Всем привет! Осень - время замедления, и в этом выпуске мы предлагаем мамам никуда не спешить. Давайте вместе попробуем поскучать. Что это значит на практике? Достать краски и порисовать с детьми, немного дольше полюбоваться осенними деревьями, испечь ароматный морковный пирог. Простые радости, которые помогают устроить паузу и расчистить внутреннее пространство для нового. Мы говорим о том, как важно иногда остановиться, замедлиться и позволить себе просто жить (как бы банально это ни звучало). Приятного прослушивания!

Дети осенью идут в садик, и мы активно готовим их к выходу в "большой мир". Мы не будем говорить о правилах адаптации — психологи уже всё объяснили.  Но мы поговорим об адаптации для нас, мам. В этом выпуске мы делимся тем, что происходит внутри: страх отпустить, тревога за малыша, чувство вины и пустота, и как можно с этим справляться. Почему в России есть демонизация садиков, а в Европе - нет, и можно ли что-то хорошее перенять из садика или садик - только для мам?

Ну что, давайте честно? Иногда мы срываемся. Орем, злимся, говорим: «всё, никаких мультиков и никуда не поедем!» — а потом сами же страдаем, потому что нам-то, мамам, как раз нужны и мультики, и поездка, и минута тишины. И злимся. В этом эпизоде мы поговорим про мамин гнев , которого мы очен стыдимся и о котором никто не хочет рассказывать. Разберёмся, что на самом деле запоминают дети (спойлер: не крики, а то, как мы потом выходим из этого состояния), почему во время долгих укладываний мама превращается в маму-гориллу (а потом и в жену-гориллу и в подругу-гориллу и так далее) Но не все так плохо. Мы поделимся, как мы справляемся с состоянием, когда руки опускаются, и что делать с теми «ужасными» мыслями, которые приходят в самый пик злости. И если. вы думаете, что справляетесь очень плохо в такие моменты, знайте - вы не одна такая<3

Всем привет! Это наш второй выпуск о том, откуда брать ресурс, — но уже совсем в другом ключе. Мы говорим не про сон, кофе или быстрый отдых во время дневного сна ребёнка. Этот разговор о том, что такое настоящий ресурс в материнстве: как мы его видим и понимаем, как вырабатываем в себе, на чём он держится и как меняется, когда в семье появляется второй ребёнок. То, что раньше казалось страшным и невозможным, со временем становится привычным и естественным. Старые способы поддержки перестают работать, и мы учимся заново — находить в себе силы проживать новый день и поддерживать себя изнутри. Этот выпуск — про то, как мы стараемся найти новый ресурс внутри, который невозможно растерять (а кофе, прогулку или сон вполне реально пропустить, так как все с двумя детьми может идти не по плану) Осторожно! Мы произнесли слово "ресурс" много-много раз в этом выпуске:) Подписывайтесь на наш Инстаграм* https://www.instagram.com/teper_ya_vzroslaya?igsh=eDE5emprend5dmlv ————— *Запрещенная в РФ соцсеть Музыка: https://www.purple-planet.com

Всем привет! Недавно Амелии (дочке Насти) исполнилось 3 года! Так что выпуск праздничный) Сегодня мы обсуждаем, как прошел сам день рождения (или несколько дней), что дарить трехлетке, party bags и о том, для кого на самом деле праздник: для детей или для родителей?

Всем привет! В этот раз говорим о том, по чему на самом деле скучаем из додекретной жизни. Спойлер: чаще всего — по себе и по возможности восстановиться. До беременности и родов у нас были привычные способы восстанавливаться: поездки, вечерние прогулки, спонтанные посиделки, сериальчик на ночь. Всё это было частью нас — легкой, свободной,  беззаботной версии. И вот теперь, когда мы мамы, многое из того, что раньше наполняло, больше не работает. Почему? Мы размышляем, как изменилась наша реальность и наше мышление с тех пор. Почему даже когда появляется ресурс — время, деньги, помощь — жить «по-старому» всё равно не получается. Этот выпуск — не жалоба и не попытка откатиться назад. Мы говорим о том, что мы потеряли, по чему скучаем и что можем внедрить из старой жизни в новую реальность (а что не можем и не хотим). Подписывайтесь на наш Инстаграм* https://www.instagram.com/teper_ya_vzroslaya?igsh=eDE5emprend5dmlv ————— *Запрещенная в РФ соцсеть Музыка: https://www.purple-planet.com

Всем привет. Представь (или вспомни🙈) ситуацию, где ты идёшь с бездетной подругой гулять. Один ребёнок орёт, второй тащит палку больше себя, ты вся в крошках, с рюкзаком, который уже не закрывается. Подруга смотрит на всё это и думает: «Я вообще не понимаю, как ЭТИМ можно наслаждаться». А ты вроде бы с ней и согласна. Но только на секунду. Потому что ты уже с двумя детьми и пути обратно нет - остается только наслаждаться😂 В этом выпуске мы — две мамы, недавно родившие вторых детей, — обсуждаем чайлдфри позицию и аргументы людей, которые выбрали чайлдфри позицию. Почему не рожать — это осознанно? Дети — это отказ от себя? А зачем рожать, если и так хорошо, без детей? Зачем вообще добровольно выбирать такую сложность? Но если быть честными, этот разговор — не спор, не разбор аргументов «других» людей. Это разговор с прежними нами. Теми, кто когда-то тоже боялся, сомневался, и в глубине души задавался теми же вопросами. Это разговор с частичкой души, по которой мы скучаем. Это вторая часть наших размышлений на тему «а зачем вообше рожать?» Мы не убеждаем, не давим, просто честно делимся тем, как этот путь стал для нас не потерей, а неожиданным открытием и возможностью видеть больше смыслов в своей жизни.

И правда, зачем нам и нашим мужьям дети/семья/ответственность? Чтобы сбежать от внешнего мира в уютный, контролируемый хаос своего маленького семейного мирка? Раньше мы, может быть, осуждали тех, кто выбирал большую семью и казалось бы "закрывался" в ней. А теперь — начинаем понимать. В этом эпизоде мы говорим честно: дети — это неудобно. Это бессонные ночи, финансовое бремя, бесконечные дела и ощущение, что ты больше не принадлежишь себе. Но вместе с этим приходит нечто большее: энергия, которая появляется под задачу, осмысленность, которая расширяет границы твоего мира, и внутренняя перестройка, которая касается всех — и мам, и пап. Да, сложно. Но плюсов больше. И, может быть, именно в этих трудностях рождается настоящий смысл. Подписывайтесь на наш Инстаграм* https://www.instagram.com/teper_ya_vzroslaya?igsh=eDE5emprend5dmlv И приятного прослушивания! ————— *Запрещенная в РФ соцсеть Музыка: https://www.purple-planet.com

Всем привет! С этого эпизода начинается новая глава нашей жизни и новый сезон нашего подкаста. Ведь мы (и Маша, и Настя) этой весной стали мамами во второй раз! Ну естественно мы не могли не поговорить про роды, не поделиться своей историей и не посмеяться над тем, какие ожидания у нас были. Забегая вперед, все случилось не по плану:) но мы счастливы, что теперь у нас есть новый опыт, со своими сложностями, но радости конечно больше Приятного прослушивания!

Нас не учили называть вещи своими именами. Никто не говорил про телесность, про секс, а части тела называли как угодно, но не медицинскими терминами. И вот некоторые из нас — мамы, которые целуют своих детей и вдруг спрашивают себя:
«А где заканчивается норма?»
Бытовой разговор о том, является ли нормой, когда родители целуют детей в губы, привёл нас к теме, которую давно пора обсуждать честно — половое воспитание с раннего возраста, отношение к телу и его границы. Первый шаг к тому, чтобы не стыдиться тела и естественных процессов и уважать границы - нарушить это молчание, в котором выросли мы

Осторожно, очень беременный контент! Мы (Настя и Маша) обе уже на финишной прямой!  И выпуск должен был получиться про сумку в роддом... но в итоге обсудили почти всё, что тревожит на этом сроке. В этом выпуске — честный и тёплый разговор о подготовке к родам, страхах, о чувстве вины перед старшим ребенком, возможной ревности и просто наши мысли относительно того, что жизнь опять сильно изменится. Ну и чуть-чуть обсудили сумку в роддом, конечно:) Приятного прослушивания! Подписывайтесь на наш Инстаграм* https://www.instagram.com/teper_ya_vzroslaya?igsh=eDE5emprend5dmlv ————— *Запрещенная в РФ соцсеть Музыка: https://www.purple-planet.com

Всем привет! Каждая мама рано или поздно сталкивается с моментом, когда приходит время отпустить ребёнка — в детский сад или в школу или же просто нужно выйти на работу и оставить ребенка няне.  Не всегда возможно быть рядом с малышом 24/7, и доверить его чужим людям оказывается куда сложнее, чем мы себе представляли. В этом выпуске мы делимся личным опытом поиска детского сада в Ирландии, сравниваем его с опытом в России и рассказываем о наших наблюдениях за нянями на площадке. Что важно при выборе сада и окружения для детей, и как понять, что твой малыш в надёжных руках? Мы поднимаем вопросы, которые с каждым годом будут становиться всё острее. Нашим малышкам 2,5 года, и мы только начинаем путь их социализации. Но даже сейчас важно понимать, с кем взаимодействуют наши дети и что они перенимают. Этот выпуск — про переживания, беспокойства и первые шаги в новом мире для нас и наших детей. Подписывайтесь на наш Инстаграм* https://www.instagram.com/teper_ya_vzroslaya?igsh=eDE5emprend5dmlv И приятного прослушивания! ————— *Запрещенная в РФ соцсеть Музыка: https://www.purple-planet.com

Всем привет! Наступила весна, но сезон ОРВИ еще в разгаре. Поговорим сегодня про детские болезни. Мы научились наконец сбивать температуру и вызывать врача, у нас есть отличный педиатр, который дает нам советы, как лечить ребенка. Но что делать с собственными эмоциями? Раздражение, усталость и чувство беспомощности — частые спутники мам в сезон болезней. В этом выпуске говорим о том, как поддерживать себя, пока лечим детей, и что можно сделать, чтобы не сгореть в этом марафоне заботы.

Всем привет! Сегодня мы обсуждаем одежду. Вы мечтали о стильном малыше в классном костюмчике, а в итоге у вас ребенок в мятой футболке с цветным принятом и нелепых леггинсах? Спокойно, вы не одни. В этом выпуске обсуждаем, почему детская одежда живет по своим законам, почему мы недолюбливаем известные зарубежные бренды, почему у нас много не сочетающихся нарядов для детей (и туда же - подарки в виде одежды) и как на самом деле выглядят мамы (ВООБЩЕ не так, как в соцсетях!). И этот выпуск не про то, что надо отстать от себя. Иногда стоит приложить немного усилий, ведь внешний вид в том числе может служить источником ресурса для мам. Подписывайтесь на наш Инстаграм* https://www.instagram.com/teper_ya_vzroslaya?igsh=eDE5emprend5dmlv И приятного прослушивания! ————— *Запрещенная в РФ соцсеть Музыка: https://www.purple-planet.com

Всем привет! Каждый выпуск мы начинаем с того, что в этом подкасте мы поддерживаем друг друга. И весь смысл записи подкаста - это поддержка нас и других мам, которые озадачены теми же вопросами, что и мы. Но в материнстве помимо поддержки есть много осуждения. Мы тоже с ним встречаемся или даже обнаруживаем его в себе. Надо признаться, что мы хотели сделать выпуск чуть более конфликтным, чем обычно. И поднять триггерные темы. Мы обсудили самые "любимые" вопросы: вакцинация, альтернативная медицина, кормление под мультики, КС или естественные роды и даже крещение детей:) Мы честно признались, что и почему нас раздражает в разных темах. Иногда поспорить с разными точками зрения полезно  хотя бы потому, что нужно выпустить пар и определить границы своей "нормальности". Но  даже в таком выпуске мы старались не навязывать свою точку зрения и сохранить верность себе и нашей идее - поддержать друг друга и мам, которые будут слушать этот выпуск <3 Приятного прослушивания! Подписывайтесь на наш Инстаграм* https://www.instagram.com/teper_ya_vzroslaya?igsh=eDE5emprend5dmlv И приятного прослушивания! ————— *Запрещенная в РФ соцсеть Музыка: https://www.purple-planet.com

Всем привет! В этом выпуске мы говорим про еду — но, как всегда, не только про нее. Обсуждаем организацию питания до и после родов, сколько сил и времени занимает приготовление еды с появлением малыша, почему прикорм может стать не просто этапом, а поводом для споров (и даже ссор!) с мужем. Делимся личными историями, сложными эмоциями, связанными с кормлением малыша, и о том, какие привычки в питании детей могут вызывать осуждение. Про сахар и мультики за столом мы тоже поговорить не забыли:) Итак, почему тема еды и питания может быть такой неоднозначной и даже болезненной? Разбираемся вместе! 🍽✨ Подписывайтесь на наш Инстаграм* https://www.instagram.com/teper_ya_vzroslaya?igsh=eDE5emprend5dmlv И приятного прослушивания! ————— *Запрещенная в РФ соцсеть Музыка: https://www.purple-planet.com

Всем привет! В этом эпизоде мы поговорим о том, как материнство переворачивает наш мир с ног на голову — и меняет наши взгляды. О том, как мы когда-то не понимали других родителей, пока сами не оказались на их месте. Не понимали, как можно так уставать, как можно испытывать такое чувство вины и почему все говорят , что еду можно есть только остывшей после рождения ребенка. Но мы так же не думали, какой прекрасный мир и сколько любви дарит нам новый человек:) Подписывайтесь на наш Инстаграм* https://www.instagram.com/teper_ya_vzroslaya?igsh=eDE5emprend5dmlv И приятного прослушивания! ————— *Запрещенная в РФ соцсеть Музыка: https://www.purple-planet.com

Всем привет! Деньги в семье — это не только про расчет и логику. Это про заботу, доверие и способы взаимодействия. А еще про безопасность и уверенность. В этом эпизоде мы обсуждаем разные финансовые модели в семьях: от общего бюджета до раздельных счетов. Как отношения между партнёрами формируют их подход к бюджету? И как материнство меняет наше восприятие денег и их роль в семье? Важны ли для женщины "свои" деньги (особенно в декрете)? Обсуждаем, как деньги влияют на отношения — и наоборот и почему у нас больше не осталось импульсивных покупок, а все покупки - необходимые:)

Всем привет! Для нас этот выпуск волнительный, ведь мы рассказываем наш большой секрет - весной мы (Настя и Маша) станем мамами во второй раз:) Очень удобно, когда вы с близкой подругой проходите важные этапы одновременно. У нас так вышло, что мы узнали о беременностях друг друга с разницей в неделю:) Ну и мы не могли об этом не говорить! Этот эпизод - про первый триместр второй беременности, и мы решили записать его еще осенью, пока наш мозг не забыл все сложности этого прекрасного этапа жизни) Легче ли по сравнению с первой беременностью? А в чем разница? Как мы переживаем непростой первый триместр? А мальчик или девочка? Страхи, сомнения, гормональные изменения  - обо всем об этом мы делимся в этом эпизоде. Приятного прослушивания! Подписывайтесь на наш Инстаграм* https://www.instagram.com/teper_ya_vzroslaya?igsh=eDE5emprend5dmlv ————— *Запрещенная в РФ соцсеть Музыка: https://www.purple-planet.com

Всем привет! Ура, праздничный выпуск! Как мы ждали конец года, с мандаринами, елками, подарками! Но вместе с волшебством приходит и суета, тревога и мысли "А что, собственно, произошло за последний год?" Особенно этот вопрос может тревожить мам, у которых каждый день похож на предыдущий. В этом выпуске мы предлагаем немного замедлиться, ответить на важные вопросы и подвести итоги года (хотя кажется это так банально!). Мы сами рассуждаем, что произошло за год (и удивляемся, как много произошло!), почему отмечать свои достижения или замечать знаковые события в декрете особенно тяжело и зачем это делать. Приятного прослушивания!