Ірина Моржова — консультантка з еволюції культури, коуч, психотерапевт. s-pin.com.ua
У цьому подкасті говоримо про те, що насправді стоїть за так званою «кризою середнього віку»: не вік, а перехід. не втрата, а дозрівання.не кінець, а внутрішній поворот до себе.
Про цінності, які змінюються разом із нами.
Про культуру, яка формує наші рішення.
Про травму війни, неможливість «жити як раніше» і про нову точку опори всередині.
Про стан, у якому вже не хочеться грати чужу роль — хочеться бути собою по-справжньому.
Це розмова про те, як вдихнути життя в новий життєвий виток і залишитися в контакті з реальністю.
Якщо після прослуховування ти відчуваєш, що теж стоїш на порозі нового етапу — пригадуєш себе, але поки не живеш «із себе» — запрошую на індивідуальний коучинг.
Там ми робимо те, чого так бракує в кризові періоди:
повертаємо опору всередині, ясність напрямку і здатність слухати правду свого серця.
Екзистенційна криза — звучить страшно, але насправді це знак, що настав час перезавантаження. Це момент, коли можна змінити колію, переосмислити пріоритети і віднайти себе справжню. У цьому випуску ділюся простими способами, як прожити цей період і вийти з нього сильнішою.
Програма Хто ти? Куди йдеш? Навіщо? https://olkate.com/make-it-happen/
Індивідуальний коучинг https://olkate.com/service/one-on-one-coaching/
Коучинг і гори https://olkate.com/back-to-yourself/
У цьому епізоді я ділюсь ключовим інсайтом, який змінює життя в довгу: цілі дають коротку ейфорію, а система — стабільний внутрішній спокій і результат.
Треба підтримка прокачати системність і дисципліну?
Навіть одна коуч-сесія на місяць здатна створити чітку систему дій, яка приведе до твоїх фінансових, особистих і творчих результатів — без виснаження.
Забронювати первинну безоплатну консультацію ти можеш за цим посиланням https://calendly.com/olga-riabushenko/one-on-one_coaching
Про те, як переживати кризу не як поразку, а як запрошення в нову версію себе. Три прості думки, які змінюють перспективу і дають сили йти далі.
У коучингу зі мною:
✔ ти повертаєш собі спокій, енергію і внутрішню опору
✔ з хаосу переходиш до системних дій, які ведуть тебе в правильному напрямку
✔ ростеш фінансово через ясність, без надриву і без виснаження
Це не про мотивацію.
Це про трансформацію.
Ти — головний проєкт.
🌀 Якщо відчуваєш, що це саме те, що тобі зараз потрібно — я поруч.
Цей короткий подкаст — для тих, хто зараз у внутрішньому тумані. Коли ніби живеш, але не відчуваєш життя. Коли на душі важко, багато запитань — і ні одного ясного "так".
У ньому я ділюсь тим, як проходити періоди невизначеності без самозради.
І що допомагає створити внутрішню опору, коли зовнішня нестабільна.
Послухай — і, можливо, саме сьогодні ти скажеш собі:
«Досить боятися. Я починаю йти своїм шляхом».
Якщо відчуваєш, що час зробити важливе справді важливим — запрошую тебе в програму «Хто ти? Куди йдеш? Навіщо?» 🌿 https://olkate.com/make-it-happen/
У цьому епізоді про авторський формат «Коучинг і гори» — для жінок, які хочуть не просто пройтись горами, а пройти шлях до себе.
Гори змінюють. І якщо поруч людина, яка вміє слухати, ставити запитання й тримати простір — ці зміни можуть бути глибокими й справжніми.
Якщо це саме те, що тобі потрібно - деталі за цим посиланням https://olkate.com/back-to-yourself/
Цей епізод для тебе, якщо ти створюєш щось цінне, але не показуєш це світу.
Я розповідаю реальну історію про талант, який залишився в тіні.
В подкасті про:
· страх проявлятись
· сумнів у власній цінності
· три етапи, які проходить кожна, хто хоче реалізувати свій потенціал
· і про те, як створити внутрішню опору, яка допоможе бути собою і не здаватися
🎙 Якщо тебе це торкає — запрошую в програму «Хто ти? Куди йдеш? Навіщо?», де я допомагаю саме це: пізнати себе, проявитись, діяти.
Слухай. Надихайся. І починай діяти 💛
Цей подкаст — не чергова доза мотивації.
Це чесна розмова про те, чому інсайти, подкасти, книжки і рілси не змінюють життя. Змінюють — дії. Навіть коли страшно. Навіть коли не готова.
Ми поговоримо:
– як легко застрягти в “споживанні” і втратити себе
– чому справжній розвиток — це помилки, спроби й внутрішні зрушення
– що спільного між грошима і твоїм мисленням
– чому стан, з якого ти дієш, визначає результат
– як знайти баланс між довірою до себе й реальною дією
Цей епізод для жінок, які розвивають себе і свою справу, але втомилися жити в “вічній підготовці”.
Є дві програми, через які я допомагаю працювати з мисленням, зі станом і діяти системно:
1) Індивідуальний коучинг – однієї сесії на місяць достатньо, щоб створити 12 продуктивних місяців на рік.
2) Програма Хто ти? Куди йдеш? Навіщо? – якщо в тебе є запит розібратися в собі, знайти ясність, чого ти насправді хочеш і почати діяти.
У цьому епізоді ми з Марією Дзюбіною — експерткою з комунікацій і маркетингу, разом ми досліджуємо:
– чому хороший маркетинг — це не тільки про продажі, а про репутацію, культуру і стосунки
– як персональний бренд може працювати на експерта, лідера чи компанію
– які помилки часто роблять підприємці, і як їх уникнути
– які тренди варто враховувати, якщо ви хочете бути актуальними у 2025-му
Цей епізод для всіх, хто будує не просто бізнес, а справу зі своїми сенсами. Для тих, хто хоче звучати — щиро, стратегічно і сильно.
🎧 І головне — ви почуєте одну ідею, яка може змінити те, як ви бачите свій маркетинг назавжди.
Марія Дзюбіна в insta instagram.com/maria.dziubina/
1️⃣ Хочеш більше ясності, енергії й відчуття внутрішньої сили? Забронюй індивідуальну сесію: olkate.com/service/one-on-one-coaching/
2️⃣ Якщо відчуваєш, що настав час розібратися з питаннями «Хто ти? Куди йдеш? Навіщо?» – деталі тут: olkate.com/make-it-happen/
3️⃣ Долучайся до ком'юніті Zadovolena, щоб не просто планувати, а доводити свої ідеї до результату: olkate.com/zadovolena-ua/
Інвестуй у себе. Ти – головний проєкт.
У цьому короткому епізоді я розбираю три ключові причини, чому ти не виходиш на той рівень доходу, якого заслуговуєш у своїй справі.
Ми говоримо про:
- чому зайнятість ≠ ефективність
- як стан внутрішньої напруги блокує твої фінанси
- чому без підтримки справу важко довести до результату
І найголовніше - запрошую тебе до жіночої спільноти Zadovolena. Всього за місяць ти можеш додати у розвиток своєї справи більше ясності, структури і справжньої підтримки.
Якщо ти хочеш нарешті вийти з хаосу й самотності, вибудувати свою стратегію, діяти без вигорання — приєднуйся до нас зараз.
Реєструйся тут https://olkate.com/zadovolena-ua/
Твоя справа може приносити задоволення і дохід. Тобі просто потрібне правильне середовище 💛
Ми часто реагуємо на труднощі як жертви: скаржимося, замикаємося або чекаємо, що хтось "порішає".
Та що, якщо криза - це не покарання, а подарунок?
У цьому подкасті я розповідаю, як проходити виклики зріло, по-дорослому, як не розчинитись у проблемі, а зібратися і використати ситуацію як трамплін.
Якщо зараз у твоєму житті період викликів - запрошую тебе в коучинг. Разом ми зможемо побачити, що саме заважає, які в тебе є внутрішні опори, і як перетворити цю кризу на точку зростання. Реєструйся тут https://olkate.com/service/one-on-one-coaching/
Дуже відвертий подкаст про те, як варто реагувати на помилки і невдачі.
Що, якби кожна твоя невдача була частиною великої стратегії успіху?
Твій головний ворог – це перфекціонізм, який змушує думати, що все має бути ідеально з першого разу. Але справжні перемоги будуються на грамотних прорахунках і сміливості йти вперед, навіть коли здається, що ти програєш.
🎧 Вмикай подкаст і дізнайся, як перетворити “поразки” на свої найбільші перемоги!
1️⃣ Хочеш більше ясності, енергії й відчуття внутрішньої сили? Забронюй індивідуальну сесію: olkate.com/service/one-on-one-coaching/
2️⃣ Якщо відчуваєш, що настав час розібратися з питаннями «Хто ти? Куди йдеш? Навіщо?» – деталі тут: olkate.com/make-it-happen/
3️⃣ Долучайся до ком'юніті Zadovolena, щоб не просто планувати, а доводити свої ідеї до результату: olkate.com/zadovolena-ua/
Інвестуй у себе. Ти – головний проєкт свого життя.
Чи стикалася ти з ситуаціями, коли твої ідеї ігнорували, а потім озвучували як свої? Або коли твою компетентність ставили під сумнів тільки тому, що ти жінка? Сексизм буває явним і прихованим, у робочих переговорах і навіть у найближчому оточенні.
У цьому епізоді Марія Дзюбіна, експертка з комунікацій та маркетингу, ділиться своїм досвідом боротьби із сексизмом та розповідає, як розвивати кар’єру і бізнес, зберігаючи впевненість у собі.
- Як розпізнати прихований сексизм?
- Як реагувати на стереотипи та не дозволяти їм обмежувати твої можливості?
- Чому самоцінність – це ключ до успіху в кар’єрі, бізнесі та стосунках?
Увімкни цей подкаст, якщо хочеш зміцнити внутрішню опору, впевненість у собі та навчитись не віддавати свою силу в чужі руки.
Марія Дзюбіна в instagram instagram.com/maria.dziubina/
1️⃣ Хочеш більше ясності, енергії й відчуття внутрішньої сили? Забронюй індивідуальну сесію: olkate.com/service/one-on-one-coaching/
2️⃣ Якщо відчуваєш, що настав час розібратися з питаннями «Хто ти? Куди йдеш? Навіщо?» – деталі тут: olkate.com/make-it-happen/
3️⃣ Долучайся до ком'юніті Zadovolena, щоб не просто планувати, а доводити свої ідеї до результату: olkate.com/zadovolena-ua/
Інвестуй у себе. Ти – головний проєкт свого життя.
Як часто тобі хотілося здатися, коли щось не виходило з першого разу? У бізнесі, як і на йога-коврику, є складні "пози" – віра в себе, ясність у цілях, стабільні фінанси, сміливість масштабуватися… Але коли ти щодня працюєш над слабкими місцями, результат стає неминучим.
У цьому подкасті ми говоримо про те, як вистояти у викликах, рости через складнощі й будувати справу, яка приносить не тільки дохід, а й глибоке задоволення.
1️⃣ Хочеш більше ясності, енергії й відчуття внутрішньої сили? Забронюй індивідуальну сесію: olkate.com/service/one-on-one-coaching/
2️⃣ Якщо відчуваєш, що настав час розібратися з питаннями «Хто ти? Куди йдеш? Навіщо?» – деталі тут: olkate.com/make-it-happen/
3️⃣ Долучайся до ком'юніті Zadovolena, щоб не просто планувати, а доводити свої ідеї до результату: olkate.com/zadovolena-ua/
💡 Ти – головний проєкт свого життя. Інвестуй у себе.
У цьому подкасті говоримо про те, як перестати "ловити" клієнтів і можливості, а створити простір, у якому правильні люди самі хочуть бути. Про внутрішню опору, енергію проявленості та природне зростання без нав’язливих тактик.
Готова проявлятися так, щоб тебе помічали? Вмикай подкаст! 🎧✨
Хочеш більше впевненості, внутрішньої сили та задоволення від свого життя? Забронюй індивідуальну коуч-сесію: olkate.com/service/one-on-one-coaching/
Відчуваєш, що загубила себе? Допоможу повернутися до себе, знайти свої цінності та цілі — і нарешті почати рухатися вперед - деталі тут
А якщо хочеш бути серед жінок, які підтримують, надихають і допомагають рости — приєднуйся до ком'юніті Zadovolena 💛
Той, хто впав духом - програв.
В світі люди діляться на дві категорії в питаннях самореалізації - 90% не знають, чого хочуть, 10 % знають чого хочуть, не знають як.
Як вирішити, чого ти хочеш, яка твоя точка Б, які твої цінності, що для тебе важливо - допомагаю знайти відповіді на ці питання в програмі Хто ти? Куди йдеш? Навіщо?
Якщо ти знаєш, чого хочеш і є готовність діяти, є дві опції
1) співпраця один на один - деталі за цим посиланням
2) приєднатися до програми на місяць в ком'юніті Zadovolena - деталі тут
Ти - головний проєкт
Ти можеш розвивати свою справу, кар’єру, працювати над цілями – але питання в тому, з ким ти це робиш?
Zadovolena – це середовище, де твої ідеї не зависають у повітрі, а отримують підтримку та рухаються вперед. Це місце, де ти чітко бачиш свій шлях, дієш системно та отримуєш результати швидше.
🎯 Що всередині?
✔️ Щотижневі зустрічі, які допомагають тримати фокус і не зливати енергію.
✔️ Мастермайнди, де ти знаходиш рішення там, де раніше бачила лише глухий кут.
✔️ Нетворкінг, що відкриває нові можливості, зв’язки та підтримку.
✔️ Середовище, яке надихає діяти, а не просто думати про зміни.
Якщо ти хочеш більше, ніж просто самостійно пробиратися через виклики – послухай цей подкаст.
📌 Долучитися до ком'юніті можна тут https://olkate.com/zadovolena-ua/
🚀 Настав час відчути силу правильного оточення!
Ти можеш працювати на хорошій посаді, мати стабільний дохід, але якщо втрачені сенси — рано чи пізно з’явиться відчуття вигорання. Як зрозуміти, що ти не на своєму місці? Чому страх втратити "стабільність" може тримати в пастці? І що робити, щоб знайти себе та свою справу?
Я розповідаю власну історію та ділюся тим, що справді допомагає повернутися до себе і почати жити своє життя зі своїми сенсами.
💡 Якщо ти відчуваєш, що настав час повернутися до себе — цей епізод для тебе.
Хто ти? Куди йдеш? Навіщо? - індивідуальна програма, яка допоможе тобі повернутися до себе.
Приєднуйся до ком'юніті Zadovolena щоб отримати підтримку довести плани місяця до результату.
Діана Цуприк засновниця SMM aгенції Cactus, фотографиня.
Скільки разів ви чули про чарівну силу соцмереж? Про те, що достатньо постити якісні фото та писати щирі тексти — і клієнти сами знайдуть вас?
Цей подкаст розвіє ці ілюзії та покаже, що SMM — це системна робота, інвестиція часу та зусиль. Говоримо про головні точки контакту в профілі, що впливають на перше враження. Про те, що спрацює, а що — ні.
Обговорюємо, чи може бізнес обійтися без SMM-агенції та що підприємець може робити сам.
А головне — як розробити SMM реальним інструментом зростання, а не хаотичною витратою часу.
Буде цікаво, розташовуйтеся зручно та слухайте! Тисніть плей прямо зараз!
Посилання на соціальні медіа Діани
Посилання на соціальні медіа Ольги instagram.com/olga_riabushenko/
Індивідуальний коучинг для тих, кому треба енергія, внутрішній спокій, стабільна самооцінка, задоволення собою і своїм життям https://olkate.com/service/one-on-one-coaching/
Приєднуйся до ком'юніті жінок-підприємиць ось за цим посиланням https://olkate.com/zadovolena-ua/
Ти - головний проєкт.
Гостя подкасту Марія Перепічка - бухгалтер, супроводжує ФОП/ ТОВ.
Про що говорили:
- Чому і коли варто реєструвати ФОП?
- Про відношення до податків.
- Натхнення вести книгу обліку доходів - контролювати свої доходи.
- Найпоширеніші помилки у веденні ФОП.
Посилання на соціальні медіа Марії instagram.com/bugalter.maria
Посилання на соціальні медіа Ольги instagram.com/olga_riabushenko/
Індивідуальний коучинг для тих, кому треба енергія, внутрішній спокій, стабільна самооцінка, задоволення собою і своїм життям https://olkate.com/service/one-on-one-coaching/
Приєднуйся до ком'юніті жінок-підприємиць ось за цим посиланням https://olkate.com/zadovolena-ua/