雄長庚的見習讓蘋果派有煥然一新的感覺 對於自己真的熱愛的事情，就毫無保留的衝吧（這是我說的😅😅😅） 在這研究室需要自發性與能接受突如其來的變化 沒有固定的開會時間，看是否有能旁聽老師的課會比較適合 臨床兒童實驗室：https://p-twesdm.com/home 衛生福利部關於兒童早療的相關資源：https://www.mohw.gov.tw/cp-88-238-1-48.html 初登場匿名研究生 蘋果派小姐 若有任何建議，請在Apple Podcast上給星留言。 跪求五星按讚、留言、訂閱加分享。 若有任何建議、想聽的主題，或是Mike可以幫上忙的地方： Email：mikepsychmf@gmail.com Facebook：www.facebook.com/mikepsychmf/ Instagram：mikepsychmf 徵求目前正在讀諮商/臨心所的同學們，與目前正在執業的心理師們。 若有興趣想要分享的主題，或是想要來玩一下podcast，都非常歡迎聯絡我~

肥水不落外人田，政大心理系研究室介紹第一波94我的睡眠實驗室惹啊啊啊啊。 我們睡眠實驗室到底在幹嘛？初一快來聽一波！！！ 不要再問我們可不可解夢惹啦~~~ 節目的Intro & Outro音樂也換了。 現在也用Audition剪輯與後製，功能好強大啊啊啊啊。 大學部的lab rotation 別人都是怎麼看我們睡眠實驗室，可幫解夢嗎??? 多頻道睡眠檢測（PSG） 研究室需要處理更多的生理訊號 老師是當年第一屆國考榜首 受試者休息的時候，就是我們要工作的時間QQ 早班晚班穿拆儀器，都需要花不少時間 兩個考試：線路穿戴與腦波scoring 貼頭其實壓力頗大QQ 睡眠實驗的的空間很好用 實驗室的床是席夢思 碩二見習與碩三實習的地方 看到長期服用安眠藥個案的轉變很感動 行為睡眠醫學像是一把鑰匙，透過打開個案的心門建立治療關係 加入meeting是最快了解實驗室的方式 政大睡眠實驗室：https://nccu-sleep-lab.com/ 初登場匿名研究生 娜娜子小姐 廣治先生 若有任何建議，請在Apple Podcast上給星留言。 跪求五星按讚、留言、訂閱加分享。 若有任何建議、想聽的主題，或是Mike可以幫上忙的地方： Email：mikepsychmf@gmail.com Facebook：www.facebook.com/mikepsychmf/ Instagram：mikepsychmf 徵求目前正在讀諮商/臨心所的同學們，與目前正在執業的心理師們。 若有興趣想要分享的主題，或是想要來玩一下podcast，都非常歡迎聯絡我~

[本集節目參與Hahow Podcast串連活動] 本次活動的連結：https://bit.ly/396VNYp 邀請大家到此幫我的文章拍手。 在中間過半後看到麥賽欸 心理學。 小小提醒，要註冊/登入會員後才可以喔。 拍手的兩個方式： 1. 閱讀文章的同時，右下角會有個一直浮著可以拍手的地方 2. 文章最下方的左側「給創作者來點掌聲！」 第一次一個人出現，這次用不同的角度來討論限制。 從我們一般人會遇到，生理上的與考試和找工作的限制，再到較專業心理師自己的議題。 分享如何透過自我憐惜（Self-compassion）來了解並接納自己的限制，讓自己懂得欣賞自己。 透過放對資源來舉例，了解自己的限制後的可能性，以及其對於當父母的重要性。 截取位於節目最後的一段分享給大家： 了解自己的限制，除了是讓我們接納自己， 也許就像這次活動中所說的： 「生活中總有一些事讓你過不去，但也總有一些瞬間讓你覺得只要再撐一下， 就會看到不一樣的自己『學習』可能就是其中一個瞬間」。 讓我們學習把執著的目光看向另一個地方，也許會讓你看到一個很美的畫面。 註：內容中心理師的議題是我為了這集節目所想出來的。 並沒有影射任何人，如有雷同純屬巧合。 本集內容所參考的資料： 限制（英）：https://reurl.cc/e3mK0L 自我疼惜（英）：https://reurl.cc/VD5bGn 做自己的生命設計師（中）：https://reurl.cc/movKWA 若有任何建議，請在Apple Podcast上給星留言。 跪求五星按讚、留言、訂閱加分享。 若有任何建議、想聽的主題，或是Mike可以幫上忙的地方： Email：mikepsychmf@gmail.com Facebook：www.facebook.com/mikepsychmf/ Instagram：mikepsychmf 徵求目前正在讀諮商/臨心所的同學們，與目前正在執業的心理師們。 若有興趣想要分享的主題，或是想要來玩一下podcast，都非常歡迎聯絡我~

Covid-19在2019年底被發現，造成全球疫情已經兩年多了。 2020年在疫情方面，台灣也算是滿幸運的並沒有太多的確診。 2021年五月確診人數激增，造成了第一次三級，也讓台灣人真的體驗到病毒威脅下的生活。 當然還有四月的太魯閣號事件，其實去年台灣是不太平靜的。 今年的過年是第一次三級之後的過年，所以我想大家來聊一聊，疫情為我們上的生命體悟課。 在疫情下我們如何可以照顧到自己，又有哪些方法可以讓我們更貼近自己。 在大家走過這兩年多的疫情，也許是一些機會去體驗對生命不一樣的看法 疫情發生前，可能每個人都忙碌著在自己的生活，但因為疫情逼迫著我們要停下來 在重大事件與措手不及時韌彈是更重要的，resilience 讓慢下來練習自己的韌彈，才能思考當下自己在面對什麼，並用什麼方法回應在面對的事件 慢下來讓我們回頭想想，所以我們還能做些什麼 遇到事情，最急的往往是我們的心情而不是事情 要能區分急跟快的差別，遇到事情能停下來看一看再給一個回應，還是只是給一個反應 很急的時候會是一個反射動作，不需要經過大腦思考就可以馬上立即回應 快的話是指在腦中計劃過，知道下一步該怎麼做，所以能動作迅速的去完成 雖然我們還在疫情中，但有隨著時間我們的注意力慢慢下降 即使沒有疫情，我們時常要提醒自己，照顧自己還是一件很重要的事情 疫情讓我們思考生命中要什麼、什麼是對我們重要的、以及我們的人際關係是什麼狀態 回到自我整理過去生命經驗中，所發生的事情然後反思現在 在專注中會發現新的事情與想法 可以透過寫日記或是記錄下，生活中的小事情/感覺來多了解自己 透過一個又一個的感受，去看到自己不太一樣的一面 記錄累積久了，我們可以發現自己的一些模式，進一步了解自己在人際關係相處上的特質 換位思考也是一個可以了解不同的感受與想法的方式 如果能聽到自己心中的聲音，是非常幸福的事，因為我們的眼光總被外在的事情吸引 盤點自己的資源，漸進式的去做自己真心想做的事情 前進是一個歷程，達到從來都不會是一夕之間 生命是堆疊起來的，是從生命中的小精彩所形成的獨特 不要以為自己是少年股神歐硬特斯拉，母湯好嗎 初登場匿名心理師 心理師：燒番麥小姐 若有任何建議，請在Apple Podcast上給星留言。 跪求五星按讚、留言、訂閱加分享。 若有任何建議、想聽的主題，或是Mike可以幫上忙的地方： Clubhouse：michaelscchen Email：mikepsychmf@gmail.com Facebook：www.facebook.com/mikepsychmf/ Instagram：mikepsychmf 徵求目前正在讀諮商/臨心所的同學們，與目前正在執業的心理師們。 若有興趣想要分享的主題，或是想要來玩一下podcast，都非常歡迎聯絡我~

這邊需要大家的幫忙也請分享出去，在訪問中沒有特別提到在實習時絕大部分是沒有津貼的。 一位心理師的養成是非常不容易的，加上大學4年和研究所3-4年的訓練，最少要7年才可以畢業，當中還有碩二的見習，和碩三的實習。除了往返機構/診所的交通費和實習一整年無支薪以外，還需要繳交實習費和督導費。甚至，還有可能為了要配合實習的地點，而租房在較近的地點。這是在今年1/6開始的附議，要能成案需要五千人。還有29天結束，到現在才超過1800人附議。這樣每天還需要最少109人才能在結束前成案。希望我們聽眾可以加入附議，讓未來的心理師們，可以在實習的時候有較多保障，而不是淪為免費勞工。感謝大家。 附議連結：https://reurl.cc/RjeNxn 行動心理師一定要執業登記在某個單位，然後可以在不同的治療所/機構接案 臨床心理師想要成為行動心理師，PGY的訓練就相對的來說不是那麼重要 行動心理師的收入可以滿不錯的，會比在醫院來的高，工作品質也較高 人的經驗都是會有限的，所以心理師是一個需要一直學習的職業 當自費個案回饋諮商的感覺不錯，這算是一個里程碑，個案會直接反應在治療中 能不能找到自己心中心理師的樣子也是重要的 成長過後，回頭看過去看過的課本與寫的筆記，會發現原來自己走了那麼遠 跟實習生討論，也會特別發現自己的成長 Angela：「沒什麼後悔的地方，當心理師這個工作滿不虛此行的，也覺得有很多成就感。」 小宇宙：「我現在還是滿喜歡實務工作的。」「我也覺得不太會後悔這個決定。」 這行受挫折的地方就是會被個案diss，因為這專業的特性心理師會感到特別難過 助人工作者的壓力來自於，若治療關係沒有建立好而掉案，就讓個案少了一次改變自己的機會 面對的每個個案，其實狀態都不會太好，所以需要花費的精力是很大的，而且過程不會是愉悅的 心理治療很棒、神奇、可以助人，其實都只是整個過程的一小小部分 個案進一步退三步，可能才是過程中與個案最艱辛的拉扯 心理師沒有粉紅泡泡，面對的都是最真實甚至是殘酷的人生 心理師找督導是普遍也是重要的事情，同儕在支持上也是重要的 心理師不會24/7都是心理師，自己與這個職業的界線還是要有 心理師也只是人，也會有自己的情緒，自己的課題 不是每一個心理師都愛上課求進步，終究他/她也就是一般人 每個人當心理師都會卡關，有人卡研究所或是實習，但出來就業才是大魔王 匿名心理師們 諮商心理師：小宇宙先生 臨床心理師：Angela小姐 天下獨立評論 想成為一位諮商心理師嗎？你可能需要想想這些事 https://opinion.cw.com.tw/blog/profile/513/article/11135 以下是臨床心理師蘇益賢撰文的相關資訊 讀者來信：諮商或臨床，我該選哪一個？ https://headshrinkerspocket.blogspot.com/2017/02/blog-post_13.html 如何成為臨床心理師：五張圖讓你認識臨床心理師的養成 https://headshrinkerspocket.blogspot.com/2015/12/blog-post.html 若有任何建議，請在Apple Podcast上給星留言。 跪求五星按讚、留言、訂閱加分享。 若有任何建議、想聽的主題，或是Mike可以幫上忙的地方： Clubhouse：michaelscchen Email：mikepsychmf@gmail.com Facebook：www.facebook.com/mikepsychmf/ Instagram：mikepsychmf 徵求目前正在讀諮商/臨心所的同學們，與目前正在執業的心理師們。 若有興趣想要分享的主題，或是想要來玩一下podcast，都非常歡迎聯絡我~

這邊需要大家的幫忙也請分享出去，在訪問中沒有特別提到在實習時絕大部分是沒有津貼的。 一位心理師的養成是非常不容易的，加上大學4年和研究所3-4年的訓練，最少要7年才可以畢業，當中還有碩二的見習，和碩三的實習。除了往返機構/診所的交通費和實習一整年無支薪以外，還需要繳交實習費和督導費。甚至，還有可能為了要配合實習的地點，而租房在較近的地點。這是在今年1/6開始的附議，要能成案需要五千人。還有30天結束，到現在才超過1600人附議。這樣每天還需要最少112人才能在結束前成案。希望我們聽眾可以加入附議，讓未來的心理師們，可以在實習的時候有較多保障，而不是淪為免費勞工。感謝大家。 附議連結：https://reurl.cc/RjeNxn Angel大四上念到下學期才考上 臨床所考試的入取率 1-3%，諮商所也差不多 小宇宙雖然是推甄上，但大二就開始去補習班 今年政大臨心報名甄試69位取7位 諮商與臨床實習不同的地方，諮商要自己去找機構，臨床通常會有配合的地方 未來有想要讀研究所的同學，要先了解目標研究所實習管道是什麼 了解實習的場域與服務的群眾是哪些，才能做好相關準備 諮商通常一整年都在同一個地方，臨床上下學期可以在不同地方 都市傳說也是嚴肅的議題，實習被退? 3年畢業很拼，通常都3.5到4年 擠進去窄門畢業之後，才是真修煉 Angel考取臨床心理師執照的特例分享，請不要當成常態 兩位心理師之前一年可以考兩次，110年改為一年一考 111年7月開始電腦化測驗，感謝考選部，跪謝 Angel跨縣市面試10-15間醫院才確定工作 PGY訓練讓新進心理師在前兩年完成訓練 分為六大領域，前面三個必修，成人、兒童、老人，後三個可以搭配不同主題，像是成癮等等 醫策會規定固定的時數，除了在醫院的訓練以外，也包括演講、工作坊等等 為什麼PGY訓練對臨床重要，因為大部分的醫院單位想要找訓練過後的心理師 諮商心理師最近有開始進入醫院，但比較少走PGY制度 雖然諮商心理師大部分都從大學的諮商中心開始，但現在的選擇越來越多，也有直接到諮商所就職的 匿名心理師們 諮商心理師：小宇宙先生 臨床心理師：Angela小姐 心理師考試採行申論題線上作答公告： https://reurl.cc/Lpl8dx 考選部國家考試申論式試題模擬作答網站： https://reurl.cc/mGy89W 註：10分33秒 Angel是指「滿招了。」 若有任何建議，請在Apple Podcast上給星留言。 跪求五星按讚、留言、訂閱加分享。 若有任何建議、想聽的主題，或是Mike可以幫上忙的地方： Clubhouse：michaelscchen Email：mikepsychmf@gmail.com Facebook：www.facebook.com/mikepsychmf/ Instagram：mikepsychmf 徵求目前正在讀諮商/臨心所的同學們，與目前正在執業的心理師們。 若有興趣想要分享的主題，或是想要來玩一下podcast，都非常歡迎聯絡我~

下半段除了延續之前的主題外，我還分享了自己一開始怎麼開始諮商的。 麥可的諮商與去年諮商 在痛苦中諮商得到的幫助會最大 若感情中一方先去伴侶諮商，另一方再加入會有一些要注意的地方 心理師如何處理個案受害的感受 受害者有時會因為過度逞罰對方而產生愧疚感，再加上受害的經驗變成一種憂鬱 以受害者姿態呈現其實是有自己的需求 諮商需要的時間 如果自己受害的覺得很困擾，建議可以找心理師聊一聊 初次上場的匿名心理師們 諮商心理師：小宇宙先生 臨床心理師：Angela小姐 若有任何建議，請在Apple Podcast上給星留言。 跪求五星按讚、留言、訂閱加分享。 若有任何建議、想聽的主題，或是Mike可以幫上忙的地方： Clubhouse：michaelscchen Email：mikepsychmf@gmail.com Facebook：www.facebook.com/mikepsychmf/ Instagram：mikepsychmf 徵求目前正在讀諮商/臨心所的同學們，與目前正在執業的心理師們。 若有興趣想要分享的主題，或是想要來玩一下podcast，都非常歡迎聯絡我~

2022虎年初一來一波 去年年底的事件，讓大家在深夜追IG追得很辛苦。 今天我們跳脫渣男渣女，我們來聊一聊受害者心態與伴侶諮商。 有些有受害者心態的人，其實才是癥結所在? 加害人與被害人的一線之隔 受害者心態，讓人會說故事 從需求來看利用受害者心態所得到好處 在諮商中找到模式與回家功課 諮商這類個案的挑戰 心理師被個案diss的方式 讓另一半加入諮商的無劇本演出，從第一年的事情battle到現在 進入伴侶諮商前若沒有做好準備可能會變創傷 婚姻諮商中的三角關係 婚姻諮商除了害怕，更重要的是雙方要有動機 諮商後的分開其實是好事情，如果找到心中真正想要的事情 註： 14分58秒處Angela的意思是「來這邊也只是倒垃圾。」 16分45秒處Michael這邊是用個案，但正確的用詞應該是家屬。 初次上場的匿名心理師們 諮商心理師：小宇宙先生 臨床心理師：Angela小姐 若有任何建議，請在Apple Podcast上給星留言。 跪求五星按讚、留言、訂閱加分享。 若有任何建議、想聽的主題，或是Mike可以幫上忙的地方： Clubhouse：michaelscchen Email：mikepsychmf@gmail.com Facebook：www.facebook.com/mikepsychmf/ Instagram：mikepsychmf 徵求目前正在讀諮商/臨心所的同學們，與目前正在執業的心理師們。 若有興趣想要分享的主題，或是想要來玩一下podcast，都非常歡迎聯絡我~

這集米漿有提到，不同年齡層可以透過哪些方式，去了解自己適不適合走心裡師這職業。 在這裡稍微解釋，為什麼在節目中Mike一直強調適不適合。因為當心理師與個案一起工作時，是有很大的責任的，那是在影響對方的生命。 在諮商與心理治療理論與實務四版中有提到，「我們與當事人的專業關係是基於他們的利益而存在的。一個可以經常自問的有用問題是：『在這段關係中滿足了誰的需求？當事人的還是自己的？』透過專業工作來滿足個人需求並非是不倫理的，但是必須持續觀照這些需求。最重要的是絕不可以犧牲當事人來滿足我們的需要」(頁40-41)。 修慧蘭譯（2016）。《諮商與心理治療理論與實務四版》。台北：新加坡商聖智學習亞洲私人有限公司台灣分公司。 APA格式有沒有對，不管啦，重點是內容啦，幹。 可以在這邊取得：https://www.books.com.tw/products/0010738796?sloc=main 今日最具實用性建議代表：米漿。 大家不要再欺負菜梗了QQ。 節目中提到與另外整理的機構： 赤子心（過動症兒童）：https://www.adhd.org.tw/volunteer.php 張老師：http://www.1980.org.tw/web3-20101110/volunteer.html 陪伴者（弱勢/特殊兒少）：http://mentors.org.tw/m/ (請致電詢問輔導員培訓) 若有聽眾知道其他的機構，可以在Apple Podcast的評分與評論中，留下五星按讚和您所知道的機構~~~~ 匿名心理師們： 菜梗先生、銀杏小姐、米漿小姐。 若有任何建議，請在Apple Podcast上給星留言。 跪求五星按讚、留言、訂閱加分享。 若有任何建議、想聽的主題，或是Mike可以幫上忙的地方： Clubhouse：michaelscchen Email：mikepsychmf@gmail.com Facebook：www.facebook.com/mikepsychmf/ Instagram：mikepsychmf

近年民眾對於去看心理師比較能夠接受，同時也可能開啟了許多人嚮往成為心理師。 這次請麥賽誒匿名心理師們，跟大家聊聊如何知道自己適不適合當心理師，與他們自己在學校的過程。 怎麼這次錄，我髒話比較少XDDDD 今日最認真代表：銀杏，注意聽他國小畢業紀念冊上寫了什麼。 未能出席的薯條與腰果還是有被cue到。 匿名心理師們： 菜梗先生、銀杏小姐、米漿小姐。 若有任何建議，請在Apple Podcast上給星留言。 跪求五星按讚、留言、訂閱加分享。 若有任何建議、想聽的主題，或是Mike可以幫上忙的地方： Clubhouse：michaelscchen Email：mikepsychmf@gmail.com Facebook：www.facebook.com/mikepsychmf/ Instagram：mikepsychmf

更：之前檔案的音軌有誤，檔案已更新。 在分工的過程中，如果雙方吵架，這可能是心裡有什麼其他的需求想表達。 分工不是為了自己，也不是為了對方，是為了我們兩個人。 吵贏了，卻輸了這段關係，那麼贏了世界又如何？（誤 我不管有沒有髒話了啦，說得很順啦，過年特別節目的最後一集，有沒有都好啦。 很高興也很容易能與五位心理師們一起錄節目，能讓我有這個機會透過麥賽誒來陪大家過年。 片尾最後有薯條的彩蛋，再麻煩各位聽眾敲碗，其他想要聽的題目，或是有任何的意見都可以非常歡迎：） 匿名心理師們： 菜梗先生、銀杏小姐、薯條小姐、米漿小姐、腰果小姐。 若有任何建議，請在Apple Podcast上給星留言。 跪求五星按讚、留言、訂閱加分享。 若有任何建議、想聽的主題，或是Mike可以幫上忙的地方： Clubhouse：michaelscchen Email：mikepsychmf@gmail.com Facebook：www.facebook.com/mikepsychmf/ Instagram：mikepsychmf

更：有聽眾反應聲音偏小，檔案已更新。 各位會不會覺得過農曆年的人，如果要把減重變成一個目標，會很困難。 因為從聖誕和跨年後，還有尾牙、過年跟春酒，到底為什麼只是減個重，會有那麼多的困難!!! 為什麼啊啊啊啊啊啊啊啊啊 來，讓我們匿名的心理師們給大家一些方法。 (銀杏，過年好好休息好嗎，我們擔心你的記憶力。) 從12月31號的跨年，現在都初一了，他媽的到底要不要朝著目標前進? 不要說要等到清明，看到祖先才又想起來喔!?!?!?! 焦點在外，看著目標往前走，它就會越來越大、越來越清楚啦。 匿名心理師們： 菜梗先生、銀杏小姐、薯條小姐、米漿小姐、腰果小姐。 若有任何建議，請在Apple Podcast上給星留言。 跪求五星按讚、留言、訂閱加分享。 若有任何建議、想聽的主題，或是Mike可以幫上忙的地方： Clubhouse：michaelscchen Email：mikepsychmf@gmail.com Facebook：www.facebook.com/mikepsychmf/ Instagram：mikepsychmf

更：有聽眾反應聲音偏小，檔案已更新。 這是這五集中，我自己個人感受比較深的。 各式各樣的社交平台，好像讓人與人的距離更近的，但我們與自己好像越來越遠了。 過度的去獎勵社交，過度的去放大孤單是一種負面的感覺。 有白晝就會有黑夜，各有它迷人的地方。 其實感覺孤單和寂寞是很正常的，因為那是他媽的成為自己的過程。 我們相信你有能力可以做到，因為你94可以。 匿名心理師們： 菜梗先生、銀杏小姐、薯條小姐、米漿小姐、腰果小姐。 若有任何建議，請在Apple Podcast上給星留言。 跪求五星按讚、留言、訂閱加分享。 若有任何建議、想聽的主題，或是Mike可以幫上忙的地方： Clubhouse：michaelscchen Email：mikepsychmf@gmail.com Facebook：www.facebook.com/mikepsychmf/ Instagram：mikepsychmf

更：有聽眾反應聲音偏小，檔案已更新。 過年其實是一個很好覺察的時候，再加上今年不太一樣，沒地方去，或是不想出門，那就來看一下自己的內心吧。 距離越近的，可能是我們越不常好好看看的。 這集在錄的時候是在第三集後面，若想要有連貫性的話，可以聽完第三集後，再聽一次。 再聽一次記得比較清楚啦，還有流量會多一點啦，好啦，拜託拜託。 這集好像沒髒話，不對，好像還是有一句啦，幹。 除夕夜，可以開始啟動覺察了啦。 匿名心理師們： 菜梗先生、銀杏小姐、薯條小姐、米漿小姐、腰果小姐。 若有任何建議，請在Apple Podcast上給星留言。 跪求五星按讚、留言、訂閱加分享。 若有任何建議、想聽的主題，或是Mike可以幫上忙的地方： Clubhouse：michaelscchen Email：mikepsychmf@gmail.com Facebook：www.facebook.com/mikepsychmf/ Instagram：mikepsychmf

牛年到來，雖然你已經每年都在做牛做馬，但還是想讓你過年的時候可以輕鬆點。 所以特別附上這集，這次的冥想有點不太ㄧ樣。 一般的冥想不會問這麼多問題，但大家可以有一個機會，透過這些問題所引發出來的感受，去體驗這些要教導我們的事情。 問題冥想間隔約20秒 身體掃描間隔約40秒 這次冥想間隔後的聲音有用淡入處理 今年去不了太多地方，那就好好覺察吧！ It's about fucking time to practice self-awareness! 若有任何建議，請在Apple Podcast上給星留言。 跪求五星按讚、留言、訂閱加分享。 若有任何建議、想聽的主題，或是Mike可以幫上忙的地方： Clubhouse：michaelscchen Email：mikepsychmf@gmail.com Facebook：www.facebook.com/mikepsychmf/ Instagram：mikepsychmf

更：有聽眾反應聲音偏小，檔案已更新。 又要過年了，今年的你是用什麼樣的心情回家團圓呢? Mike特別邀請了五位匿名心裡師，來和大家分享，過年如何面對那些惱人的過度關心。 這是本系列的第一集，之後每天會上一集，陪大家一起過年年年年年。 好啦，這集其實還是有髒話啦，就是我啦。 讓大家在小小年夜，就先預備心啦，幹。 匿名心理師們： 菜梗先生、銀杏小姐、薯條小姐、米漿小姐、腰果小姐。 若有任何建議，請在Apple Podcast上給星留言。 跪求五星按讚、留言、訂閱加分享。 若有任何建議、想聽的主題，或是Mike可以幫上忙的地方： Clubhouse：michaelscchen Email：mikepsychmf@gmail.com Facebook：www.facebook.com/mikepsychmf/ Instagram：mikepsychmf

2020給了我們人類一個大耳光，打亂了所有我們的計畫。 也許這是一個讓我們好好覺察的機會，讓我們停下來，好好看看自己、身邊的人和這個世界。 讓我們道別2020，當被思緒打擾時，就給他吸氣差小伊，吐氣幹吼伊去。 幹，好好道別啦，操。 Having the opportunity to say farewell is fucking important. 新年快樂，讓我們2021，繼續發光發熱。 若有任何建議，請在Apple Podcast上給星留言。 跪求五星按讚、留言、訂閱加分享。 若有任何建議、想聽的主題，或是Mike可以幫上忙的地方： Clubhouse：michaelscchen Email：mikepsychmf@gmail.com Facebook：www.facebook.com/mikepsychmf/ Instagram：mikepsychmf

從呼吸覺察學習放下，到睡眠前的身體掃描。 這次，我們來到情緒覺察，每種情緒都像是不同的顏色，帶著不同的能量。 記得當有思緒進來時，就給他吸氣差小伊，吐氣幹吼伊去。 情緒他媽的就是像一個光譜啦。 Our emotions are like a fucking spectrum of colorsssssssss 我知道有點太久，拜託不要森77QQ。 若有任何建議，請在Apple Podcast上給星留言。 跪求五星按讚、留言、訂閱加分享。 若有任何建議、想聽的主題，或是Mike可以幫上忙的地方： Clubhouse：michaelscchen Email：mikepsychmf@gmail.com Facebook：www.facebook.com/mikepsychmf/ Instagram：mikepsychmf

上次是透過呼吸覺察，學習斷開鎖鏈的放下。 希望差小伊，幹吼伊去有讓你感到舒壓 這次，我們加入身體掃描，記得當有思緒進來時，吸氣差小伊，吐氣幹吼伊去。 幹，好好關心自己的身體，好嗎。 You better take care of your fucking bodyyyyy. 若有任何建議，請在Apple Podcast上給星留言。 跪求五星按讚、留言、訂閱加分享。 若有任何建議、想聽的主題，或是Mike可以幫上忙的地方： Clubhouse：michaelscchen Email：mikepsychmf@gmail.com Facebook：www.facebook.com/mikepsychmf/ Instagram：mikepsychmf