Вы когда-нибудь пытались быть той самой “идеальной мамой”? С полезным обедом, чистым полом, всегда счастливым ребенком - и при этом с шикарной фигурой и укладкой, радостно достающей из духовки ароматный пирог. На картинке - идеал. А в реальности - усталость, чувство вины и бесконечное «надо ещё чуть-чуть постараться». Знакомо? В этом выпуске говорим о синдроме отличницы в материнстве - о том самом внутреннем стремлении к идеалу, которое делает нас несчастными, уставшими и вечно виноватыми. Разберёмся, откуда берётся этот внутренний критик, почему он особенно громко звучит у современных женщин и как перестать гнаться за идеалом и научиться быть достаточно хорошей мамой.
Тайм-коды к выпуску:
02:04 Достаточно хорошая мать: откуда взялось это понятие
02:45 Почему мы стремимся стать идеальными мамами?
03:22 Что на самом деле скрывается за образом идеальной мамы?
05:32 Почему стремление быть идеальной вредно для ребенка?
14:21 Как связаны прокрастинация и стремление к идеалу?
19:35 Как заметить, что здоровое желание развиваться в материнстве становится нездоровым стремлением к идеалу? 11 ключевых признаков для самоанализа
31:52 Откуда берется стремление к идеалу?
34:35 Как перестать гнаться за идеалом: способ №1 - самый действенный
42:59 Способы №2-3 - упражнения, которые помогут вам оценить точку, в которой вы находитесь сейчас
45:40 Способы №4-7 - практики для повседневной жизни, которые позволят вам расслабиться
49:06 Каково на самом деле влияние матери на жизнь ребенка? Очень освобождающая мысль!
👇БЕСПЛАТНАЯ ПОДГОТОВКА К РОДАМ👇
на моем вебинаре для беременных “Первые 5 дней жизни новорожденного” во вторник в 11:00 по мск: https://prinyatie.com/y/8317225. Регистрируйтесь и получайте подарки!
👇ПОДАРОК👇
🎁скидка 1000 рублей на любой курс школы “Принятие” по промокоду ПОДКАСТ: https://prinyatie.com/y/899acee
👇СООБЩЕСТВО ОСОЗНАННЫХ МАМ👇
присоединятесь: https://t.me/+CU1Um-LK-8c4ZTIy. Вас ждут лайфхаки комфортной жизни с детьми, бесплатные гайды и полезные эфиры. До скорой встречи!