Сегодня в выпуске:
- Как справляться с негативными эмоциями без алкоголя?
- Как не пить от стресса?
- Почему я не могу сказать “НЕТ” своим друзьям, когда они зовут меня пить?
- Что нужно сделать, чтобы разобраться с собой в первую очередь? Как понять свои истинные желания и потребности?
- Как я могу помочь бросить пить своему близкому человеку?
-Действительно ли женщинам тяжелее избавиться от алкоголя?
В гостях: Ирина Кутовая, психотерапевт проекта “Сильные люди”, Ирина Кутовая - психотерапевт в методе позитивная психотерапия, коуч, автор трансформационных продуктов.
Поговорим про:
- Как влияет алкоголь на сон?
- Опасен ли храп и как от него избавится?
- Практики, которые можно делать перед сном, чтобы не было бессонницы и тревоги.
В гостях: ЗУЕВ КОНСТАНТИН АЛЕКСАНДРОВИЧ Эндокринолог, Сомнолог, Кандидат медицинских наук, действительный член Европейского общества исследователей сна (European Sleep Research Society)
Хочешь узнать о том как взаимосвязаны спиртные напитки с твоими гормонами? Как на организм мужчины влияют фитоэстрогены из пива, а на женщину кортизол из бокала просеко?
Слушай наш новый Сильный подкаст с Илоной Ханько, врачом-эндокринологом.
Алкоголь — не инструмент
для расслабления!!!
Откровенный разговор с идеологом развития культуры предпринимательства в Украине Анной Петровой.
Анна, поделилась с нами своими мыслями и рассказала, как круто жить без алкоголя.
Юлия Зимогляд - солистка балета Freedom, хореограф, основательница личного бренда одежды. Юлия рассказала свою историю о том, как менялась жизнь без алкоголя.
Максим Пучин, рекордсмен Книги Рекордов Украины (прошел 203 км без сна и пищи) поделился историей своего личного успеха и рассказал, чем заменят алкоголь и прочие плохие привычки в своей жизни.
Андрей Литвин, актер театра и кино, путешественник, йог, спортсмен и практик здорового образа жизни. На протяжении
шести лет, Андрей поддавался алкогольной зависимости. Сегодня ему 44 и он живет полноценной, насыщенной жизнью
со своей семьей, радуясь каждому дню. Андрей рассказал, о своем опыте отказа от употребления алкоголя и об изменениях в своей жизни после.