안주대신 금강경을 씹어 먹어봅시다~!
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오늘은 완벽한 여름 휴가, 휴식에 대해서 이야기 했어요.
저희의 결론은 이제 우리 '이것' 좀 그만 봅시다! 였는데요.
'이것'이 과연 뭘까요? ^^
참새분들 무더운 여름 건강하게 나시길 바랍니다.
그리고 다음화는 3주뒤 9월 17일에 업로드 됩니다.
늘 감사합니다.
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30대 여성들의 결혼 이야기.
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최근, 10일간의 위빠사나 명상코스에 다녀왔습니다. 11박12일동안 묵언을 지키고 하루에 10시간씩 명상을 수행하며 배우고 느낀 점들을 공유해요.
혹시...이미 위빠사나 다녀오신 참새님들이 계실까요? 짹짹-! 인사해주세요.
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축하와 감사를 가득 담은 1주년 특집 방송입니다. 마침 25년의 절반쯤에 왔어요. 한 해의 중간점검도 함께 해보아요.
* 공지 : 다음 42화는 25년 7월 24일 목요일에 업로드됩니다.
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장수하고 싶은 한의사 선생님과 계속 명상하라고 부추기는 요가강사의 건강이야기입니다. 몸, 마음, 사회적 건강 모두를 챙기는 방법에 대해서.
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중이 제 머리 못 깎듯이, 한의사도 아프고 명상 선생님도 울어요. 그러고 나면 알게 되는 것들이 있습니다. 이번 화는 메타인지에 관한 저희의 이야기입니다.
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"오늘도 딱 한 잔만!" 우리 애주가들의 18번아닙니까? ㅎㅎ 보내주신 사연자의 고민은 '술을 끊고 싶은데 계속 마시게 되요.' 였습니다. 예진과 다정이 가지고 있는 해답을 이야기해보았습니다. 그래서 저희의 결론은요!
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가끔 왜 그럴 때 있잖아요... 아무 것도 하기 싫고 무기력할 때. 무기력에 대해 하나하나 뜯어보았습니다. 무기력을 유기력으로 바꿔봅시다. 무기력이여, 잘 있거라!
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오늘은 탈 것과의 관계에 대해서 이야기했습니다.
탈 것을 이야기하다 보니, 결국 자유로움에 대해서 논하고 있더군요.
참새분들은 자유로움까지 얼마나 걸리시나요? 아, 날개가 있어서 좋겠다...!
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낯선 관계에 대처하는 우리들의 모습과,
관계의 시작보다 더 어려운 유지에 관하여.
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요즘 여러분의 관심사는 무엇인가요?
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공부도, 노력도, 아무것도 안하고 벚꽃나무 밑에서 낮술이나 때리고 싶습니다아- 그럴 때 있죠? 저희가 딱 그렇습니다. 참새님들은 요즘 어떠세요?
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32화에서는 [집중력]에 대해서 이야기해보았습니다. 여러분, 그거 알고 계셨어요? 도둑맞은 집중력은... 원래 내것이었어요! 그러니 우리, 다시 되찾아 옵시다. ^^ 한의사 예진님이 추천해주신 집중력에 좋은 공진당과 요가강사 다정님이 추천해주신 나무자세를 해보세요.
그리고 이번화의 틈새추천은
책, 시골농부의 깨달음 수업(김영식) 이었습니다.
다들 집중력 높이시고 원하시는 바 모두 이루시길 바라겠습니다!
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습관적으로 공부를 하는 예진과 다정의 공부적인 삶 이야기.
공부 좋아하는 사람들 다 헤쳐 모여~!
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2월 한달 실천과제는 [사랑하는 사람 말에 반박하지 않기, 있는 그대로 허용하기] 였습니다. 과연 한달동안 예진과 다정은 성공했을까요? 꿈과 이어지는 사랑의 이야기를 들어보세요.
*이번주 틈새추천은 "그냥, 사랑해버리자!" 입니다. 모두들 사랑하세요.
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"보아라, 사랑은 곧 소유다."
연애와 사랑에 대해 떠들어봅니다. 연애만큼 재미있는 게 또 없잖아요!
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이제 대놓고 말해보자. '우리가 얼마나 요가를 사랑하는지!'
그리하여 탄생한 이번 28화. 요가의 의미부터 시작해서 요가를 사랑하게 된 이유와 여러 에피소드에 대해서 이야기했어요.
*이번주 틈새추천은 영화 퍼펙트데이즈입니다.
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30대 여성 둘의 시선으로 본 영화 [서브스턴스], 그리고 외모와 관련된 다양한 주제의 이야기들.
*스포가 포함되어 있습니다.
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1월달에는 [일기쓰기]를 실천 프로젝트로 수행해봤는데요. 4주간의 일기쓰기가 가져온 변화에 대해서 이야기해봤습니다. 더불어 삶의 변화를 위한 일기쓰기에 도움되는 방법도 공유해봤습니다. 과연 어떤 방법이 삶의 변화를 이끌어낼 수 있을까요?
이번 화의 틈새추천은 책, 팩트풀니스(Factfulness)였습니다.
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