Евгений Пашнин -- врач-психиатр, КБТ-терапевт, инструктор по фридайвингу, работает над PhD в области психофизиологии дыхания и его задержки в университете Падуи (Италия). Таня Павлова -- клинический психолог и ассистент инструктора по фридайвингу. Женя рассказывает про исследования дыхания. Помогает ли медленное дыхание справляться со стрессом? А быстрое? А по Вим Хофу? Что лучше работает - чесать пятку или медленно дышать? Дыхание и паническое расстройство. Особые отношения людей с паническим расстройством с углекислым газом. Недооцененный потенциал задержек дыхания. Что вообще происходит во время задержки дыхания? Как задерживать дыхание безопасно? Какие дыхательные практики делают Таня и Женя? Отвечаем на вопросы подписчиков.