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你好，我是「閱讀前哨站」的站長瓦基，歡迎來到「下一本讀什麼？」我想回答每個愛書人都曾問過自己的這個問題。我也會和你分享關於閱讀的大小事，還有許多書籍的心得和評論。更重要的是，我如何運用從書裡面學到的東西，開拓自己的視野，改變自己的生活。我希望你在這裡，可以認識更多的好書，找到你的下一本讀什麼。
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【本集聊早睡習慣】
真正的強大，不是來自於你醒著多久，而是來自於你「睡得多好」。
這是我近年來學到最寶貴的一課。早睡，這個看似簡單的習慣，徹底改變了我的人生。它不只是讓我精神變好，更是我所有創造力、專注力和幸福感的基礎。
所以，如果你也想找回生活的主導權，讓每一天都充滿能量和清晰的思緒，請給我一點時間，讓我帶你走一趟我親身實踐過的「早睡習慣養成之旅」。
最後，如果你希望在這條路上，有一個人能陪著你、引導你，我也想邀請你，試試看我用心打造的「習慣充電站 App」。
在裡面，我設計了「早睡習慣」的 21 天陪跑計畫。我會把我所有親身實踐過的訣竅、科學化的方法，拆解成每天都能輕鬆執行的小任務，一步一步，陪你把早睡內化成你生活的一部分。
另外，也歡迎加入我們的 Discord 社群，那裡有很多志同道合的夥伴，大家每天都會分享自己的早睡習慣經驗，簡單聊聊當天的想法，一起互相鼓勵。你會發現，原來有這麼多人跟你一樣，正在努力成為更好的自己。