Злость - чувство, которого многие боятся. Мы прячем её, глотаем, превращаем в зажимы и болезни. Но злость - это энергия, без которой невозможно менять свою жизнь. В этом выпуске я рассказываю, что происходит, когда мы запрещаем себе злиться, как это отражается на теле, отношениях и самооценке, и почему злость может быть не врагом, а топливом для перемен.

Контроль делает нашу жизнь безопасной и предсказуемой. Но когда он становится тотальным, тревога только растёт. В этом выпуске говорим о том, откуда берётся привычка всё контролировать, где контроль помогает, а где мешает, и почему психологическое здоровье – это способность не только держать всё в руках, но и отпускать.

Наши отношения с другими – это отражение того, что живёт внутри нас. Но как разобраться в этом лабиринте детских опытов, переносов и сценариев, чтобы научиться по-настоящему управлять коммуникацией и собой? Слушать, если вы: интересуетесь психологией взрослых отношений и влиянием детства на жизнь; хотите понимать людей глубже; задумывались, почему конфликты на работе или в семье вызывают такие одинаковые реакции. Вы узнаете: как внутренняя реальность отражает внешние события и наоборот; что такое перенос и почему мы снова и снова проигрываем одни и те же сценарии; почему любой опыт отношений так точно повторяет детский – и чем это полезно. Приглашаю вас не только слушать, но и думать вместе – о себе, о других, о том, как мы строим мир внутри и вокруг себя.

В последние годы очень активно звучит мысль: «Всё есть в тебе, ты должен найти опоры внутри». Но едва ли не стыдно стало говорить о том, что ты хочешь тепла и любви и наелся этого одиночества. Говорим про: • Влияние нарциссической культуры • Почему люди идут к психологу • Панические атаки как крайнюю точка одиночества • Поколения и одиночество • Защитную функцию одиночества • Зрелую близость Будет полезно всем, кто ищет собственные границы в отношениях с собой и другими людьми.

Про вредные привычки, они же зависимости. Как влияет внешнее окружение и влияет ли? Почему некоторые бросают курить быстро, а некоторые никогда? Психолог и педагог Татьяна Пушкова разбирает: как вредные привычки связаны с эмоциями как на их формирование влияет окружение почему одни зависимы больше, другие меньше как выглядит путь выхода из зависимости.

Этот подкаст не про «счастье в трёх шагах» и не про «как стать лучшей версией себя». Он про людей, живых, неидеальных, местами потерянных, но настоящих. В первом выпуске я рассказываю, кто я, откуда, как попала в психологию и почему меня до сих пор волнует воспитание, страх конфликта, типажи людей и всё, что влияет на нашу способность быть собой. Без пафоса, с самоиронией. Из жизни и из книжек. Если вы искали кого-то, с кем можно поговорить внутри самого себя, то, возможно, этот подкаст для вас. Если вы чувствительны и внимательны к другим, но хочется, чтобы кто-то помог почувствовать и самого себя, то точно для вас.