О детях поговорили, но что насчёт другого серьезного фактора изменений в жизни женщины? Да-да, мы про мужиков. Поговорим о том, что происходит, когда вы «в отношениях». Меняется ли что-то, когда «вы в браке». И ещё немного про детей, ведь их появление ставит с ног на голову жизнь всех вокруг.

And we’re back! Врываемся в новый сезон с темой материнства. Как меняется жизнь женщины с появлением ребёнека? Спойлер: полностью! Поговорим о своём весьма свежем опыте, изменениях в жизни и мышлении.

Трое заядлых участника клуба прокрастинаротов «как-нибудь потом» обсуждают, что это вообще такое. Чем прокрастинация отличается от самосаботажа и отличается ли? Вспоминаем, причём тут коучи и психологи. И не раз. А еще обсуждаем рабочие инструменты, как самому что-нибудь все-таки уже сделать.

Как мы понимаем, что такое «личные границы»? Как понять, выстроены ли вообще у тебя эти самые границы? Говорим об инструментах, с помощью которых можно это для себя определить. Где та тонкая грань между отстаиванием своих границ и м*дацким поведением? И причём вообще тут английский престол?!

Почему важно иногда баловать себя и как это может позитивно сказаться на нашем эмоциональном состоянии. Как различать здоровое баловство и действительно вредные привычки? Как еще радовать себя, если кроме еды ничего не приходит в голову (РПП-момент)? Что такое "guilty pleasures"? Делимся своими gp и ищем пути получать удовольствие без угрызений совести.

Когда перешагиваешь за тридцатничек, твои мысли все чаще устремляются в сторону: "Чего б такого с собой сделать, чтобы быть самой бодрой бабкой на деревне, с домиком в Португалии и жиголо с подносом с коктейлями?" Разбираем, как нам в этом может помочь модный биохакинг, но и про народную медицину не забываем. А ещё размышляем, как вообще наша культура относится к старению. Кино-рекомендация этого выпуска "Смерть ей к лицу"

О психологах поговорили, но что на счет альтернативных путей помощи себе? Как так вышло, что люди зачастую выбирают магического практика и расклад на картах, вместо кабинета психолога? И так ли уж мир психологический отличается от мира магического? А еще делаем короткий экскурс в историю, вспоминаем матерных гномиков и другие тайные магические знания из своей юности и детства. Книжные рекомендации этого выпуска: Эрик Берн, "Игры, в которые играют люди" Клод Штайнер, "Сценарии жизни людей"

Говорят, что "в человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли...". С внешними улучшениями разбирались в прошлый раз. А как обстоят дела с внутренним улучшайзингом? Что в него входит? Действительно ли терапия нужна всем и каждому? Как найти своего психолога и не наткнуться на профана? Как заботиться о своей менталочке, если к психологу запроса нет? А также книжные рекомендации и многое другое! Книжные рекомендации этого выпуска: - Эмили и Амелия Нагоски, "Выгорание" - Роберт Сапольски, "Биология добра и зла" - Даниэль Канеман, "Думай медленно… Решай быстро"

«Самоулучшайзинг» - это хорошо или плохо? Ноготочки, коррекция зрения или увеличение груди? Выбираем своего улучшайзинг-покемона! Где та грань, когда пора остановиться? Возможно ли женщинам «отсрочить» социальную изоляцию? Осуждаем «улучшайзинг» других, потому что не решаемся на него сами? Это и не только в новом эпизоде нашего «самовара с винишком»!

Lifelong learning (Непрерывное обучение на протяжении всей жизни) - это естественное состояние успешного человека? Или маркетинговый трюк корпораций? Можно ли быть успешным без обучения? Все это и не только мы обсудили в этом эпизоде нашего подкаста :)

Откуда берётся самооценка и так ли мы уверены, что сами оцениваем себя? Как воспитание влияет на формирование этой самой оценки? Говорят, она бывает низкой или высокой, но так ли это? Поговорим об этом в очередном эпизоде «самовара с винишком»!

В третьем выпуске нашего самовара рассуждаем о том, что такое перфекционизм и откуда он в нас. Как он мешает или помогает нам существовать. Действительно ли он так плох и стоит ли с ним бороться? А если стоит, то как? Делимся своим опытом, переживаниями и способами облегчить жизнь закоренелым перфекционистам. Присоединятесь, будет интересно!

Что ты такое, синдром самозванца? Можно ли вообще говорить о каком-то "синдроме"? В этом выпуске мы порассуждаем о том, как мы ощущаем синдром самозванца и что делаем, когда наш внутренний самозванец начинает мешать нормально жить. Будем честны, кто из нас не чувствовал себя иногда фальшивкой? Присаживайтесь, посмеемся вместе над нашими сомнениями и поделимся способами, как справиться с этим надоедливым голосом в голове.

Что такое взрослость и как так вышло, что взрослые - это мы?Как так получилось, что взрослые это мы? Когда мы почувствовали себя взрослыми в первый раз?Как это случилось? что помогает нам прокачивать "взрослость"? А вы? Чувствуете ли вы себя взрослыми?