Ты спасатель? Или просто уставший человек, который опять тащит всё на себе? Новый выпуск Карьерного скалодрома — для тех, кто: — делает работу за других — не умеет отказывать — считает, что без него всё развалится — а потом выгорает, злится и не понимает, как так вышло Всё про синдром спасателя: — Почему это не геройство, а паттерн, ведущий к выгоранию — Как работает треугольник Карпмана и почему вы снова в нём — Где грань между «помочь» и «причинить добро» — И чем заканчивается спасательство на работе (спойлер: не премией) Разбираем кейсы начинающих руководителей, офисных Чип-и-Дейлов и вечных «я же просто хотела как лучше» А ещё честно рассказываем, как сами в это проваливались. Да, обе. Слушайте и пересылайте тем, кто опять остался до ночи «помочь команде» P.S. Мамам тоже можно переслать. На всякий случай! Тг-канал подкаста https://t.me/+O6PUzTj1lWwxOWFi Если вы хотите получить карьерную консультацию и разобраться со своей карьерой, пишите Насте https://t.me/liho100 https://t.me/+0vZhy-Snxk5hOTEy Если вы хотите стать нашим гостем или предложить рекламу или сотрудничество, пишите Лере https://t.me/Lerusk_a

Новый эпизод «Карьерного скалодрома» — про навык, без которого и one-to-one не полетит, и конфликт не разрешится. Кажется, мы все умеем слушать. Но точно ли? В новом выпуске обсуждаем: — Почему слушать ≠ слышать — Как пауза в разговоре может быть сильнее аргумента — Что делать, если в ответ на ваши слова человек «глазами пишет код» — Как не скатиться в «угуканье» и «вежливое молчание» — И зачем HR-у или лиду быть детективом на переговорах (да, снова мотивация) А ещё — шутим, делимся болью про онлайн-митинги на 20 человек и мечтаем ввести еженедельный корпоративный нытинг. Эпизод полезен всем, кто хочет быть понятнее, влиятельнее и меньше уставать от общения. Слушайте, пишите нам, кивайте и не перебивайте (ну, хотя бы до середины эпизода 😉) Тг-канал подкаста https://t.me/+O6PUzTj1lWwxOWFi Если вы хотите получить карьерную консультацию и разобраться со своей карьерой, пишите Насте https://t.me/liho100 https://t.me/+0vZhy-Snxk5hOTEy Если вы хотите стать нашим гостем или предложить рекламу или сотрудничество, пишите Лере https://t.me/Lerusk_a

В свежем выпуске подкаста «Карьерный скалодром» — обсуждаем эмоциональный интеллект без занудства и пафоса. Как обычно, с мемами, примерами из жизни и разгонами в стиле «мы вас предупредили». Тг-канал подкаста https://t.me/+O6PUzTj1lWwxOWFi О чём говорим: - Почему «эмоции — это не женская штучка», а химия мозга и часть нормальной жизни - Как перестать срываться на коллег и наконец понять: «Что я вообще сейчас чувствую?» - Что делать, если вам дали премию, а радости нет (и почему это нормально) - Почему на фразу «чего ты такой грустный?» хочется врезать — и как поддерживать коллег правильно - Почему «успокойся» — худший совет в истории человечества - Как быстро не ловить триггер на переговорах и сохранить кукуху - И можно ли в итоге научиться управлять собой, не превращаясь в робота на автопилоте Спойлер: Эмоциональный интеллект — это не про «быть хорошим», это про «не дать эмоциям рулить твоей жизнью». Слушайте новый эпизод — и да пребудет с вами сила вашей префронтальной коры! Если вы хотите получить карьерную консультацию и разобраться со своей карьерой, пишите Насте https://t.me/liho100 https://t.me/+0vZhy-Snxk5hOTEy Если вы хотите стать нашим гостем или предложить рекламу или сотрудничество, пишите Лере https://t.me/Lerusk_a

Так, друзья, сегодня вопрос ребром: умеете ли вы говорить «нет»? всегда? а так, чтобы без чувства вины? Сегодня эпизод, в котором мы разбираемся с умением говорить «нет»: - где грань между быть удобным и отстаивать границы - как руководители должны реагировать на "нет" от сотрудников - если скажу нет, меня уволят / как на меня люди посмотрят / что-то упущу - не говоря чему-то "нет", вы автоматом говорите "да" чему-то другому - если вы не говорите "нет" вовремя, вы формируете порочный круг - говорить ли "нет" новым обязанностям? что можно просить взамен? Если вы хотите получить карьерную консультацию и разобраться со своей карьерой, пишите Насте - https://t.me/liho100 - https://t.me/+0vZhy-Snxk5hOTEy тг-канал Если вы хотите стать нашим гостем или предложить рекламу или сотрудничество, пишите Лере - https://t.me/Lerusk_a - https://www.instagram.com/lerusk_a/

Кто из вас хотел бы быть лидером? а руководителем? а разве это не одно и то же?🤨 Обсудили все превратности лидерской роли с Артуром Арсёновым Design Lead международной IT-компании Garage Eight - так в чем же разница между лидером и руководителем? и как выбрать кем быть? - какие навыки нужны, чтобы стать хорошим лидером - какие шаги предпринять специалисту, чтобы стать лидером? - важность эмоционального интеллекта и дипломатии в роли лидера и многое-многое другое! Разговор получился интересным, неожиданным и крайне полезным! Если вы хотите получить карьерную консультацию и разобраться со своей карьерой, пишите Насте - https://t.me/liho100 - https://t.me/+0vZhy-Snxk5hOTEy тг-канал Если вы хотите стать нашим гостем или предложить рекламу или сотрудничество, пишите Лере - https://t.me/Lerusk_a - https://www.instagram.com/lerusk_a/

Пока мир пытается договориться друг с другом, а астрологи пугают коридорами затмений и ретроградными планетами, самое время поговорить о таком софт скилле, как адаптивность - что это за зверь скилл такой и почему он нужен именно сейчас - чем он отличается от гибкости? - как так адаптироваться-адаптироваться, но не стать терпилой - ну и конечно же, как развить ее в себе Тг-канал подкаста https://t.me/+fQNIlkem-hRlYzUy Если вы хотите получить карьерную консультацию и разобраться со своей карьерой, пишите Насте https://t.me/liho100 https://t.me/+0vZhy-Snxk5hOTEy тг-канал Если вы хотите стать нашим гостем или предложить рекламу или сотрудничество, пишите Лере https://t.me/Lerusk_a

В этом эпизоде мы разбираемся с иностранными языками: - это хард скилл или софт скилл? - какие нам нужны скиллы, чтобы выучить язык раз и навсегда - почему мы боимся говорить на иностранном языке - как правильно поставить цель для изучения языка - сколько времени нужно уделять языку, чтобы выучить его Обо всем этом мы говорили с с Анастасией Перельман - основательницей (и что не маловажно - студенткой) школы иностранных языков Anecole https://anecole.com тг-канал подкаста https://t.me/+fQNIlkem-hRlYzUy Если вы хотите получить карьерную консультацию и разобраться со своей карьерой, пишите Насте https://t.me/liho100 https://t.me/+0vZhy-Snxk5hOTEy тг-канал Если вы хотите стать нашим гостем или предложить рекламу или сотрудничество пишите Лере https://t.me/Lerusk_a

Если наглость второе счастье, то как его заполучить? Слушать эпизод vk.com/podcast-223859880_45... В новом эпизоде решили обсудить софт скилл, о котором никто не говорит, а мы считаем, что без него не получить ни повышения, ни интересного проекта: наглость - как выглядит наглость здорового человека - как к наглости относятся в разных культурах - почему у зумеров нет проблем с наглостью, а милениалы страдают из-за ее отсутствия - и главное, как же развить в себе скилл наглости?? Подписывайтесь на телеграм-канал нашего подкаста https://t.me/careerclimbing Рекомендуем подкаст "Я смогла, и ты сможешь" - https://podcast.ru/1719649529 Если вы хотите получить карьерную консультацию и разобраться со своей карьерой, пишите Насте https://t.me/liho100 https://t.me/+0vZhy-Snxk5hOTEy блог в тг Если вы хотите стать нашим гостем или предложить рекламу или сотрудничество, пишите Лере https://t.me/Lerusk_a https://www.instagram.com/lerusk_a/

Весь третий сезон нашего подкаста Карьерный скалодром будет посвящен софт скиллиам, они же мягкие навыки, они же софты и soft skills В первом эпизоде мы начинаем погружаться в тему и говорим - что такое софты и для чего они нам нужны - какие бывают и где проявляются - 3 самых важных софт скилла, без которых в современном мире никуда Упомянутые эпизоды про смену карьеры: https://careerclimbing.mave.digital/ep-15 - кризис в карьере: уволиться или остаться https://careerclimbing.mave.digital/ep-26 - итог смены карьерного трека Подписывайтесь на телеграм-канал нашего подкаста https://t.me/careerclimbing Рекомендуем подкаст "Карьера self-made" - https://podcast.ru/1765864768 Если вы хотите получить карьерную консультацию и разобраться со своей карьерой, пишите Насте https://t.me/liho100 https://t.me/+0vZhy-Snxk5hOTEy блог в тг 🛍 Если вы хотите стать нашим гостем или предложить рекламу или сотрудничество, пишите Лере https://t.me/Lerusk_a https://www.instagram.com/lerusk_a/

В это сложно поверить, но вот уже год как мы ведем этот подкаст! В этом эпизоде подводим итоги второго сезона: - что было нового - как наши гости сами нас находили - наши рейтинги - как Настя вживается в новую роль (продолжение эпизода "Кризис: уволиться или остаться") - Лера улетает в отпуск - куда мы уходим и что будет дальше с подкастом Если вы хотите получить карьерную консультацию и разобраться со своей карьерой, пишите Насте: https://t.me/liho100 https://www.instagram.com/nastya_likhodievskaya/ Если вы хотите стать нашим гостем или предложить рекламу или сотрудничество, пишите Лере: https://t.me/Lerusk_a https://www.instagram.com/lerusk_a/ Телеграм-канал нашего подкаста https://t.me/careerclimbing

Ради чего мы все тут работаем?! Ради денег, есессно! и побольше! Задались мы тут вопросом - «а есть ли в найме большие деньги?» А потом понеслось: - а что такое большие деньги? - много это сколько? - только в деньгах счастье и как его вообще измерять? - а как просить о повышении зарплаты? Все эти вопросы и многие другие пригласили обсудить психолога и бизнес-тренера Ивана Твердохлеба из подкаста «На вырост»: https://t.me/na_vyrost_psy Так что если вы мечтаете о больших деньгах, скорее слушать и ставить лайк! Телеграм-канал нашего подкаста https://t.me/careerclimbing Если вы хотите получить карьерную консультацию и разобраться со своей карьерой, пишите Насте https://t.me/liho100 Если вы хотите стать нашим гостем или предложить рекламу или сотрудничество, пишите Лере https://t.me/Lerusk_a

Вопрос, может, и не вовремя, но все же: ходите ли вы в отпуск? как часто? Мы вот отпуск очень любим и уважаем как привычку. И вам советуем, потому что: Уставшие люди чаще ошибаются Наш новый выпуск о том: - зачем ходить в отпуск - как в него ходить, чтобы тебя там не беспокили - как из него выходить, чтобы не свихнуться - как побороть «комплекс бога» и не считать, что без тебя все рухнет И многое другое! Переходите по ссылке на удобную платформу, ставьте там обязательно лайк! Телеграм-канал нашего подкаста https://t.me/careerclimbing Если вы хотите получить карьерную консультацию и разобраться со своей карьерой, пишите Насте https://t.me/liho100 Если вы хотите стать нашим гостем или предложить рекламу или сотрудничество, пишите Лере https://t.me/Lerusk_a

Естественно мы обсудили плюсы и минусы каждого формата работы. А также: - почему общение в оффлайне позитивно влияет на вашу карьеру? - как удаленка помогает успевать больше? - что предпринять, если у вас нет выбора? Слушайте эпизод и таки пишите в комментариях, что предпочитаете вы! Телеграм-канал нашего подкаста https://t.me/careerclimbing Если вы хотите получить карьерную консультацию и разобраться со своей карьерой, пишите Насте https://t.me/liho100 Если вы хотите стать нашим гостем или предложить рекламу или сотрудничество пишите Лере https://t.me/Lerusk_a

Сфера гостеприимства (отели и рестораны): - что сейчас происходит в этой сфере - какие профессии на расхват - как теперь работодатели борятся за персонал - есть ли до сих пор штрафы? - как высоко можно вырасти в этом карьерном треке? и многое другое обсудили с Екатериной Стародубцевой - карьерный консультант, основатель кадрового агентства HURMA recruitment, которое специализируется на подборе кадров в HoReCa, автор 4-х книг Екатерина Стародубцева: https://www.instagram.com/ekaterina_starodubtceva/ HURMA Recruitment: https://www.instagram.com/hurma_recruitment/ Подписывайтесь на наш тг-канал https://t.me/careerclimbing Если вы хотите получить карьерную консультацию и разобраться со своей карьерой, пишите Насте https://t.me/liho100 Если вы хотите стать нашим гостем или предложить рекламу или сотрудничество, пишите Лере https://t.me/Lerusk_a

Все мы сталкиваемся в работе с необязательностью коллег, игнорированием наших сообщений, саботированием договоренностей. Что это? Безответственность? Необязательность? Просто глупость? Или подстава? - Что может движеть людьми, которые игнорируют и саботируют - Что, если вас игнорирует ваш руководитель? - За что могут уволить тихоню? - Почему повышают неравнодушных? Обо всем этои и многом другом рассуждаем с Лерой в новом эпизоде! Подписывайтесь на наш тг-канал https://t.me/careerclimbing Если вы хотите получить карьерную консультацию и разобраться со своей карьерой, пишите Насте https://t.me/liho100 Если вы хотите стать нашим гостем или предложить рекламу или сотрудничество пишите Лере https://t.me/Lerusk_a

Задумывались ли, чем занимаются менеджеры по персоналу? - HR может не только нанять вас, но и помочь вам найти новую работу - определиться с новым треком в своей карьере - разрешить конфликт с руководителем или коллегами - реально помочь при выгорании Наш гость - Лиза Успенская, HRD Pragmatica. Лиза развивает команды, коммуникации, амбассадор нетворкинга, практикующий коуч ICF! ТГ-канал ЛИЗА УСПЕНСКАЯ| МИР HR В IT https://t.me/liza_uspenskaia Подписывайтесь на тг-канал нашего подкаста https://t.me/careerclimbing Если вы хотите получить карьерную консультацию и разобраться со своей карьерой, пишите Насте https://t.me/liho100 Если вы хотите стать нашим гостем или предложить рекламу или сотрудничество, пишите Лере https://t.me/Lerusk_a

В последнее время все более часто звучит слово «нетворкинг». Кто-то вкладывает в это понятие «рабочие связи», кто-то знакомство с людьми, которые помогут тебе найти работу, а кто-то «да просто люблю потусить поболтать с людьми» Мы решили разобраться и ответить на вопросы: - все-таки «нетворкинг» и «устроиться на работу по знакомству» одно и тоже или нет? - зачем думать о нетворкинге, если ты не ищещь сейчас работу и не запускаешь свой проект? - какие самые популярные ошибки в построении нетворкинга? - и как именно, прям по шагам, заняться его построением Ответить на все эти вопросы мы пригласили Настю Веселову, карьерного ментора и эдвайзера технологических стартапов с 7+ лет опыта в США, Канаде и Европе. Также Настя ментор четырех потоков Women in Tech и выпускник программы TechStars Founder Catalyst program от топ-2 мировых акселераторов в мире. У Насти есть: - свой тг-канал Лайфхаки Удаленщика, который второй год держится на 2-м месте в русскоязычных каналах в тг в разделе карьера: https://t.me/whynotremote - И блог в запрещенке — выкладывает разные форматы reels в своей индустрии: https://www.instagram.com/veselovaa/ Если вы хотите получить карьерную консультацию и разобраться со своей карьерой, пишите Насте https://t.me/liho100 Если вы хотите стать нашим гостем или предложить рекламу или сотрудничество пишите Лере https://t.me/Lerusk_a

Сегодняшний эпизод посвящен теме каково быть начинающим руководителем: - какие скиллы нужны для того, чтобы им стать - какие ошибки ну просто невозможно избежать - где искать поддержки - о чем нужно научиться думать в первую очередь и многое другое мы обсудили с Юлией Шумаковой, генеральным директором центров здоровья и красоты «Белый сад». У Юлии есть классный канал в телеграме Невротический журнал https://t.me/YushumYushum и блог в сети, которую нельзя называть в РФ https://www.instagram.com/yushum/ Если вы хотите получить карьерную консультацию и разобраться со своей карьерой, пишите Насте https://t.me/liho100 Если вы хотите стать нашим гостем или предложить рекламу или сотрудничество пишите Лере https://t.me/Lerusk_a

В гостях у нас сегодня Юлия Черных - эксперт по речевому образу и живым коммуникациям, спикер Skolkovo и TEDх! С Юлией мы обсудили тему сложных коммуникаций: в чем отличие личных и профессиональных разговоров; как идти на рабочий конфликт; что делать, если личное пересекается и рабочим; надо ли (спойлер: надо!) и как готовиться к сложным разговорам! Юлию можно найти: и в телеграме https://t.me/chernykh_talk и в запрещенной в РФ соц сети https://www.instagram.com/chernykh_talk Если вы хотите получить карьерную консультацию и разобраться со своей карьерой, пишите Насте https://t.me/liho100 https://www.instagram.com/nastya_likhodievskaya/ Если вы хотите стать нашим гостем или предложить рекламу или сотрудничество пишите Лере https://t.me/Lerusk_a https://www.instagram.com/lerusk_a/

В этом эпизоде поговорили с нутрициологом Александрой Порошиной о питании. - Как питание влияет на наше состояние и ресурсы - Как питаться, чтобы были силы - Окончательно ответили на вопрос "можно ли пить много кофе?" - Как организовать питание в условиях офисной работы - Узнали как гарантированно снижать тревожные состояние и стресс С Александрой можно связаться посредством: - Телеграм-канал https://t.me/imtellingyou - Запрещенную в РФ соцсеть http://www.instagram.com/poroshka/ - Запись на консультацию в Центре https://mozhno.life/poroshina Канал подкаста https://t.me/careerclimbing Опубликовали там полезный гайд "Питание при стрессе" от Саши! Если вы хотите получить карьерную консультацию и разобраться со своим стыдом, пишите Насте https://t.me/liho100 Если вы хотите стать нашим гостем или предложить рекламу или сотрудничество пишите Лере https://t.me/Lerusk_a