Очень много разных осознаваний могут приходить во время смотрения в Себя. Но эти три являются ключевыми. Почему?

Я хочу тебе напомнить осознания, с которыми тебе следует побыть прежде, чем погрузиться в более глубокую практику.

Осознай, что всё, что молчит - это ты, это Истинный Ты. Поэтому останься с Собой, что бы там не чувствовалось.

Если у тебя медитативный ум, то, пожалуйста, будь уверен, что он не враг тебе. Время, когда он был тебе врагом, прошло. Это уже ум, который служит тебе. Он служит твоему пробуждению, он служит твоей самореализации, твоему осознанию кто Ты. Он сам приведёт себя к своему собственному логичному завершению. Когда он пресытился желаниями, когда он уже достаточно сильно устал от всех игр разума, он ждёт этой тишины. И поэтому не нужно ополчаться против такого ума.

Если ты обратишься к внутренней тишине, прямо здесь и сейчас, в этой тишине ты найдёшь тонкий-тонкий слой страдания.

Что было бы, если бы ты осознал, что с тобой никогда ничего не может произойти? Что ты не какое-то хрупкое, хрустальное, нежное создание, которому вредит ощущение боли. Что стало бы с самой болью и с огромным количеством мыслей, если бы они начали переживаться в пространстве того, что осознаёт себя абсолютно неуязвимым?

Осознание того, что мысль ничего не знает об опыте имеет колоссальное влияние на практику. Я бы даже сказала - это, наверное, 90% успеха.

Осознаёт только осознавание. Но осознавание, которое осознаёт, оно не знает себя, как осознавание. Здесь слова неуместны. Нет никого, кто замечает Бытие. Это духовное эго, так называемое, которое хочет присвоить себе опыт. Будь очень-очень аккуратен в своих опытах.

Достаточно часто мне задают вопрос о том, почему, несмотря на знание Себя, несмотря на то, что в каждой медитации ты осознаёшь Себя, всё равно, открывая глаза, ты переживаешь возвращение ума практически в той же самой вариации, в которой он был раньше.

Каждый твой взмах ресниц, каждый твой вдох, каждый шаг, каждое слово - не дело рук человеческих, но дело наивысшей силы, которую мы с тобой называем осознанностью.

Ты один. Единственный переживающий. Не нужно эту уникальную особенность подгонять под какой-то услышанный, увиденный идеал мысли. Пусть всё равномерно, гармонично имеет место в тебе. Так, постепенно в тебе родится любовь к себе, к своему уникальному опыту.

Когда ты веришь, что ты тело, то кажется, что вокруг тебя есть люди, которые более красивые, более успешные, более богатые, более молодые, более мудрые, более просветлённые, более добрые. И кажется, что ты окружен людьми, которые намного лучше тебя. С точки зрения ума кажется, что есть те, кто и хуже тебя. Есть с чем себя сравнить.

Любое видение фронтальное. Когда ты засыпаешь, во сне оно тоже фронтальное. То есть ты видишь только что-то впереди себя. И периферическим зрением видишь что-то по бокам, но никогда не видишь ничего сзади: ни во сне, ни так скажем в этой предполагаемой реальности.

Мысли - это дитя сознания. Сознание - абсолютно священно. Мысль - дитя Бога, как и абсолютно всё, что ты воспринимаешь. Поэтому, попробуй не противиться мыслям, а принять их, как то, что есть.

Пусть это будут твои 5 минут покоя, где ты не пытаешься себя определить. Где ты не пытаешься никем быть. Никуда не торопишься. Это завершённый опыт. Просто глубоко расслабься.

Пребывание без мыслей - это не показатель успешной практики. Показателем успешной практики является отсутствие сопротивлений и принятие себя таким, какой ты есть.

Расширяйся словно во всех направлениях. У тебя нет границ сейчас. Твой мир абсолютно безграничен. Твоё сознание безгранично.

Не нужно пытаться начинать быть или начинать присутствовать, что одно и то же. Начинать осознавать, что одно и то же. Осознавание, бытие, присутствие уже происходят.

Когда ты закрываешь глаза для того, чтобы практиковать, максимально отследи тот факт, что закрывая глаза, ты не ставишь глаза в определённое положение поиска или напряжения.

Хочется верить, что ты уже вспомнил о медитации. Ну как медитации… Сладком пребывании Собой.