היום זכיתי לארח את כותב הספר שינוי נפשי באמצעות אימון מוחי. הספר שהכי עזר לי בתקופה שחוויתי הפרעת חרדה כללית.

בפרק אני וד"ר אסף פדרמן שוחחנו על התמודדות עם חרדות של התקופה, חוסר וודאות ובודהיזם.

הפרק הזה יעזור לכם לקבל פרספקטיבה שונה על המלחמה ועל הדרך בה אתם מתמודדים.

קצת על ד"ר אסף פדרמן, מחבר הספרים "מיינדפולנס: שינוי נפשי באמצעות אימון מוחי" ו-"הדרך: מה שהבודהה לימד מעבר למיינדפולנס". תלמיד ומורה של הדרך הבודהיסטית, מתרגם, פסיכותירפיסט (CBT AEDP MBCT), הורה, בן זוג, מדריך. מתגורר ומלמד בחיפה. אסף השלים לימודי תואר שלישי בפסיכולוגיה, תואר שני בלימודים בודהיסטיים ותואר ראשון בפילוסופיה. מלמד דהרמה ומיינדפולנס כ 13 שנה. הקים וניהל את תוכניות ההכשרה למורי מיינדפולנס במכון מודע, אוניברסיטת רייכמן. מרצה, מלמד, ומנחה באופן עצמאי. אתר:  mindfulness.co.il

מידע על הספר החדש של אסף "הדרך" - https://mindfulness.co.il/buy_book_path

מידע על קורסים וספרים קודמים - https://mindfulness.co.il