Эмоции сопровождают нас с первых мгновений жизни — ещё до того, как появляются слова, и задолго до того, как мы начинаем понимать, что именно чувствуем. Они лежат в основе мотивации, влияют на принятие решений, формируют наши отношения и определяют качество жизни. В этой статье мы рассмотрим, как эмоции зарождаются в теле и мозге, как на них влияют гены, гормоны, привязанности и культура, и — что особенно важно — как мы можем научиться регулировать, понимать и даже трансформировать их с помощью современных научных подходов, телесных практик, психотерапии и технологий. Это путешествие в эмоциональную архитектуру человека — с опорой на нейронауку, психологию и немного здравого смысла.

Что общего у мелатонина, утреннего света и магния? Всё это — ключи к глубокому и восстанавливающему сну. В этом материале вы узнаете, чем фаза быстрого сна отличается от медленной, как сбить джетлаг без таблеток, какие микроэлементы действительно помогают уснуть, и почему свет экрана в полночь сбивает ваш биологический ритм. Только доказанные методы — и никакой эзотерики.

Историю принято изучать задним числом, когда уже известны все последствия и причинно-следственные связи. Но что если посмотреть на переломные моменты глазами современников, не знающих, чем всё закончится? Мюнхенский сговор 1938 года и последующая оккупация Чехословакии — это не просто строки в учебниках истории. Это поворотный момент, когда западные демократии, имея все возможности остановить экспансию нацизма, предпочли иллюзию мира реальному противостоянию.

Операция Валькирия - это не только устранение Гитлера. Но и продуманный план военного переворота

17 сентября 1939 года Красная армия пересекла советско-польскую границу. Освободительный, как его называла советская историография, поход через месяц привел к присоединению Западной Украины и Западной Белоруссии к СССР. <…> Давайте вынесем за скобки вопросы морали и посмотрим на ситуацию с точки зрения исключительно прагматических интересов советского государства: чего больше принесли ему новые земли — пользы или вреда? Несомненно — вреда

Почему Сталин не поверил разведчикам, предупреждавшим о нападении Германии в 1941 году, и чем на самом деле руководствовался? История Рихарда Зорге, легенды советской разведки, помогает взглянуть на это с новой стороны. Ошибки, дезинформация, точные сведения и мифы о спасительных донесениях — как разведывательная информация могла изменить ход войны и почему этого не произошло?

После успешного выступления в двух командно-штабных играх, генерал Жуков был назначен начальником Генштаба Красной армии 14 января 1941 года. Его стратегическое мастерство в этих учениях не вызывало сомнений, и назначение казалось заслуженным. Однако, несмотря на явные успехи в военных симуляциях, настоящая угроза осталась недооценённой. В этом материале мы раскроем, как именно критические первые дни войны, которые могли быть предсказаны и отработаны в ходе этих игр, были упущены нашими военачальниками, что привело к тяжелым последствиям в самом начале Великой Отечественной войны.

Давайте начнем с простого вопроса: сколько шагов вы сделали сегодня? Или, может быть, как вы спали прошлой ночью? Совсем недавно мы и представить себе не могли, что эти вопросы станут частью нашей повседневной жизни. А теперь умные устройства не только считают наши шаги, но и анализируют сон, пульс и даже напоминают нам, что пора вставать и разминаться. Мы живем в эпоху, когда здоровье измеряется не только ощущениями, но и алгоритмами.

В издательстве «АСТ» вышла книга Василия Авченко «Красное небо. Невыдуманные истории о земле, огне и человеке летающем». Автор раскрывает малоизвестную страницу советской истории — участие СССР в Корейской войне 1950–1953 гг. Это документальный роман о неизвестной войне, которая до сих пор влияет на мировую историю и политику.

7 мая 1954 года французская армия капитулировала при Дьенбьенфу. Вьетнамское фиаско запустило обратный отсчёт колониальному владычеству Парижа.

Концепция лингвистического релятивизма предполагает, что когнитивные процессы, такие как мышление и приобретение опыта, могут находиться под влиянием тех категорий и паттернов, которые предлагаются человеку языком. Эмпирические исследования вопроса связываются главным образом с именами Бенджамина Уорфа, который работал над этой темой в 1930-е годы, и его учителя Эдуарда Сепира, не занимавшегося исследованиями этой темы активно.

Несмотря на то, что Макговерна объявляли радикалом и леваком, многие его идеи были перехвачены последующими президентами.
А политика Никсона начала меняться под напором идей оппонента, и он сам пообещал уже в 73-м году свернуть наземную операцию и вернуть "наших мальчиков" домой.

Неудачи других демократических кандидатов помогли Джорджу Макговеру стать главным претендентом на пост президента США, но теперь неудачи преследуют и самого Макговера

Демократия - это не только победы, но и поражения. А ещё и смена лидеров президентской гонки.Сегодня разберём, как вообще случилось, что противником Ричарда Никсона в президентской гонке от демократов вдруг оказался Джордж Макговерн

В этом выпуске о том, как бумаги были скопированы, опубликованы, вначале проигнорированы властями, а потом реакция привела к краху карьеры Никсона.
Да и про неожиданную развязку суда над информатором Эллсбергом.

Бумаги Пентагона начали создаваться под руководством министра обороны США Роберта Макнамары. Конечно, для внутреннего пользования, хотя тот же бывший президент Линдон Джонсон не верил, что это была всего лишь фиксация исторических событий для потомков.
В любом случае их увидели уже современники, что помогло войне во Вьетнаме закончится.

Большая проблема советской к началу ВОВ состояла не только в том, что они не начали воевать ещё до того, как Западный Фронт был практически уничтожен, а что не хватало толкового командного состава. Причём не только из-за репрессий.

Немного данных о том, что история могла бы пойти совсем другим путём. И столько жизней бы сохранилось

Несмотря на локальные катастрофы, Смоленское сражение не выглядело как игра в одни ворота. Главное, что оно позволило СССР выиграть время — самый ценный ресурс 1941 года. Этих четырёх месяцев оказалось достаточно, чтобы создать и укрепить новые части, которые сыграли решающую роль в переломе хода Московской битвы.Летом 1941 года пришлось заплатить за это время потерями в соотношении 1:7.
Оборотной стороной тех месяцев было то, что «Очень много красноармейцев и командиров осели в деревнях, обросли бородами и работают в колхозах, не имея попытки перейти фронт». Появились в товарном количестве и «самострелы».

На первый взгляд, футбол кажется безобидным развлечением, объединяющим миллионы сердец вокруг ярких эмоций и зрелищных матчей. Однако за этим фасадом кроется потенциал для серьёзных политических разногласий и международных конфликтов. История “футбольной войны” между Сальвадором и Гондурасом в 1969 году является ярким тому примером. Этот конфликт, вспыхнувший на фоне квалификационных матчей Чемпионата мира, быстро перерос из футбольной схватки в полномасштабный вооруженный конфликт, оставив после себя глубокие раны и неразрешенные вопросы. Недавний турнир Евро-2024 показал, что старые уроки остаются актуальными: даже сегодня большие спортивные события могут стать ареной для политических манипуляций и усиления международной напряженности, демонстрируя, что фраза «спорт вне политики» остаётся не более чем благими намерениями.