Мы часто ощущаем неловкость, сомнения в своих способностях и навязчивые мысли о своей беспомощности, бессилии. Все это признаки сложного эмоционального состояния, связанного с неуверенностью в себе и, как следствие, с низкой самооценкой. Сегодня вместе раскрываем особенности зарождения наших сомнений в себе, исследуем причины подрыва нашей уверенности в собственных способностях и силах. Используем телесные ощущения и приемы возрастного регресса для обнаружения первых проявлений неуверенности и избавления от ее негативного влияния. На простых примерах я покажу, как можно развивать уверенность в себе, формируя новые паттерны поведения.