Подкасты о самом актуальном из мира здорового образа жизни и долголетия от экспертов!
📌 ПОДПИШИТЕСЬ
✔️ все о питании
✔️ сон биохакеров
✔️ движение для здоровья и красоты
✔️ кирпичики ментального здоровья
✔️ как балансировать в ритмах города
и многое интересное о долголетии с научным подходом
Автор подкастов нутрициологи Александра Лысенкова и Лидия Квашнина и их гости : превентивные врачи, косметологи, психотерапевты и другие специалисты неравнодушные к здоровому образу жизни и долголетию!
Об авторе. Александра Лысенкова
✔️ нутрициолог, хелс коуч, детокс коуч
✔️ спикер ЗОЖ конференций и автор статей для ведущих медиа
✔️ автор групповых классов "клеточное омоложение FMD"
✔️ нутрициолог в клинике г. Москва
📌 читайте HEALTH INVESTOR в ТГ https://t.me/HEALTHINVESTOR и VK https://vk.com/healthinvestor
Об авторе. Лидия Квашнина
✔️ нутрициолог
✔️ резидент Центра новых медиа
✔️ автор статей о питаниии крупнейших медиа
✔️ член общественной палаты
📌 читайте в
ТГ https://t.me.nutriziolog_lida_health и VK https://vk.com/nutriziolog_lida_health
📌 ПОДПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС, чтобы не пропустить новые подкасты!
All content for две НУТРИи 🥬 is the property of Александра Лысенкова and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Подкасты о самом актуальном из мира здорового образа жизни и долголетия от экспертов!
📌 ПОДПИШИТЕСЬ
✔️ все о питании
✔️ сон биохакеров
✔️ движение для здоровья и красоты
✔️ кирпичики ментального здоровья
✔️ как балансировать в ритмах города
и многое интересное о долголетии с научным подходом
Автор подкастов нутрициологи Александра Лысенкова и Лидия Квашнина и их гости : превентивные врачи, косметологи, психотерапевты и другие специалисты неравнодушные к здоровому образу жизни и долголетию!
Об авторе. Александра Лысенкова
✔️ нутрициолог, хелс коуч, детокс коуч
✔️ спикер ЗОЖ конференций и автор статей для ведущих медиа
✔️ автор групповых классов "клеточное омоложение FMD"
✔️ нутрициолог в клинике г. Москва
📌 читайте HEALTH INVESTOR в ТГ https://t.me/HEALTHINVESTOR и VK https://vk.com/healthinvestor
Об авторе. Лидия Квашнина
✔️ нутрициолог
✔️ резидент Центра новых медиа
✔️ автор статей о питаниии крупнейших медиа
✔️ член общественной палаты
📌 читайте в
ТГ https://t.me.nutriziolog_lida_health и VK https://vk.com/nutriziolog_lida_health
📌 ПОДПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС, чтобы не пропустить новые подкасты!
Привет! Вы слушаете второй подкаст "две НУТРИи" от нутрициологов Александры Лысенковой и Лидии Квашниной.
Подкаст №2. ПЕРЕКУСЫ. Польза или вред?
00:25 маски голода
1:12 нужны ли перекусы? в каком объеме, в чем опасность
3:04 примеры перекусов с пользой
ссылки на рецепты:
Чечевичные крекеры https://vk.com/wall-211391427_10255
Траллини https://vk.com/wall-211391427_4802
Маффины с белком и клетчаткой https://vk.com/wall619952816_79
7:13 оптимальное количество перекусов
9:20 принципы сбалансированных перекусов
10:37 перекусы от скуки и почему нельзя есть под гаджеты
📌 ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы не пропустить свежие выпуски!
____
ссылки на наши социальные сети:
✔️ Лидия Квашнина ТГ https://t.me.nutriziolog_lida_health и VK https://vk.com/nutriziolog_lida_health
✔️ Александра Лысенкова: ТГ https://t.me/HEALTHINVESTOR и VK https://vk.com/healthinvestor
Привет! Вы слушаете первый подкаст "две НУТРИи" от нутрициологов Александры Лысенковой и Лидии Квашниной.
Подкаст №1. ГОТОВАЯ ЕДА
- тренд. почему?
- удобство VS качество. что не так с готовой едой
- что делать? быстрые заготовки и технологии на кухне
- что добавляют в блюда даже в лучших ресторанах города
- что брать в ресторанах, если вы за сбалансированную и здоровую еду
- база в питании
📌 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, чтобы не пропустить новые подкасты!
____
ссылки на наши социальные сети:
✔️ Лидия Квашнина ТГ @nutriziolog_lida_health и VK https://vk.com/nutriziolog_lida_health
✔️ Александра Лысенкова: ТГ @HEALTHINVESTOR и VK https://vk.com/healthinvestor
Подкасты о самом актуальном из мира здорового образа жизни и долголетия от экспертов!
📌 ПОДПИШИТЕСЬ
✔️ все о питании
✔️ сон биохакеров
✔️ движение для здоровья и красоты
✔️ кирпичики ментального здоровья
✔️ как балансировать в ритмах города
и многое интересное о долголетии с научным подходом
Автор подкастов нутрициологи Александра Лысенкова и Лидия Квашнина и их гости : превентивные врачи, косметологи, психотерапевты и другие специалисты неравнодушные к здоровому образу жизни и долголетию!
Об авторе. Александра Лысенкова
✔️ нутрициолог, хелс коуч, детокс коуч
✔️ спикер ЗОЖ конференций и автор статей для ведущих медиа
✔️ автор групповых классов "клеточное омоложение FMD"
✔️ нутрициолог в клинике г. Москва
📌 читайте HEALTH INVESTOR в ТГ https://t.me/HEALTHINVESTOR и VK https://vk.com/healthinvestor
Об авторе. Лидия Квашнина
✔️ нутрициолог
✔️ резидент Центра новых медиа
✔️ автор статей о питаниии крупнейших медиа
✔️ член общественной палаты
📌 читайте в
ТГ https://t.me.nutriziolog_lida_health и VK https://vk.com/nutriziolog_lida_health
📌 ПОДПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС, чтобы не пропустить новые подкасты!
