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 產後媽咪們想要加速恢復體態，可以透過皮拉提斯運動來幫助嗎？

另外，剖腹產完也可以做皮拉提斯嗎？除了有體態恢復的問題外，

需要哺乳跟照顧新生嬰兒而造成身體上的痠通與不適，也可以結合皮拉提斯運動來幫助嗎？

若新手媽咪有以下需求，歡迎你完整收聽本集節目，或透過下方連結找到我們唷！

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不少懷孕的準媽媽們期待寶寶在肚子裡能充滿營養健康的長大，可是又會在意懷孕期造成的身形改變與體重增加的問題。新手準媽媽要想透過皮拉提斯怎麼來幫助控制好體重，該注意什麼嗎？

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固定運動女性，但體態仍有些臃腫，不管是控制飲食或運動，還是體重數字沒有下降，讓減肥一直是最煩惱的問題，聽說皮拉提斯運動號稱無痛抽脂是瑜珈運動一種嗎？皮拉提斯運動是如何加速燃脂的呢？有什麼限制？

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第9集節目，請注意中風復健怎麼做，老人痴呆、失智症也可以復健嗎？

聽本集由多年復健科經驗蔡定達醫師來告訴你，不論是中風或是失智症患者怎麼復健改善症狀吧!  

請開始收聽蔡醫師的精彩解說吧！
 
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第8集節目，

容易感到疲勞，頭暈、食慾不振、 身體抵抗力下降等，常頭暈目眩，容易手腳冰冷? 有缺鐵貧血症狀該怎麼辦呢?

本集就由多年復健科經驗蔡定達醫師來教你怎麼補救缺血人生，快聽更多補血方針吧!  

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第七集節目，

發現駝背、長期姿勢不良，不正確的坐姿、站姿、翹腳等，該怎麼改善呢?
 
本集就由多年復健科經驗蔡定達醫師來教你怎麼保養好你的骨頭吧!
 
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第六集節目，
 
美酒加咖啡容易造成骨質疏鬆？吃鈣就能補鈣嗎?女性骨質容易流失，骨質疏鬆的問題，該如何去預防跟存骨本呢?
 
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第五集節目，
老年人骨質較為脆弱，容易遇到骨折問題?如果遇到老年人跌傷或發生骨折問題，更是要特別注意喔!那要怎麼存好骨本，做好預防呢?
 
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第四集節目，
運動前暖身到底該怎麼做，若忽略了運動前暖身，沒做好熱身，容易受什麼傷?不能只是小跑、膝蓋腳踝扭一扭就當作暖身了，直接運動，容易造成肌肉肌健拉傷或扭傷。所以，正式運動前先做好熱身運動。
 
本集就由多年復健科經驗蔡定達醫師來教你怎麼運動前暖身吧!  
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第三集節目，
 
天氣冷溫下降度時，低溫會影響到身體循環會導致血管收縮、
 
舊傷痠腫痛、如何改善天氣痛?這樣的狀況到底要看哪一科的醫師尋求協助呢？
 
由有多年復健科經驗的蔡定達醫師來拆解聽眾疑慮為您做解析!
 
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第二集節目
 
退化性關節問題到底要看哪一科的醫師尋求協助呢？
 
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第一集，運動帶來的膝關節傷害、舊傷問題、跑者膝，這樣的狀況到底要看哪一科的醫師尋求協助呢？
 
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第一季12集系列節目，

#1關節卡&跑者膝看哪科？ 
 
#2退化性關節炎怎麼辦？
 
#3天氣痛怎麼辦？
 
#4正確暖身操怎麼做？
 
#5保骨本老人骨折復健
 
#6女性骨質疏鬆狀況
 
#7駝背整脊有用嗎？
 
#8容易貧血怎麼辦？
 
#9中風復健與失智症
 
#10皮拉提斯是什麼？
 
#11懷孕媽咪可以做皮拉提斯？
 
#12產後可以做皮拉提斯？

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分成兩個單元:
 
一、常見患者狀況模擬案例
 
二、專科大夫問題解析
 
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