Если бы не соцсети, мы бы реже залипали на фото Шри-Ланкийских закатов, идеальные тела и эстетичные серии «я, книжка, булка и кофе». Жизнь была бы гораздо скучнее без сторис: друзей, знакомых, знакомых-знакомых и блогеров.
Если бы не соцсети, мы бы не сталкивались с нашей новой реальностью — в мире полно людей успешнее, красивее, умнее и счастливее нас.
Они путешествуют, работают на любимой работе и счастливы в своей ленте. Экран телефона гаснет, ты остаешься один на один с собой и в хорошие дни слышишь «я мог бы лучше постараться», а в плохие — «я ничтожество»
Я Настя — автор подкаста и обучающийся психотерапевт, верю, что чувство «Меня достаточно» — наше единственное спасение в мире рилсов, твитов и лайков.
Каждую неделю в этом подкасте я вместе со слушателями учусь относиться к себе лучше, чем вчера, жить менее тревожную жизнь и полюбить, наконец, свою неидеальность.
All content for Меня достаточно is the property of Настя Сенченко and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Если бы не соцсети, мы бы реже залипали на фото Шри-Ланкийских закатов, идеальные тела и эстетичные серии «я, книжка, булка и кофе». Жизнь была бы гораздо скучнее без сторис: друзей, знакомых, знакомых-знакомых и блогеров.
Если бы не соцсети, мы бы не сталкивались с нашей новой реальностью — в мире полно людей успешнее, красивее, умнее и счастливее нас.
Они путешествуют, работают на любимой работе и счастливы в своей ленте. Экран телефона гаснет, ты остаешься один на один с собой и в хорошие дни слышишь «я мог бы лучше постараться», а в плохие — «я ничтожество»
Я Настя — автор подкаста и обучающийся психотерапевт, верю, что чувство «Меня достаточно» — наше единственное спасение в мире рилсов, твитов и лайков.
Каждую неделю в этом подкасте я вместе со слушателями учусь относиться к себе лучше, чем вчера, жить менее тревожную жизнь и полюбить, наконец, свою неидеальность.
О выходе из депрессии, любви к себе и танце как практике: бонус-выпуск с Марком
Меня достаточно
29 minutes
1 year ago
О выходе из депрессии, любви к себе и танце как практике: бонус-выпуск с Марком
Этот выпуск получился многосоставным: говорим о танцах, обсуждаем, что помогло Марку выйти из депрессии и отказаться от фармы, и много — о любви к себе.
Для меня, и уверена для многих, любовь к себе остается очень странной субстанцией. Этой субстанции много в нашем инфополе, она стала похожа на продающий бренд. Ей обучают наставники, о ней говорят все психологи. А измерить, приземлить и применить к себе — все еще трудно.
Мне очень понравился взгляд Марка на любовь к себе — он очень материальный, устойчивый и практичный.
Друг, не забывай оставлять свои оценки и комментарии. Мне это важно.
Тусовка подкаста: https://t.me/nastdostatocno
Тут тебе всегда рады🤍
Приятного прослушивания и классных открытий!
Социальные сети гостя:
Инстаграм: @marc.mvmnt
Сообщество в телеграме: https://t.me/marcmoves
Таймкоды :
1:45 — о госте
2:45 — как Марк начал танцевать
5:00 — мотивация продолжать
9:30 — самокритика в процессе обучения
13:45 — о «яме» — начале депрeссивного эпизода
17:30 — симптомы «ямы»
18:20 — советы от Марка по выходу из состояния
22:10 — три ключевых инструмента
24:15 — про любовь к себе
Меня достаточно
Если бы не соцсети, мы бы реже залипали на фото Шри-Ланкийских закатов, идеальные тела и эстетичные серии «я, книжка, булка и кофе». Жизнь была бы гораздо скучнее без сторис: друзей, знакомых, знакомых-знакомых и блогеров.
Если бы не соцсети, мы бы не сталкивались с нашей новой реальностью — в мире полно людей успешнее, красивее, умнее и счастливее нас.
Они путешествуют, работают на любимой работе и счастливы в своей ленте. Экран телефона гаснет, ты остаешься один на один с собой и в хорошие дни слышишь «я мог бы лучше постараться», а в плохие — «я ничтожество»
Я Настя — автор подкаста и обучающийся психотерапевт, верю, что чувство «Меня достаточно» — наше единственное спасение в мире рилсов, твитов и лайков.
Каждую неделю в этом подкасте я вместе со слушателями учусь относиться к себе лучше, чем вчера, жить менее тревожную жизнь и полюбить, наконец, свою неидеальность.
