👉 Присоединяйтесь к программе СЕЗОННОГО АЮРВЕДИЧЕСКОГО ОЧИЩЕНИЯ: https://www.elenajain.ru/detox 🥣 Вегетарианство без ошибок: почему вам нужны бобовые? Многие люди переходят на вегетарианство, но не знают, как сбалансировать рацион. Недостаток белка, железа и аминокислот может привести к хронической усталости, анемии и даже гормональным сбоям. Почему же так важно есть бобовые? Почему в русской культуре их недооценивают? Как избежать проблем со здоровьем и сделать питание действительно полноценным? В этом выпуске: ✔️ Почему без бобовых вегетарианство может навредить вашему здоровью? ✔️ Ошибки, которые совершают многие вегетарианцы. ✔️ Цитаты из Чарака Самхиты и исследования современных учёных. ✔️ Как правильно готовить бобовые, чтобы они легко усваивались? ✔️ Базовый рецепт кичари — золотого стандарта аюрведического питания вы найдете здесь:https://elenajain.ru/tpost/axx9959lk1-retsept-vkusnogo-kichari-na-kazhdii-den 🎧 Слушайте выпуск и пробуйте приготовить кичари! ___________________________________________________________ Автор подкаста - Елена Джайн. Будучи опытным учителем Аюрведы и ведическим учителем, Елена является экспертом в области Аюрведы, Йоги и Джйотиш. Она предлагает онлайн курсы и практикумы как для новичков, так и для тех, кто хочет помогать другим, став аюрведическим консультантом. Её забота об учениках и практикоориентированные подход в обучении Аюрведе, делают программы по здоровью идеальным выбором для всех, кто ищет исцеление тела проверенными и естественными способами. Посетите сайт: https://www.elenajain.ru / для того, чтобы ознакомиться с образовательными программами по Аюрведе и мастер-классами. 🔴 Телеграм канал: https://t.me/+f_j7E9Qgrag3ZmFi 🔴 Группа в ВКонтакте: https://vk.com/elena.jain 🔴 Сайт: https://elenajain.ru/