در این اپیزود با 6 راهبرد هاروارد برای مطالعه آشنا می شویم
1)Preview/Overview
2)Annotate
3)Outline, Summarize, and Analyze
4)Look for repetitions and patterns
5)Compare and Contrast
6)Contexualize
لینک نظرسنجی پادکست
https://forms.gle/sLQqui5rtDvVdCob6
بوت کمپ کنکور (اپیزود دهم):
سرسره بازی روی منحنی هایپ!
در این اپیزود به اصل بنیادین ایجاد تعادل در صرف وقت و انرژی برای دروس مختلف می پردازیم؛ به این منظور با کمک دو مفهوم منحنی یادگیری کلاسیک و منحنی رشد هایپ راهکار جامعی برای اولویت بندی در زمان باقی مانده تا کنکور به شما معرفی می کنیم.
بوت کمپ کنکور(اپیزود نهم):
سیزیف زندگی خود باشید!
در این اپیزود به مسئله رخوت و بی‌حالی در روند مطالعاتی کنکور می‌پردازیم. و با مرور افسانه سیزیف، معنا‌بخشی را به عنوان درمان بی انگیزگی مفرط معرفی می‌کنیم.
راهکارهای سه گانه زیر را برای مقابله با این حالت را بیان می کنیم :
چرخاندن گردونه یادگیری
استفاده از روش پرورشی مکتب ذن
تمرین شکرگزاری
بوت کمپ کنکور (اپیزود هشتم):
دقت یا سرعت، مسئله این است!
در این اپیزود به چالش توازن میان دقت و سرعت می‌پردازیم و راهکارهای فنگ شویی ذهن را در دو بعد مورد بحث قرار می‌دهیم :
مراحل پنجگانه هدایت ندای درونی
ایجاد انضباط در محیط فیزیکی و برنامه مطالعاتی
بوت کمپ کنکور (اپیزود هفتم):
خطر در عبور از کنار مثلث!
در این اپیزود همراه ما باشید با مطالبی درباره:
مثلث #کارپمن و نقش های افراد در یک رابطه ناسالم
روش خروج از رابطه ناسالم
مثلث چوی برای پایه گذاری روابط مفید و سازنده
بوت کمپ کنکور (اپیزود ششم):
سر رشته آینده در دست شماست!
در این اپیزود می پردازیم به
شیوه تنظیم قطب نمای زندگی
راهکار کسب اطمینان از رضایت در تحصیل وکار
ایجاد روابط پایدار با خانواده و دوستان
جلوگیری از افتادن در مسیر شکست و ناکامی
بوت کمپ کنکور (اپیزود پنجم):
تاب آوری به سبک دونده ماراتن!
در این اپیزود چالش تاب آوری در دوره آمادگی کنکور بررسی می شود
الگوی دونده ماراتن برای تاب آوری
ده توصیه برای دونده ماراتن کنکور
بوت کمپ کنکور (اپیزود چهارم):
لازم نیست نابغه باشیم!
در این اپیزود می پردازیم به:
سه عامل تلاش برای نخبه شدن
کمال گرایی در نظام تربیتی
فرد گرایی در جامعه امروزی
توجه وسواسی نسبت به اهداف و نتایج
راهکار های ایجاد نگرشی کلی به زندگی برای لذت بردن از معمولی بودن
بوت کمپ کنکور (اپیزود سوم):
مدیریت زمان، رنگین کمان دست نیافتنی!
در این اپیزود می پردازیم به
فکر کردن دوباره به مفهوم مدیریت زمان
چهار منبع انرژی شخصی
بدن:انرژی جسمی
احساسات:کیفیت انرژی
ذهن:تمرکز انرژی
روح انسانی:انرژی معنا و هدفمندی
بوت کمپ کنکور (اپیزود دوم):
اتوپایلوت مغز با قدرت عادت!
در این اپیزود می پردازیم به:
چرخه سه مرحله ای :عامل تحریک کننده ،روال،پاداش
مزایا و معایب عادت های رفتاری
راهکارهای ایجاد عادات مفید و مقابله با عادات غلط
بوت کمپ کنکور (اپیزود اول):
با استرس دوست شوید!
در این اپیزود می پردازیم به
استرس چیست؟
شرایط زمینه ای و عوامل اصلی کدام اند؟
راهکارهای چهارگانه برای مدیریت استرس