Пригласили интегративного психолога Инну Расторгуеву для обсуждения важности женственности и внутреннего баланса. Как найти свою силу в гибкости? Как оставаться верной себе среди обязанностей и общественных ожиданий? Поговорим о том, как важна осознанность в любви к себе и принятии своих эмоций. 📎 Страница подкаста в запрещенной социальной сети / razgovor_po_telu 📎 Са́уле Кардышева-Юшкявичюте в запрещенной социальной сети / saule_mariya 📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu 🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: razgovorpotelu@gmail.com

Обсуждаем важнейшие аспекты эмоционального выгорания, проблемы с весом и их связь с гормональным дисбалансом. Гость выпуска, врач-диетолог и эндокринолог, медицинский эксперт международной платформы по управлению здоровьем Bioniq, Дарья Макина, делится полезными инсайтами о витаминах, анализах и необходимости обращения к специалисту. Поговорим о распространенных мифах, связанных с гормонами и добавками, и узнаем, как избежать эмоционального выгорания и справиться с хронической усталостью. Вы окажетесь в центре столкновения между современными подходами к диетологии и манией быстрого похудения: стоит ли рисковать своим здоровьем ради мгновенного результата? 📎 Страница подкаста в запрещенной социальной сети / razgovor_po_telu 📎 Са́уле Кардышева-Юшкявичюте в запрещенной социальной сети / saule_mariya 📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu 🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: razgovorpotelu@gmail.com

Как правильно формировать микробиом с рождения, какое влияние на него оказывают роды и грудное вскармливание, а также какие продукты питания помогут вам и вашим близким поддерживать здоровье на высоком уровне. В этом выпуске обсуждаем с врачом-гинекологом и эндокринологом Анной Бакировой удивительный мир микробиома: его взаимосвязь с нашим здоровьем, эмоциональным состоянием и с тем, как мы взаимодействуем с окружающим миром. Спойлер: ваше здоровье буквально в ваших руках! 📎 Анна Бакирова в запрещенной социальной сети / anya.bakirova 📎Телеграм канал Анны про микробиом / https://t.me/microdictator 📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya 📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu Для сотрудничества, рекламы и предложений: razgovorpotelu@gmail.com

В этом выпуске говорим с Викторией Баришполец, научным экспертом бренда Clarins, о том, как предотвратить старение кожи и какие средства действительно работают. В этом выпуске узнаем с какого возраста стоит задуматься о профилактическом уходе, как выбрать правильные продукты и какие компоненты помогут сохранить вашу молодость. Помните, уход за собой — это не только визит в косметологический кабинет, но и внимательное отношение к своему телу и здоровью. Погружаемся в мир красоты и уверенности в себе вместе! 📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya 📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu 📎 Виктория Баришполец в запрещенной социальной сети / @vika_barish 🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: razgovorpotelu@gmail.com

«Один из самых больших грехов человека — не реализовать свой потенциал» В этом выпуске подкаста «Разговор по телу» мы вновь встречаемся с Михаилом Бирюковым — психологом и специалистом по телесно-ориентированной психологической коррекции. Мы обсудим, как правильно ставить цели и какую роль в этом процессе играют внутренние паузы. Научимся различать истинные желания от навязанных ожиданий, а также узнаем о том, как нейромедитации и практики замедления могут помочь в реализации задуманного. Подготовьтесь к Новому году с осознанностью и пониманием своих намерений! 📎 Михаил - психолог, ментор, специалист по телесно-ориентированной психологической коррекции, остеопракт, автор лиценз.метода телесно-ориентированной психокоррекции ПМНК https://t.me/BirukovMihail; в запрещенной социальной сети / birukov.mihail.official/ 📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya 📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu 🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: razgovorpotelu@gmail.com

Неопубликованный выпуск 2021 г. Екатерина Хохлова  - основатель флористической студии F.LOVERS в Марбелье и пространства инструментов для исследования и трансформации себя - Дом исследований. Нам кажется, что материнство, семья, карьера зачастую отнимает большой ресурс и на каком- то этапе мы задаемся вопросом: “А где же в этом круговороте место для меня?” В нашем разговоре, мы выяснили, что ключ к гармонии во всех сферах жизни — это научиться наслаждаться процессом, а не результатом как мы привыкли, и соблюдать баланс. Гостья нашего эфира уверена: научиться этому несложно – правда, пришла она к этому не сразу. 📎Екатерина Хóхлова в запрещенной социальной сети / katherine.hohlova 📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya 📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu 🖇️ Фитнес-студия Let's do pilates: https://letsdopilates.ru/ 🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: razgovorpotelu@gmail.com

Владимир Калякин - духовный ментор, предприниматель, автор образовательных программ. В эфире продолжение интервью с Владимиром, где особое внимание мы уделили теме отношений! Исследовали, как развиваться в отношениях духовно, чтобы двигаться вперед вместе. Владимир поделился инструментом как замотивировать партнера, поговорили о том, нужны ли компромиссы и можно ли совпасть на 100%. Затронули основные проблемы, с которыми сталкиваются пары, и что считается нормой в отношениях. Обсудили стереотипы, связанные с женской и мужской энергией. А вы знали, что в каждом человеке заложены оба начала и важно развивать их балансе? Если вам понравился выпуск, будем рады вашим отметкам в социальных сетях и сердечку/like на подкаст- платформе! 📎 Подкаст "Разговор по телу" в запрещенной социальной сети / razgovor_po telu 📎 Владимир Калякин https://t.me/kalyakin_life ; в запрещенной социальной сети / kalyakin.life 📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu 📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya 🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: razgovorpotelu@gmail.com

У нас в гостях Владимир Калякин - духовный ментор, предприниматель, автор образовательных программ, и это -  первая часть нашего с ним "Разговора по телу"! Затронули актуальную проблему современности - гонка за достижениям и отсутствие чувствования и жизни в текущем моменте. Исследовали, насколько мы недооцениваем важность остановки и внутренней паузы, как возможность для переосмысления пути и создания перемен. Обсудили, как энергетика городов влияет на наше состояние, мышление, а также вдохновились опытом Вовы, трансформационными путешествиями, после которых жизнь уже не будет прежней! Вторая часть выпуска с Владимиром посвящена теме отношений, не пропустите! Если вам понравился выпуск, будем рады вашим отметкам в социальных сетях и сердечку/like на подкаст- платформе! 📎 Подкаст "Разговор по телу" в запрещенной социальной сети / razgovor_po telu 📎 Владимир Калякин https://t.me/kalyakin_life ; в запрещенной социальной сети / kalyakin.life 📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu 📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya 🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: razgovorpotelu@gmail.com

Анна Грикевич - физический терапевт, тазовый терапевт, основатель платформы Bloom о женском здоровье В этом выпуске подняли вопросы, которые волнуют многих женщин: недержание/подтекание мочи, боли при половом акте или после, рецидивирующие циститы. Поговорили о том, как важно сексуальное образование, превентивная диагностика и наблюдение за мыщцами тазового дна пре и пост - натальный период. Обсудили важность комплексного подхода к восстановлению и необходимом взаимодействия врачей различных профилей: гинеколога, гастроэнтеролога, сексолога, психолога и тазового терапевта. Затронули тему оргазма и самопожертвования в сексе, а также выяснили, как восстановить интимные отношения, если возникли сложности. Если вам понравился выпуск, будем рады вашим отметкам в социальных сетях и сердечку/like на подкаст- платформе! 📎 Подкаст "Разговор по телу" в запрещенной социальной сети / razgovor_po telu 📎 Анна Грикевич в запрещенной социальной сети / anna_grikevich; платформа Bloom о женском здоровье bloomcare.ru 📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu 📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya 🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: razgovorpotelu@gmail.com

Елизавета Одинцова - основатель ТГ канала Healthy.club про велнесс и красоту и дипломированная артистка балета. Исследовали с Лизой тему принятия себя, и рассуждали в чем различие между самооценкой и самоценностью. Поговорили о том, как растяжка может помочь в борьбе с целлюлитом и улучшить состояние кожи. Лиза также поделилась советами, как совмещать уход за собой с материнством, чтобы оставаться красивой и ухоженной, даже когда времени мало. Также мы дали рекомендации по бьюти-ритуалам и биохакингу для улучшения сна и общего самочувствия 💫 Подготовили для вас приятный бонус: * Тренировка в студии Let’s do Pilates * Индивидуальный разбор с Сауле (сессия-разговор позволяет увидеть точки роста и стратегии для выхода на новый уровень во всех сферах) Что делать: Отмечайте наши аккаунты в социальных сетях с упоминанием выпуска. Мы выберем победителя методом случайных чисел и свяжемся с вами для вручения бонуса от "Разговора по телу". 📎 Елизавета Одинцова https://t.me/healthy_clubbyLiza ; в запрещенной социальной сети / elisabeth_odincova 📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu 📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya 🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: razgovorpotelu@gmail.com В подкасте упоминались: 1. Книга Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию». Автор Шон Стивенсон 2. Документальный фильм "Окинава. Правила жизни 100-летнего человека"

Эстер Шенкман международный стилист и консультант по имиджу. Выпускница Parsons the New School for Design в Нью Йорке. Работала в мировом агентстве Burea Betak. (Dior, Fendi, Saint Laurent). Стиль - это самый мощный и быстрый способ добавить себе ресурса и изменить твое состояние. Поговорили с Эстер о том, как стиль влияет на трансформацию личности, как адаптировать тренды под себя и дать энергию старым вещам. Подготовили для вас приятный бонус: личная консультация с Эстер! Что делать: до 01.09.24 отмечайте наши аккаунты в социальных сетях, пишите, что интересного взяли для себя из выпуска, и почему именно вы хотите получить подарок. Мы выберем победителя методом случайных чисел и свяжемся с вами для вручения бонуса от "Разговора по телу". 📎 Эстер Шенкман в запрещенной социальной сети /shenkmaister 📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu 📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya 🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: razgovorpotelu@gmail.com

Михаил - психолог, ментор, специалист по телесно-ориентированной психологической коррекции, остеопракт, автор лиценз.метода телесно-ориентированной психокоррекции ПМНК Обсудили темы, актуальные для людей, которые вступили на тернистый путь работы над собой: - Ловушки самопознания: бесконечные «проработки», а лучше не становится - Цели: как их отсутствие может влиять на эмоциональное состояние и физические процессы - Когда мы становимся слишком «осознанными» и токсичными для нашего окружения - Сила саморегуляции и внутренней паузы - Сколько ролей, субличностей мы ежедневно проигрываем и как ими управлять 📎 Михаил Бирюков https://t.me/BirukovMihail; в запрещенной социальной сети / birukov.mihail.official 📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya 📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu 🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: razgovorpotelu@gmail.com

Неопубликованный выпуск 2021 г. Об экономическом насилии не принято говорить вслух, однако с каждым днём людей, которые с ним сталкиваются, становится всё больше. - Что такое экономическое насилие и в чём оно проявляется? - Почему вообще возникает такая модель поведения? - Как распознать признаки экономического насилия в своих отношениях? - Что делать, чтобы избежать его и как поступить, если вы уже с ним столкнулись? 📎 Корпорация добра. Проект о психологии без границ: https://talk-to-me.ru 📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya 📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu 🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: razgovorpotelu@gmail.com

Выпуск 2021 г. Юля - коуч и неопсихолог и не понаслышке знает, как женщине разобраться в себе, научиться управлять своей жизнью и притягивать то, что нужно. Вдохновляет на трансформации и на то, чтобы не бояться изучать себя! В ходе беседы мы наконец-то выяснили, где та тонкая грань между тем, чего нам действительно хочется и тем, что навязывает глянцевая картинка современного общества. 📎 Юлия Франгулян в запрещенной социальной сети / yacameliya 📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya 📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu 🖇️ Фитнес-студия Let's do pilates: https://letsdopilates.ru/ 🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: razgovorpotelu@gmail.com

В этом выпуске мы пригласили к нам невероятную Викторию Лопыреву: первую в истории женщину - посла FIFA , мисс Россия 2003,  амбассадора РФ на expo 2020 и маму Марка Леонеля:) Обсудили, где грань между уверенностью и самоуверенностью, как девочке, выросшей без отца повысить самооценку, женские практики и даже затронули несколько пикантных тем🔥  ENJOY! 📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya 📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu 🖇️ Фитнес-студия Let's do pilates: https://letsdopilates.ru/ 🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: razgovorpotelu@gmail.com

Скажем прямо: этот разговор выдался довольно деликатным и даже пикантным. А всё потому, что у нас в гостях Наталья Александровна Назарова – гинеколог-эндокринолог, кандидат медицинских наук, специалист по антивозрастной медицине. Наталья Александровна с высоты своего 30-летнего профессионального опыта осветила самые жизненные и насущные темы. Например: как часто нужно посещать гинеколога, помогает ли «интимный» фитнес для восстановления либидо и сексуальной активности, что такое бесплодие и как мужчине подготовиться к зачатию? Мы поговорили о влиянии гормонального фона на общее физическое состояние, развеяли мифы о контрацепции, выяснили, куда уходит либидо и почему вернуть его важно, в первую очередь, для женщины? Препараты для женской сексуальности и их эффективность, важность выбора правильного белья, можно ли приручить пмс – в сегодняшнем выпуске вы точно узнаете много полезного для себя и про себя! 📎 Многопрофильная медицинская клиника "ТН - клиника": https://doktor21.ru/ 📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya 📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu 🖇️ Фитнес-студия Let's do pilates: https://letsdopilates.ru/ 🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: razgovorpotelu@gmail.com

У нас в гостях Дарья Аверкова – клинический психолог, руководитель направления по расстройствам пищевого поведения Клиники когнитивной психотерапии. В нашей беседе Дарья подробно описала проблему расстройства пищевого поведения, и рассказала о том, на какие явные симптомы и неочевидные признаки стоит обратить внимание, чтобы распознать проблему РПП на ранних стадиях. Также мы с Дарьей обсудили вопросы, которые беспокоят многих родителей: например, что делать, если ребёнок – малоежка и как собственный положительный пример может повлиять на рацион и пищевые привычки наших детей. Мы не обошли вниманием и популярную сегодня тенденцию  интуитивного питания, поговорили о том, как вести дневник питания, а ещё о том, как наше психоэмоциональное состояние влияет на наше же пищевое поведение. Если вы давно хотели разобраться в тонкостях проблемы РПП, перестать заедать стресс и узнать, почему не нужно запрещать себе есть шоколад, даже если пытаетесь похудеть – этот выпуск «Разговора по телу» будет очень полезным для вас! 📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya 📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu 📎 Дарья Аверкова в запрещенной социальной сети / psychologist_averkova 🖇️ Фитнес-студия Let's do pilates: https://letsdopilates.ru/ 🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: razgovorpotelu@gmail.com

Наша гостья - Ксения Андрианова – продюсер на киностудии им. Горького, режиссер и фотограф. В силу своей профессии Ксения, можно сказать, является исследователем человеческой природы. Она рассказала нам о своём фотопроекте «Полюби себя», в котором помогает участницам справиться с психологическими зажимами и комплексами, которые хоть раз испытывала каждая из нас. Мы с Ксюшей также поговорили о том, как субъективное восприятие мира сквозь призму глянцевой картинки в социальных сетях влияет на наше психологическое здоровье, о способах защиты от буллинга, который в той или иной степени присутствует в нашей жизни постоянно, и о том, какова разница между бодипозитивом и элементарной ленью... Хотите узнать, каким техникам расслабления научила нас Ксения на одном из своих мастер-классов по театральному искусству? Нажимайте PLAY! 📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya 📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu 📎 Ксения Андрианова в запрещенной социальной сети / andrianovaksu 🖇️ Фитнес-студия Let's do pilates: https://letsdopilates.ru/ 🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: razgovorpotelu@gmail.com

В нашем эфире врач-косметолог студии The Face Only, Лиана Ягудаева. Вместе с ней мы обсудили самые насущные вопросы: - какие мастхэвы для домашнего ухода сэкономят вам время и деньги? - неинвазивные альтернативы инъекциям ботокса, которые вас приятно удивят?! - помогают ли витамины и биодобавки в борьбе с увяданием кожи? - фейсфитнес и тейпинг – действительно ли эффективны эти модные тенденции для лифтинга лица? -  какие гаджеты для домашнего ухода и самомассажа помогут вам достичь результата? 📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya 📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu 📎Пространство The face only: https://thefaceonly.ru/ 🖇️ Фитнес-студия Let's do pilates: https://letsdopilates.ru/ 🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: razgovorpotelu@gmail.com

В рубрике «Разговор с подругой» у нас в гостях Маруся Лысёнок или @ask_marysia. Автор популярного и полезного блога для мам, мама троих (!) детей, которая успевает всё и даже больше без помощи няни! Маруся делится с нами секретами «выживания» с тремя детьми, расскажет, где черпает вдохновение и ресурс, чтобы всегда быть бодрой, энергичной, а главное – женственной! Мы вместе обсуждаем деликатные особенности сложного периода восстановления организма после родов, вопросы питания и полезных пищевых привычек, современные уходовые процедуры, которые облегчают нашу жизнь и делают нас ещё прекраснее. Маруся рассказывает несколько любопытных историй и инсайтов из личного опыта: например, почему не пользуется ежедневником, а к маске для лица относится как к лекарству или почему сервисам по доставке питания она всегда предпочтёт самостоятельный поход на рынок. И конечно, в нашем «Разговоре по телу» мы уделили особое внимание тому, как важны для молодой мамы понимание, поддержка и помощь близких. 📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu 📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya 📎 Маруся Лысёнок в запрещенной социальной сети / ask_marysia 🖇️ Фитнес-студия Let's do pilates: https://letsdopilates.ru/ 📎 Реклама, идеи, сотрудничество: razgovorpotelu@gmail.com