Вітаю! Я Катя Крупкіна — нутриціологиня, health-коуч та засновниця практичної школи харчування Mindful Eating School. «На її смак» — це подкаст, де ми разом досліджуємо, як жінки будують стосунки з їжею, своїм тілом і світом навколо. Це простір для чесних розмов про те, як знайти баланс між ролями, емоціями та потребами, побудувати здорові стосунки з їжею і тілом та жити на своїх умовах. Тут про щирість, натхнення та важливі речі, які створюють гармонію в нашому житті. Гостя мого випуску — Таня Чітата, артистка орально-інтелектуального жанру, відома своєю відвертістю і яскравою харизмою. У цьому епізоді ми обговорили: ▪️Мінус 48 кілограмів: шлях через зміни, які не обираєш. ▪️Хейт, тіло і поради «за здоров’я». Говоримо про непрошені думки, агресію під маскою турботи та внутрішні ресурси, які допомагають не зламатися. ▪️Розлучення без прикрас. Обговорюємо, як розрив вплинув на психічний стан, самооцінку та тілесність. Таня ділиться red flags у стосунках, які більше не ігноруватиме. ▪️Бодіпозитив чи бодінейтральність? Де проходить межа між любов’ю до тіла і спробою не думати про нього взагалі? Чому бодіпозитив — це не завжди рожеві хештеги, а бодінейтральність — не байдужість? Цей випуск — глибока та смілива розмова про тілесність, біль і гумор. Таня вчить не тільки говорити щиро, а й слухати себе — особливо тоді, коли це найскладніше. А ще, якщо ви зараз проживаєте непростий період і відчуваєте, що емоції часто керують вашим апетитом — хочу запросити вас на індивідуальний супровід з нутриціологом🫂 Це не про дієти. Це про турботу, підтримку і адаптацію під вас. Ми разом дослідимо, що саме впливає на ваші харчові звички і м’яко вибудуємо новий підхід — без тиску, без жорстких правил, зате з розумінням себе. Допоможемо зберегти баланс і покажемо, як не зриватися, як відчувати себе вільно у виборі їжі та справді любити своє тіло. https://krupkina.com/ua/suprovid?utm_source=youtubeorganic А якщо ти хочеш більше дізнатись про свідоме харчування, лови мої соцмережі: Моя Інстаграм-сторінка — https://www.instagram.com/krupkina.katya/ Моя школа «Mindful eating school» — https://www.instagram.com/mindful_eating_school/ Mindfulness Hub — https://www.instagram.com/mindfulness__hub/ Інстаграм Тані Чітати https://www.instagram.com/chi_tata/?hl=fr