Рада презентовать вам новый выпуск подкаста “Психология фриланса” - “Тревожность и напряжение - как новая “норма” жизни” он поможет вам понять : - Почему вы не можете отдыхать без чувства вины - Почему не можете сидеть без дела - Почему все время преодолеваете препятствия на пути к вашим целям - Почему у вас часто бывают не объяснимые врачами боли в ЖКТ и\или сердце - Почему когда вы в одиночестве - вам тревожно и вы не можете спокойно жить и отдыхать - Почему сами создаете ситуации, когда вам нужно сидеть ночами, тк вы не успеваете по дедлайнам - Почему иногда ваш перфекционизм не дает вам закончить работу и получить оплату - Почему у вас уже несколько лет хроническая усталость - К чему приводит постоянный стресс и почему вам в тревоге безопаснее, чем в покое 00:00 Начало 04:00 Как тревога стала новой нормой здорового состояния 11:50 Почему вам тревожно, как вы находитесь в спокойном состоянии 23:02 Перфекционизм ваш, клиентов и начальников и его влияние на тревожность 30:48 Как физиология влияет на наличие тревожности 35:04 Как самопознание влияет на повышенную или пониженную тревожность 37:50 Почему важно выходить на улицу и общаться не только с коллегами и клиентами? А так же я рада две книги в рекомендациях к прочтению, кто хочет понять источники своих болезней с точки зрения реакции тела на детские травмы : 1. Осколки детских травм - автор Донна Джексон Наказава 2. Тело помнит все - автор Бессел Ван дер Колк Видео версия выпуска https://youtu.be/eI2zXy3kJh4 Поддержать проект “Психология фриланса” Из https://yoomoney.ru/to/4100118150164346 ❤️ Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм-канал проекта “ Устраняем баги в психике” https://t.me/psyfreelace По вопросам рекламы и сотрудничества balakinaas@gmail.ru #психологияфриланса #фриланс #жизньсосмыслом