おうちで、一人ゆったり♪アフタヌーンティー♪ なぜこれが、「自己肯定感」を育むのでしょう？ 「健全な」自己肯定感とは？ 「自分を大切に」するって？ 実は、お茶の時間を心から楽しむことは、 心の大切な「土台」を作ってくれるんです(^^) そのカラクリを、一緒に紐解いていきましょう。 是非、お茶を飲みながら、ゆっくり聞いてくださいね♪ あ、瞑想は茶茶っと（笑）！30秒ｗｗｗ！ まずは始める、そして続けることが、大事！ ハードル下げていきましょう〜(ﾟ∀ﾟ) 00:22 今日のお給仕 01:30 「自分に優しく」するって？ 02:08 「自分に優しく」のメリットとは？ 04:29 「自己肯定感」は、どうやって育つの？ 08:33 「自分に優しく」習慣化のススメ 11:26 「自分を雑に扱う」と、どうなる！？ 13:13 危ういかも⁉︎「健全な」自己肯定感とは？ 16:08 まとめ 17:06 30秒！茶茶っと瞑想！ 19:42 エンディング（コメント募集＆フォロワーさんへのお礼） ☆他の自己肯定感の回☆ 【自己肯定感①】https://www.youtube.com/watch?v=6JmQ9EL0rtk 【自己肯定感②】https://www.youtube.com/watch?v=nuan31Vz9lE ☆お問い合わせ☆ 【吉永真代ポータルサイト】 https://chayujin-masayosama.themedia.jp/ 【ノットコミュニケーションズ】所属事務所 https://www.knot-com.com/profile/yoshinaga.html