Заменит ли chatGPT психотерапевтов? Пользу или вред приносят беседы с искусственным интеллектом? Что может машина, чего не может человек? И в чем же, несмотря на свою неидеальность, человек остается незаменимым? 1:05 — gpt-терапевт 2:55 — плюсы chatgpt 6:40 — что расстраивает Тимура 7:31 — изоляция, зависимость, напряжение 9:58 — а конфронтировать кто будет? 12:00 — психика терапевта как ресурс для клиента 14:05 — чисто человеческий опыт 16:10 — про конкуренцию машины и человека 20:55 — зачем нужны люди? 22:50 — про близость 26:41 — про границы 28:42 — феномены, недоступные gpt 33:02 — этика в работе чата и человека Кто мы? Тимур Аитов – психолог в гештальт-подходе, веду индивидуальные сессии, пары и терапевтические группы inst: https://www.instagram.com/meetmeinsight/ tg: https://t.me/meetmeinsight Алина Козырева – психолог в гештальт-подходе inst: https://www.instagram.com/Kozyreva.psy/ tg: https://t.me/Cozy_Psy tg channel : https://t.me/kozyrevaPsy

Почему мы иногда прячемся от жизни — в сериалы, поездки, уборку, работу, беседы с ChatGPT или бесконечные рилсы? В этом выпуске говорим о том, как именно мы эскапируем, зачем нам это нужно и где проходит грань между здоровым отдыхом и бегством от реальности. Таймкоды: 0:10 эскапизм – что оно такое, как мы эскапируем 3:30 зачем мы это делаем 6:15 можем ли мы быть полностью удовлетворены своей жизнью? 7:34 как мы бросаем себя 8:50 Тимур разбирает стул и старые тетрадки 11:09 рилсы, ChatGPT – как мы снимаем напряжение 15:07 Тимур рассказывает про свой поход в Таджикистан 16:49 про расщепление 18:13 шишки-шишки я на передышке 19:50 КАК ПОНЯТЬ: мой эскапизм во благо или нет 23:50 как еще люди избегают свою жизнь 29:10 работать психотерапевтом – тоже эскапизм? Кто мы? Тимур Аитов – психолог в гештальт-подходе, веду индивидуальные сессии, пары и терапевтические группы inst: https://www.instagram.com/meetmeinsight/ tg: https://t.me/meetmeinsight Алина Козырева – психолог в гештальт-подходе inst: https://www.instagram.com/Kozyreva.psy/ tg: https://t.me/Cozy_Psy tg channel : https://t.me/kozyrevaPsy

Этот выпуск вышел довольно эмоциональным. Мы говорили про свои уязвимые, непарадные стороны, которым не всегда и не везде есть место. Про то, какие ожидания мы предъявляем к себе и к друг другу и как с этим быть. Таймкоды: 00:20 - заход в непростую темку 3:21- каким должен быть психотерапевт 7:03 - каким нужно быть когда выходишь в контакт 11:30 - все мы родом из детства 14:38 - как в нас отыгрывается травматичный опыт 15:37 - отлет в прямом эфире- стыд, тревога Алины 20:00 - что помогает переживать стыд 23:20 - я себе таким (такой) не нравлюсь 25:15 - меряться болью не помогает 28:45 - борьба между тем как должно быть и тем как есть 30:55 - в чем преимущество и одновременно сложность работы психотерапевта 32:51- стыд - за и против 34:30 - как не оставаться в изоляции Кто мы? Тимур Аитов – психолог в гештальт-подходе, веду индивидуальные сессии, пары и терапевтические группы inst: https://www.instagram.com/meetmeinsight/ tg: https://t.me/meetmeinsight Алина Козырева – психолог в гештальт-подходе inst: https://www.instagram.com/Kozyreva.psy/ tg: https://t.me/Cozy_Psy tg channel : https://t.me/kozyrevaPsy

Этот выпуск про непрямую коммуникацию: как и почему мы говорим не то, что на самом деле хочется. К нам это тоже относится – мы собирались делать выпуск на другую тему, а вышло что-то неожиданное. Что вышло и что не вышло – слушайте в подкасте. Таймкоды: 00:26 – выясняем, что Тимур на самом деле хотел сказать 1:47 – о чем был план сегодня поговорить 3:19 – выбор новой темы 4:28 – а в школе, за косички, помните? 5:10 – особый способ Тимура входить в контакт 6:30 – причины непрямой коммуникации 7:20 – про суровый мужской мир 9:33 – про комплименты 10:25 – сказка про пушистиков 14:40 – страхи связанные с уязвимостью 16:10 – что показывается vs что есть на самом деле 17:13 – что с этим делать 18:30 – примеры из терапии 20:55 – почему мы не теряем прямоту коммуникации 23:02 – возможна ли полная экологичность коммуникации? 25:20 – встреча с внутренним миром другого как встреча с неопределенностью 26:10 – Алина рассказывает про случай с мамой 27:55 – про психотерапевтическую работу и контейнирование 30:30 – как мы по-разному обходимся с чувствами 31:49 – как проявилась тема, от которой мы пытались отмахнуться Кто мы? Тимур Аитов – психолог в гештальт-подходе, веду индивидуальные сессии, пары и терапевтические группы inst: https://www.instagram.com/meetmeinsight/ tg: https://t.me/meetmeinsight Алина Козырева – психолог в гештальт-подходе inst: https://www.instagram.com/Kozyreva.psy/ tg: https://t.me/Cozy_Psy tg channel : https://t.me/kozyrevaPsy

Это наш первый выпуск с Алиной и мы говорим о том, как решаемся впустить что-то новое в свою жизнь: поменять профессию, пойти в терапию, переехать. С чем мы сталкиваемся на этом пути и как себя в этом процессе поддерживаем. Таймкоды: 01:07 почему мы выбрали эту тему 02:26 как Тимуру удается делать новое 03:13 минусы и плюсы такого подхода 05:25 как мы начали свой путь в психотерапию- история Тимура 09:06 история Алины 09:25 внезапная вставка про расстановки 10:55 продолжение истории 12:14 заход в новое без сопротивлений 13:26 первый клиент Алины 14:50 первый клиент Тимура 17:08 про умение выдерживать свою некомпетентность 18:25 как себя поддержать на пути новых начинаний 20:23 помогает ли нытье 24:50 первый клиентский опыт Тимура 26:13 как Тимур справлялся с кризисами 29:57 клиентский опыт Алины 30:48 как это быть подписанным в соцсетях на своего терапевта? 32:38 страх в процессе выбора нового Кто мы? Тимур Аитов – психолог в гештальт-подходе, веду индивидуальные сессии, пары и терапевтические группы inst: https://www.instagram.com/meetmeinsight/ tg: https://t.me/meetmeinsight Алина Козырева – психолог в гештальт-подходе inst: https://www.instagram.com/Kozyreva.psy/ tg: https://t.me/Cozy_Psy tg channel : https://t.me/kozyrevaPsy

В этом выпуске мы завершаем наши подкастные отношения с Иракли и говорим о том, почему процессы завершения важны и для чего нужны. Извиняюсь, в этом выпуске что-то случилось со звуком и я не смог это подправить(( Кто мы? Тимур Аитов – психолог в гештальт-подходе, веду индивидуальные сессии и терапевтические группы inst: https://www.instagram.com/meetmeinsight/ tg: https://t.me/meetmeinsight Иракли Кобалия – экзистенциальный психолог, ведущий терапевтических групп, парный терапевт в семейном системном подходе tg: https://t.me/IrakliKobaliya

В этом выпуске обсуждаем роль юмора в терапии — как он помогает сближаться, справляться с трудными темами и иногда мешает. Немного теории, немного личного опыта и чуть-чуть неловких шуток. Таймкоды: 3:43 Как проявляется юмор в терапии 9:13 Когда юмор может быть полезен в терапии и в нашем личном опыте 10:45 Иракли разучился говорить 12:10 Тимур ворует шутки клиентов 13.58 Юмор в групповой терапии 21:10 Кто был в Гарри Поттере в темном шкафу 22:25 Когда юмор может мешать терапии 30:18 Юмор на супервизии и с коллегами 34:55 Децл или Тимур? Кто мы? Тимур Аитов – психолог в гештальт-подходе, веду индивидуальные сессии и терапевтические группы inst: https://www.instagram.com/meetmeinsight/ tg: https://t.me/meetmeinsight Иракли Кобалия – экзистенциальный психолог, ведущий терапевтических групп, парный терапевт в семейном системном подходе tg: https://t.me/IrakliKobaliya

В этом выпуске мы разбираем, что такое сопротивление, как оно проявляется в жизни и в терапии, и почему с ним важно работать. Начинаем с исторической справки, обсуждаем личные примеры, говорим о поддержке, тупиках и моментах, когда лучше уйти из терапии. Разбираемся, есть ли у нас альянс, и как осознавать свои процессы и ожидания. И, конечно, немного личного — говорим про влияние мамы Тимура на вашу терапию. Таймкоды: 00.00 Абьюз Тимура 0.31 Начало 2.46 Историческая справка 5.38 Иракли сопротивляется структурированию подкастов 09.08 Как работаем с сопротивлением 12.20 Есть ли у нас альянс? 14.04 Поддержка 16.57 Когда сопротивление это тупик? 24.22 Когда полезнее уйти из терапии 30:48 Осознание своих процессов и ожиданий 32.03 Конец Кто мы? Тимур Аитов – психолог в гештальт-подходе, веду индивидуальные сессии и терапевтические группы inst: https://www.instagram.com/meetmeinsight/ tg: https://t.me/meetmeinsight Иракли Кобалия – экзистенциальный психолог, ведущий терапевтических групп, парный терапевт в семейном системном подходе tg: https://t.me/IrakliKobaliya

В этом выпуске говорим о том, как работают когнитивные искажения и какие из них знакомы нам самим. Что делать, чтобы при всех наших ограничениях приближаться к реальности и видеть мир чуть яснее? Кто мы? Тимур Аитов – психолог в гештальт-подходе, веду индивидуальные сессии и терапевтические группы inst: https://www.instagram.com/meetmeinsight/ tg: https://t.me/meetmeinsight Иракли Кобалия – экзистенциальный психолог, ведущий терапевтических групп, парный терапевт в семейном системном подходе tg: https://t.me/IrakliKobaliya

В этом выпуске мы – максимально экологичные и постыдно токсичные, обсуждаем, когда важно уважать друг друга и быть толерантным, а когда – спонтанным и свободным в выражениях. Говорим о том, как это проявляется в работе и жизни, и проявляем токсичность в контролируемых условиях. Таймкоды: 00:32 — Почему выбрали тему выпуска 04:34 — Как родилась идея писать подкаст и когда можно подстёбывать 07:52 — Как экологичность проявляется в терапии 10:18 — Зачем нужна экологичность в общении 14:36 — Что теряется? 18:09 — Тимур затупил и воняет 20:21 — Расширение себя или ограничение другого 25:15 — Ценности и контакт друг с другом 29:07 — Когда на терапии становится больше спонтанности и меньше экологичности? 33:15 — Зачем нужно спонтанное самовыражение? 39:15 — Итоги Кто мы? Тимур Аитов – психолог в гештальт-подходе, веду индивидуальные сессии и терапевтические группы inst: https://www.instagram.com/meetmeinsight/ tg: https://t.me/meetmeinsight Иракли Кобалия – экзистенциальный психолог, ведущий терапевтических групп, парный терапевт в семейном системном подходе tg: https://t.me/IrakliKobaliya

Что такое групповая терапия, и чем она отличается от индивидуальной? Обсудим подробно о том, для чего нужны группы и чем они эффективны, и о том, как совмещать индивидуальную работу и групповую. Кто мы? Тимур Аитов – психолог в гештальт-подходе, веду индивидуальные сессии и терапевтические группы inst: https://www.instagram.com/meetmeinsight/ tg: https://t.me//meetmeinsight Иракли Кобалия – экзистенциальный психолог, ведущий терапевтических групп, парный терапевт в семейном системном подходе tg: https://t.me//IrakliKobaliya

Во втором выпуске мы говорим о стереотипах и предрассудках про терапию. Что мешает начать работу над собой и пойти на терапию и что может пугать? Чего опасаются психотерапевты? Таймкоды: 00:00 Кто мы такие и что будем обсуждать? 00:53 Предрассудки и опасения, с которыми приходят клиенты 06:55 Страхи и запросы сегодня 09:55 Наши предрассудки и ожидания от клиентов 17:42 Самый страшный возможный клиент и терапевт 26:25 Усы Тимура и идеальные мы! 28:37 Завершение Кто мы? Тимур Аитов – психолог в гештальт-подходе, веду индивидуальные сессии и терапевтические группы inst: https://www.instagram.com/meetmeinsight/ tg: https://t.me//meetmeinsight Иракли Кобалия – экзистенциальный психолог, ведущий терапевтических групп, парный терапевт в семейном системном подходе tg: https://t.me//IrakliKobaliya

В этом выпуске мы говорим о том, как выбирать психолога, делимся собственным опытом в роли психотерапевта и клиента. На что ориентироваться при выборе? Как подобрать подходящего специалиста именно вам? Таймкоды: 00:00 Со-настройка и план 01:10 Хор тут при чем? 02:30 Как выбираешь психолога? 05:03 Темная сторона выбора психолога и как образуется цена 06:52 Сарафан! 08:10 О чем говорит образование и контент 11:06 Нужен ли психолог с похожим опытом? 15:13 Психологический рынок торговли 18:43 Этика, реклама и соцсети 22:20 Как мы выбираем психолога и вам советуем! 29:34 Финал Кто мы? Тимур Аитов – психолог в гештальт-подходе, веду индивидуальные сессии и терапевтические группы inst: https://www.instagram.com/meetmeinsight/ tg: https://t.me//meetmeinsight Иракли Кобалия – экзистенциальный психолог, ведущий терапевтических групп, парный терапевт в семейном системном подходе tg: https://t.me//IrakliKobaliya