先に与えられる刺激が、後に与えられる刺激に影響する心理効果のことを、プライミング効果といいます。私達の感情や思考は、知らず知らずのうちにその後の私たちの意思決定に影響を与えています。朝一番にマインドフルになり、心を整えその感覚を一日に広げていきましょう。1日を通して、一歩下がったところから見れるようになると、いつもよりより賢く冷静な判断をしながら穏やかに過ごすことができるようになります。今回の瞑想は、そんな1日を始められるような朝の瞑想です。
