Гостя цього епізоду — Діана Глостер: співачка, авторка пісень і ведуча подкасту «GLOSTER FM». Вона відкрито говорить про особисте, уникає пафосу і завжди залишається чесною — навіть коли це непросто.
У цьому випуску ми поговорили про:
▪️Розлад харчової поведінки у близької людини: як підтримувати і що точно не варто казати, навіть із найкращих намірів.
▪️Сімейні історії: складні стосунки з татом, підтримка мами та вплив родинної динаміки на те, як ми будуємо близькість уже в дорослому віці.
▪️Харчові звички у родині: як вони формуються, чому можуть залишити глибший слід, ніж здається, і як змінити свій підхід до їжі вже у дорослому житті.
▪️Ранкові ритуали: як звичайні дії зранку можуть задати тон усьому дню — і чому турбота про себе починається ще до сніданку.
▪️Історія знайомства з майбутнім чоловіком: несподівано, щиро і з ноткою магії — саме так, як часто трапляється у житті, коли не плануєш нічого наперед.
Цей випуск — розмова про важливе і справжнє. Про ті теми, які впливають на наші щоденні вибори, стосунки, турботу про себе та близьких. І ще — про любов, яка починається з чесності до себе.
Приємного перегляду🤍
А ще, якщо ви зараз проживаєте непростий період і відчуваєте, що емоції часто керують вашим апетитом — хочу запросити вас на індивідуальний супровід з нутриціологом🫂 https://krupkina.com/ua/suprovid?utm_source=youtubeorganic
Це не про дієти. Це про турботу, підтримку і адаптацію під вас. Ми разом дослідимо, що саме впливає на ваші харчові звички і м’яко вибудуємо новий підхід — без тиску, без жорстких правил, зате з розумінням себе. Допоможемо зберегти баланс і покажемо, як не зриватися, як відчувати себе вільно у виборі їжі та справді любити своє тіло.
А якщо ти хочеш більше дізнатись про свідоме харчування, лови мої соцмережі:
Моя Інстаграм-сторінка — https://www.instagram.com/krupkina.katya?igsh=OHNmZjlkenRmbTFv
Моя школа «Mindful eating school»— https://www.instagram.com/mindful_eating_school?igsh=dDkzZGdmam5haXd6
Mindfulness Hub —https://www.instagram.com/mindfulness__hub?igsh=eTVna2RrbnlmdnFx
Інстаграм Діани —https://www.instagram.com/dianagloster?igsh=MXQyNWc4OG53dHVxdw==
Ютуб Діани — https://youtube.com/@glosterfm?si=t1HgGxH1DsdM2Q_7
All content for На його смак is the property of Катя Крупкіна and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Гостя цього епізоду — Діана Глостер: співачка, авторка пісень і ведуча подкасту «GLOSTER FM». Вона відкрито говорить про особисте, уникає пафосу і завжди залишається чесною — навіть коли це непросто.
У цьому випуску ми поговорили про:
▪️Розлад харчової поведінки у близької людини: як підтримувати і що точно не варто казати, навіть із найкращих намірів.
▪️Сімейні історії: складні стосунки з татом, підтримка мами та вплив родинної динаміки на те, як ми будуємо близькість уже в дорослому віці.
▪️Харчові звички у родині: як вони формуються, чому можуть залишити глибший слід, ніж здається, і як змінити свій підхід до їжі вже у дорослому житті.
▪️Ранкові ритуали: як звичайні дії зранку можуть задати тон усьому дню — і чому турбота про себе починається ще до сніданку.
▪️Історія знайомства з майбутнім чоловіком: несподівано, щиро і з ноткою магії — саме так, як часто трапляється у житті, коли не плануєш нічого наперед.
Цей випуск — розмова про важливе і справжнє. Про ті теми, які впливають на наші щоденні вибори, стосунки, турботу про себе та близьких. І ще — про любов, яка починається з чесності до себе.
Приємного перегляду🤍
А ще, якщо ви зараз проживаєте непростий період і відчуваєте, що емоції часто керують вашим апетитом — хочу запросити вас на індивідуальний супровід з нутриціологом🫂 https://krupkina.com/ua/suprovid?utm_source=youtubeorganic
Це не про дієти. Це про турботу, підтримку і адаптацію під вас. Ми разом дослідимо, що саме впливає на ваші харчові звички і м’яко вибудуємо новий підхід — без тиску, без жорстких правил, зате з розумінням себе. Допоможемо зберегти баланс і покажемо, як не зриватися, як відчувати себе вільно у виборі їжі та справді любити своє тіло.
А якщо ти хочеш більше дізнатись про свідоме харчування, лови мої соцмережі:
Моя Інстаграм-сторінка — https://www.instagram.com/krupkina.katya?igsh=OHNmZjlkenRmbTFv
Моя школа «Mindful eating school»— https://www.instagram.com/mindful_eating_school?igsh=dDkzZGdmam5haXd6
Mindfulness Hub —https://www.instagram.com/mindfulness__hub?igsh=eTVna2RrbnlmdnFx
Інстаграм Діани —https://www.instagram.com/dianagloster?igsh=MXQyNWc4OG53dHVxdw==
Ютуб Діани — https://youtube.com/@glosterfm?si=t1HgGxH1DsdM2Q_7
Ігор Донкіх: сповідь нутриціологу про всі гастрономічні гріхи, дитинство та шлях
На його смак
51 minutes 7 seconds
7 months ago
Ігор Донкіх: сповідь нутриціологу про всі гастрономічні гріхи, дитинство та шлях
Вітаю! Я Катя Крупкіна — нутриціологиня, health-коуч та засновниця практичної школи харчування Mindful Eating School.
«На його смак» — це мій подкаст про чоловіків, їхні стосунки з їжею, собою та світом.
У кожному випуску ми розмовляємо про теми, які зазвичай залишаються в тіні: комплекси, кризи, соціальний тиск, ставлення до себе та до оточуючих. Мені цікаво в чоловіках розкрити їхню особисту історію через призму харчових звичок, життєвих викликів і переживань. Це не лише про чоловічу вразливість, а й про силу, пошук гармонії та спробу зрозуміти себе краще.
Гість мого випуску — Ігор Донскіх, впливовець, екс-стиліст і автор подкасту «З чатом GPT».
У цьому епізоді ми говоримо про стосунки з їжею, про заборони, що не працюють, і про пошук балансу:
▪️ Вегетаріанство як експеримент. Як у 18 років Ігор вирішив повністю змінити раціон? Що він дізнався про своє тіло та світогляд, обравши рослинну дієту?
▪️ Харчові правила Vs свобода вибору. Чому заборони у їжі часто ведуть до зривів? Як перестати сприймати їжу як ворога і навчитися слухати себе?
▪️ Сприйняття власного тіла. Чи можна подолати комплекси, працюючи не лише над фізичною формою, а й над внутрішнім сприйняттям? Як змінюється ставлення до себе, коли ти розширюєш горизонти самопізнання?
Цей випуск — про досвід, що формує нас, про шлях до прийняття себе та про те, як наша їжа, наші переконання і наше тіло нерозривно пов’язані.
Приємного перегляду!
На його смак
Гостя цього епізоду — Діана Глостер: співачка, авторка пісень і ведуча подкасту «GLOSTER FM». Вона відкрито говорить про особисте, уникає пафосу і завжди залишається чесною — навіть коли це непросто.
У цьому випуску ми поговорили про:
▪️Розлад харчової поведінки у близької людини: як підтримувати і що точно не варто казати, навіть із найкращих намірів.
▪️Сімейні історії: складні стосунки з татом, підтримка мами та вплив родинної динаміки на те, як ми будуємо близькість уже в дорослому віці.
▪️Харчові звички у родині: як вони формуються, чому можуть залишити глибший слід, ніж здається, і як змінити свій підхід до їжі вже у дорослому житті.
▪️Ранкові ритуали: як звичайні дії зранку можуть задати тон усьому дню — і чому турбота про себе починається ще до сніданку.
▪️Історія знайомства з майбутнім чоловіком: несподівано, щиро і з ноткою магії — саме так, як часто трапляється у житті, коли не плануєш нічого наперед.
Цей випуск — розмова про важливе і справжнє. Про ті теми, які впливають на наші щоденні вибори, стосунки, турботу про себе та близьких. І ще — про любов, яка починається з чесності до себе.
Приємного перегляду🤍
А ще, якщо ви зараз проживаєте непростий період і відчуваєте, що емоції часто керують вашим апетитом — хочу запросити вас на індивідуальний супровід з нутриціологом🫂 https://krupkina.com/ua/suprovid?utm_source=youtubeorganic
Це не про дієти. Це про турботу, підтримку і адаптацію під вас. Ми разом дослідимо, що саме впливає на ваші харчові звички і м’яко вибудуємо новий підхід — без тиску, без жорстких правил, зате з розумінням себе. Допоможемо зберегти баланс і покажемо, як не зриватися, як відчувати себе вільно у виборі їжі та справді любити своє тіло.
А якщо ти хочеш більше дізнатись про свідоме харчування, лови мої соцмережі:
Моя Інстаграм-сторінка — https://www.instagram.com/krupkina.katya?igsh=OHNmZjlkenRmbTFv
Моя школа «Mindful eating school»— https://www.instagram.com/mindful_eating_school?igsh=dDkzZGdmam5haXd6
Mindfulness Hub —https://www.instagram.com/mindfulness__hub?igsh=eTVna2RrbnlmdnFx
Інстаграм Діани —https://www.instagram.com/dianagloster?igsh=MXQyNWc4OG53dHVxdw==
Ютуб Діани — https://youtube.com/@glosterfm?si=t1HgGxH1DsdM2Q_7
