Вода покрывает примерно 70-71% поверхности Земли и составляет 50-70% массы тела человека. Таким образом, вода - источник жизни как нашей планеты, так и нашего тела. Тем не менее, вода является центральным «персонажем» различных мифов и легенд. В этом выпуске разбираем самые популярные заблуждения: Нужно ли пить ровно 8 стаканов воды в день? Идут ли в зачет воды чаи, кофе и другие напитки? Правда ли, что нельзя запивать еду? А ещё обсудим: Роль воды в организме Обезвоживание и его симптомы Инструменты для формирования привычки пить достаточно воды Устраивайтесь поудобнее и приятного прослушивания! Подкаст про кофе можно послушать здесь: https://katenutritionclub.mave.digital/ep-1 Мой ТГ-канал: https://t.me/+UUzcsmtix5hiYTA6