Привет, меня зовут Анна Танеева, я преподаватель направления Дживамукти йога. В этом подкасте я собираю техники дыхания и медитации, выполняя которые можно снять напряжение, стресс, тревогу, улучшить связь со своим телом, почувствовать себя более спокойно, или просто настроиться на день и расслабиться перед сном. На интервью я приглашаю экспертов, которые делятся своим опытом и практиками.
Я сама выполняю эти техники регулярно для того, чтобы быть в контакте со своим внутренним миром, достигнуть состояния тишины и спокойствия. Попробуйте и вы! Все, что вам нужно, это найти 5-15 минут для практики.
All content for Принимая Отпускаю is the property of Анна Танеева and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Привет, меня зовут Анна Танеева, я преподаватель направления Дживамукти йога. В этом подкасте я собираю техники дыхания и медитации, выполняя которые можно снять напряжение, стресс, тревогу, улучшить связь со своим телом, почувствовать себя более спокойно, или просто настроиться на день и расслабиться перед сном. На интервью я приглашаю экспертов, которые делятся своим опытом и практиками.
Я сама выполняю эти техники регулярно для того, чтобы быть в контакте со своим внутренним миром, достигнуть состояния тишины и спокойствия. Попробуйте и вы! Все, что вам нужно, это найти 5-15 минут для практики.
Чем медленнее мы дышим, тем дольше мы живем. Елена Голева
Принимая Отпускаю
50 minutes
1 year ago
Чем медленнее мы дышим, тем дольше мы живем. Елена Голева
Елена Голева - врач реаниматолог-невролог, 15 лет проработала в реанимации и изучала, как люди дышат. С Еленой мы поговорили на тему дыхания. Зачем нам дышать медленно? Какие последствия от поверхностного быстрого дыхания? Плюсы и минусы дыхания Уджаи во время практики йоги. А также затронули тему напряжения у постоянно практикующих йогов.
Так что интересно будет всем! Всем, кто дышит:), потому что дыхательные техники воздействуют на нашу нервную систему, а стресс испытывает каждый человек без исключения. Плюс много полезной информации для практикующих и преподающих йогу.
Буду очень благодарна обратной связи, пожеланиям, рекомендациям, отзывам! 🙏🏻
Ссылка на лекцию Живое дыхание
https://golevacourses.ru/otkrytyy_urok_dykhaniye_zhizni?gcpc=88438
Телеграм-канал Полезные заметки доктора Голевой
https://t.me/+66fwi3fw7C0xN2Ji
Освоение дыхания Уджаи
https://youtu.be/He1R9-br_r8?si=8vqfQU8CkcfWIsuQ
Познакомьтесь с нами в социальных сетях:
Елена https://www.instagram.com/goleva.nevrolog?igsh=MTh1a3Q0eHF4Z3kwOQ==
Анна https://www.instagram.com/anna.taneeva.yoga?igsh=bWZwb3J5eng1cXNh
Music from #Uppbeat (free for Creators!):
uppbeat.io/t/yasumu/blue-waters
License code: NFV93Q92LTV7IOXW
Принимая Отпускаю
Привет, меня зовут Анна Танеева, я преподаватель направления Дживамукти йога. В этом подкасте я собираю техники дыхания и медитации, выполняя которые можно снять напряжение, стресс, тревогу, улучшить связь со своим телом, почувствовать себя более спокойно, или просто настроиться на день и расслабиться перед сном. На интервью я приглашаю экспертов, которые делятся своим опытом и практиками.
Я сама выполняю эти техники регулярно для того, чтобы быть в контакте со своим внутренним миром, достигнуть состояния тишины и спокойствия. Попробуйте и вы! Все, что вам нужно, это найти 5-15 минут для практики.
