“Лунные афоризмы” – аудиодневник о взрослении.
Как чувство стыда, миграция и детство с алкоголиком помогают быть осознанным? Ася Зюзина ищет ответы на эти вопросы в каждом выпуске.
Цель подкаста – не учить, а поддерживать. Создавать сообщество осознанных взрослых, которые не бояться быть уязвимыми и открыто делятся опытом.
Обложку сделал: Арсений Ий-Беседин
Джинглы написал: Алексей Бережной
Монтаж: Айдос
Всё остальное сделала: Ася Зюзина
Телеграм подкаста: https://t.me/nice_litters
Обратная связь: zuzina.asta@gmail.com
Instagram: @zuzina.a
All content for Лунные афоризмы is the property of Ася Зюзина and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
“Лунные афоризмы” – аудиодневник о взрослении.
Как чувство стыда, миграция и детство с алкоголиком помогают быть осознанным? Ася Зюзина ищет ответы на эти вопросы в каждом выпуске.
Цель подкаста – не учить, а поддерживать. Создавать сообщество осознанных взрослых, которые не бояться быть уязвимыми и открыто делятся опытом.
Обложку сделал: Арсений Ий-Беседин
Джинглы написал: Алексей Бережной
Монтаж: Айдос
Всё остальное сделала: Ася Зюзина
Телеграм подкаста: https://t.me/nice_litters
Обратная связь: zuzina.asta@gmail.com
Instagram: @zuzina.a
У вас тоже бывает такое, что вкладываешь начало дела до последнего? Делюсь своим опытом по укрощению Перфекционизма! Что делать, если перфекционизм вышел за границы? Идеально перерастает в прокрастинацию и результаты перестали удовлетворять... Насущные вопросы в подкасте с Асей Зюзиной.
Больше информации в моём телеграмм канале: https://t.me/nice_litters
И Instagram: https://www.instagram.com/zuzina.a/
Я строила большие планы на поездки в 2023 году. Оказалось, что путешествия могут утомить и подлить масла в огонь депрессии. Почему об этом никто не говорил? Как я себе помогала? Чем в итоге всё закончилось? Отвечу на эти вопросы и расскажу про уроки нового опыта в пятом выпуске "Лунные афоризмы".
Подпишитесь на tg-канал подкаста: https://t.me/nice_litters
На inst*: https://www.instagram.com/zuzina.a/
Мета *Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ
В 2022 году я отказалась от стабильной карьеры и посвятила год работе с психологическими травмами. Безработица обернулась борьбой со стыдом и принятием теневых сторон. Подробности в четвёртом выпуске подкаста!
1. Как работают защитные стратегии.
2. Все уровни стыда!
3. Внутренний сексизм и домохозяйки.
4. Что полезного получилось?
Больше информации в моём tg канале: https://t.me/nice_litters
Третий выпуск посвящаю всем, кто уехал из дома. Посвящаю всем, кто хочет уехать, но боится.
1. Планы - не равно реальность.
2. Что я чувствовала в начале?
3. Самоподдержка и внутренние опоры.
4. Как создать дом из ничего?
5. Кризисное мышление.
Больше информации читайте в моём tg канале: https://t.me/nice_litters
Цитаты в выпуске из книги "Бегуны" Ольги Токарчук.
Как жить на полную и не стыдиться? Разбираемся в чувствах. Что будет в выпуске:
1. Почему мне стыдно за подкаст?
2. Стыд и ответственность.
3. Поэтичное описание стыда.
4. Держать себя в руках во имя общества.
5. Стыд и Взрослые Дети Алкоголиков.
6. Нарцисизм!
7. От чего меня защищает стыд?
8. Что говорят психологи?
9. Физический вред от стыда.
10. Как это чувство помогает взрослеть?
Делитесь историями о своём удачном и неудачном переживании стыда в телеграмм канале https://t.me/nice_litters
Обсуждаем концепцию Взрослого человека:
1. Почему для Аси Зюзиной важно быть взрослой?
2. Отличия взрослого от ребёнка.
3. Взросление и аутентичность.
4. Как взрослые принимают решения?
5. Взрослые люди в отношениях.
6. Как помочь себе взрослеть?
Отправляйте обратную связь и вопросы на почту: zuzina.asta@gmail.com
“Лунные афоризмы” – аудиодневник о взрослении.
Как чувство стыда, миграция и детство с алкоголиком помогают быть осознанным? Ася Зюзина ищет ответы на эти вопросы в каждом выпуске.
Цель подкаста – не учить, а поддерживать. Создавать сообщество осознанных взрослых, которые не бояться быть уязвимыми и открыто делятся опытом.
Обложку сделал: Арсений Ий-Беседин
Джинглы написал: Алексей Бережной
Монтаж: Айдос
Всё остальное сделала: Ася Зюзина
Телеграм подкаста: https://t.me/nice_litters
Обратная связь: zuzina.asta@gmail.com
Instagram: @zuzina.a
