All content for מיינדפולנס וחמלה is the property of רעות פז and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
תרגולים בהם נאפשר לעצמנו רגע לשהות, לנכוח, לנשום ולהיות ערים לעוגני הגוף וכל זאת מתוך רצון והזמנה לפתח איכויות מייטיבות למסע החיים על פני האדמה.
תרגול מיינדפולנס וחמלה: מקום בטוח ומרחב נשימה ב-3 צעדים. https://www.mindtobe1.co.il/
מיינדפולנס וחמלה
15 minutes 28 seconds
4 years ago
תרגול מיינדפולנס וחמלה: מקום בטוח ומרחב נשימה ב-3 צעדים. https://www.mindtobe1.co.il/
תרגול מקום בטוח מאפשר לנו לשהות ולחוות דרך החושים ותחושות הגוף מקום עוטף ומכיל, מקום עם קרקע יציבה ואנו יכולות ליצור עיגון של החוויה, ובכל זמן נתון בו יש לנו צורך במקום שכזה פשוט להדהד אותו דרך הרשימו שבגוף. תרגול מרחב נשימה ב-3 צעדים מביא להימצאות רחבה בגופי במציאות הקיימת כעת, משם איסוף אל התמקדות בנשימה מספר דקות ושיבה אל ההרחבה אל הגוף בכללותו והדגש הוא על חמלה וקבלה של כל מה שעולה
מיינדפולנס וחמלה
תרגולים בהם נאפשר לעצמנו רגע לשהות, לנכוח, לנשום ולהיות ערים לעוגני הגוף וכל זאת מתוך רצון והזמנה לפתח איכויות מייטיבות למסע החיים על פני האדמה.
