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【本集節目由 哈佛商業評論 贊助播出】
哈佛商業評論｜在變革中成為先行者！
你也曾在職場上遇到管理、領導的難題嗎？ 我自己剛升任主管時，渴望成長得更快一點，那時訂閱了《哈佛商業評論》，從此成為每月最期待的「成長教練」。
雜誌內容涵蓋專案管理、敏捷領導、創新到個人成長，每次都能帶給我新的啟發，許多管理方法我也實際應用在團隊中。
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【本集訪談】
很多人常有一種刻板印象：只要意志力夠強，就能硬撐過去所有困難。但現實卻往往不是這樣。
Tracy 分享，她真正意識到「光靠意志力撐不久」是在身體拉警報的時候。
那段時間工作與應酬滿檔，她甚至把普拿疼當維他命吃，一天吞六顆，只為了維持清醒。
結果長期下來，身體陷入慢性發炎，這才讓她明白，這樣做只是「治標不治本」，最後只會把自己耗光。
她體悟到：「真正的解方不是硬撐，而是靠『系統』：從生活習慣、飲食、睡眠，到壓力管理與工作模式，都要全面調整，才能真正長久。」
最後，要在哪裡找到 Tracy？ 提供兩個管道給大家：
「領導力教練 ─ 賴婷婷」官網 https://coach-tracy.com/
賴婷婷 Facebook https://www.facebook.com/coachtracy.life/
📝部落格文字版：
《換框思維力》讀後心得：將內耗與焦慮轉化為人生助力
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