Ellie Dai艾瑜伽的大家長帶領著夥伴們,除了透過身體進行艾揚格瑜伽的練習,同時也透過朗讀相關書籍讓大家從心了解艾揚格的精神。艾瑜伽愛朗讀愛你喔!
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效果
使大腦神經系統放鬆,有助消除憤怒、緊張、情緒失控、眩暈、眼睛發紅、視力模糊和由於腦力工作導致的大腦疲勞。大家睡前留一點時間讓自己用六頭戰神式放鬆一下吧!