あなたは過食する自分を日々責め続けてはいませんか？
以前の私は、「こんな自分じゃ全然ダメだ」「私なんて最低…」と自分を責め、過食という行動だけでなく、私の生き方、私という存在そのものまでも否定し続けていました。
でもある時「責める必要なんてない」と気づいたんです！
そして、自らを責めたり否定する代わりに「自分を大切にする」ということに意識を向けることで、思考や行動、そして感情もがみるみる変わっていき、ほどなく過食を手放すことができました。
今、過食で苦しんでいるあなたも、自分を責めなくていいんです。
必要なのは、自分をいたわり、今の自分を大切にすることなのですから…
ぜひ、そのことを知っていただければと思います。
今日も私の声に耳を傾けてくださいまして、誠にありがとうございます。
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あなたはこのようなお悩みで、生きづらさを抱えてはいませんか？
こんにちは^^
過食・ダイエット依存専門 心理カウンセラーの宗方久美子です。
私は以前、約27年もの間、摂食障害に苦しんでいました。
ですが、自分の心と向き合い、深く癒されることで、悪循環ばかりの日々から抜け出すことができました。
この番組では、そんな過去の経験と、現在の心理カウンセラーとしての視点から、過食やダイエット依存の改善を願うあなたの心がふわっと軽くなる、そんなお話しをお届けします。
メッセージやフォローなども、お気軽にいただけるとうれしいです。
私の声に耳を傾けてくださったあなたのお気持ちが、少しでも安らぎますように☆
どうぞよろしくお願いいたします(_ _).｡o○。
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