Как часто мы не можем принять решение? Что-то сковывает, нас обуревают сомнения. А есть ли идеальное решение? Что нам мешает, и как с этим всем быть? Сегодня говорим о том, как принимать решения, на что стоит обратить внимание, а что лучше "оставить за бортом". Нетрадиционно, даже даём некоторые инструменты для работы.

На нашем сайте http://ufrankla.ru вы можете предложить вашу тему для подкаста, или написать ваш кейс для рубрики психологический разбор.

Подкаст №058 от 26.07.2025.

Мы в сети: http://ufrankla.ru
#Франкл #логотерапия #психология #уФранкланакухне #смысл 

Сегодня у нас новая рубрика: "психологический разбор", где мы разбираем письмо нашего подписчика. Как справиться с тревогой? Что делать когда ничего не радует? Как жить, когда постоянно думаешь о том, что всё бессмысленно? Такие непростые вопросы задаёт наш сегодняшний герой. Из соображений конфиденциальности, имена и пол могут быть изменены.

Если вы хотите стать героем нашего разбора, присылайте ваш кейс на почту ufrankla@yandex.ru или на сайте http://ufrankla.ru

Подкаст №057 от 12.07.2025

______________________

"У Франкла на кухне" – подкаст четырёх экзистенциальных психологов, которые шли по жизни разными путями, но однажды встретились. Сидя на воображаемой кухне своего Учителя, мы говорим о психологии и обо всем, что нам интересно. 

Мы в сети: http://ufrankla.ru
#Франкл #логотерапия #психология #уФранкланакухне #смысл 

Как часто мы делаем то, что не хотим? Ходим на нелюбимую работу, продолжаем отношения из которых хотим давно выйти? И этот список может быть достаточно большой. Сегодня мы анализируем причины, которые побуждают людей делать это, ну и как обычно, даём идеи в каком направлении двигаться. 

Подкаст №056 от 28.06.2025.

Мы в сети: http://ufrankla.ru
#Франкл #логотерапия #психология #уФранкланакухне #смысл 

Бывает, что мы не можем понять, чего конкретно мы хотим. Что-то внутри ощущается, требует выражения, но как понять, что хочется выразить, куда пойти, чего съесть? Сегодня разбираем эту непростую тему, и как обычно инструкций не даём, но подсвечиваем фонарём направления, ибо каждый человек уникален и невозможно дать один универсальный ответ.

Подкаст №055 от 14.06.2025.

______________________

"У Франкла на кухне" – подкаст четырёх экзистенциальных психологов, которые шли по жизни разными путями, но однажды встретились. Сидя на воображаемой кухне своего Учителя, мы говорим о психологии и обо всем, что нам интересно. 

Мы в сети: http://ufrankla.ru
#Франкл #логотерапия #психология #уФранкланакухне #смысл 

Можно ли найти смысл спустя время? Не обманываем ли мы себя, придумывая смысл, там где его нет? Или может мы не видим все смыслы? В качестве иллюстрации вспоминается такая притча:

Жил-был в деревне старый человек. Он был очень беден, но даже короли завидовали ему, потому что у него был прекрасный белый конь. Ему предлагали за коня баснословные деньги, но старик говорил: "Этот конь для меня не конь, а личность. Как можно продать личность, друга?" 

Человек был беден, но никогда не соглашался продать коня. Однажды утром он не обнаружил коня в стойле. Собралась вся деревня и все осудили старика: 

"Ты - глупый старик, - говорили ему. - Мы знали, что когда-нибудь коня украдут. Уж лучше бы ты его продал. Что за невезение!" 

Старик сказал: "Я не знаю всей истории. Я не знаю, ушел ли он, или его увели. Есть факт, все остальное - суждение. Является это невезением или благословением, я не знаю, потому что все это только часть. Кто знает, что последует за этим?" 

Люди засмеялись. Они всегда знали, что он немного ненормальный. Но спустя пятнадцать дней конь неожиданно вернулся, мало того, он привел с собой четырех жеребят. 

Люди снова собрались и сказали: "Ты был прав, старик, это не было невезением, это - благо". 

И опять старик сказал: "Я не знаю всей истории. Знаю только, что коня не было, потом он вернулся. Кто знает, благословение это или нет? Вы прочли единственное слово в предложении - как вы можете судить о целой книге?" 

Но люди все равно решили, что он не прав, ведь коней стало больше! У старика был единственный сын. Он начал объезжать жеребят и спустя неделю упал и сломал ногу. 

Люди сказали: "Вот ведь невезение! Твой единственный сын лишился возможности ходить, а ведь он был тебе единственной поддержкой! Уж лучше бы ты тогда продал коня, были бы хоть деньги". 

И в который раз старик ответил им: "Вы одержимы суждением, не заходите так далеко. Я только знаю, что сын упал и сломал ногу. Никто не знает, невезение это или благословение". 

Так случилось, что через несколько недель в стране разгорелась война, и всю молодежь забрали в армию. Только сын старика остался, потому что был покалечен. Все жители плакали, потому что сражения были проиграны и большинство молодежи погибло. 

Люди пришли к старику и сказали ему: "Ты был прав, это оказалось благом. Может быть, твой сын и покалечен, но он с тобой, наши сыновья ушли навсегда". 

И снова старик сказал: "Вы продолжаете судить. Я не знаю всей истории, и никто не знает. Суждение означает застывшее состояние ума. Не судите, иначе вы никогда не станете едины с целым." 

Подкаст №054 от 31.05.2025

______________________

"У Франкла на кухне" – подкаст четырёх экзистенциальных психологов, которые шли по жизни разными путями, но однажды встретились. Сидя на воображаемой кухне своего Учителя, мы говорим о психологии и обо всем, что нам интересно. 

Мы в сети: http://ufrankla.ru
#Франкл #логотерапия #психология #уФранкланакухне #смысл 

Приветствуем наших слушателей в новом, третьем сезоне подкаста “У Франкла на кухне”. Сегодня говорим о том, имеем ли мы право быть слабыми? Что стоит за не позволением себе быть слабым и что с этим делать. А как вы справляетесь с собственной слабостью? Будем рады вашим комментариям!

Подкаст №053 от 17.05.2025.

______________________

"У Франкла на кухне" – подкаст четырёх экзистенциальных психологов, которые шли по жизни разными путями, но однажды встретились. Сидя на воображаемой кухне своего Учителя, мы говорим о психологии и обо всем, что нам интересно. 

Мы в сети: http://ufrankla.ru
#Франкл #логотерапия #психология #уФранкланакухне #смысл 

Смена времен года, смена поколений, день и ночь. Что-то завершается в нашей жизни, за ним следует что-то новое. Сегодня мы говорим про завершение, про то, как лучше прощаться с чем-то важным, как проживать этот период так, чтобы со свежими силами переходить к следующим этапам. Мы поделились своими эмоциями по поводу завершения важного этапа нашей жизни длиной в 2,5 года -- магистратуры. Расскажите, как вы проживаете завершение чего-то значимого, что помогает вам справляться с этим?

Подкаст №052 от 12.04.2025.

Сегодня говорим про провалы. Делают ли они нас действительно сильнее? А это, правда, провалы или только мы их считаем таковыми? Возможно ли жить без провалов или это это недостижимая мечта? Можно ли считать провалы точками роста? 

Дорогие слушатели, присоединяйтесь к нашему обсуждению, также будем рады, если вы предложите темы на следующие выпуски, мы постараемся их осветить.

Подкаст №050 от 29.03.2025.

“Земную жизнь пройдя до половины, я очутился в сумрачном лесу” – сказал бы Данте в этом выпуске нашего подкаста, если бы сидел с нами на кухне. Еще одна красивая метафора для нашей сегодняшней темы принадлежит Джеймсу Холлису – “перевал в середине пути”. Мы тоже порассуждали про жизнь после 40, и, как оказалось, это очень интересная и вдохновляющая для нас лично тема.

А куда идете вы, миновав перевал? Ждем своих слушателей в комментариях!

Подкаст №049 от 15.03.2025

носки, цветы и пена для бритья

Сегодня мы решили попробовать себя в роли стендаперов, поэтому встречайте: “Психологический стендап”! Пошутили про носки, цветы, пену для бриться и про… психологов. Не судите строго, это наша первая проба пера в стендапе. Пишите, как вам, стоит ли нам уйти из профессии и перейти на сцену?

Подкаст №051 от 01.03.2025 спецвыпуск.

Мы в сети: http://ufrankla.ru
#Франкл #логотерапия #психология #уФранкланакухне #смысл 

Признаки хорошей психотерапии.

Сегодня говорим про признаки эффективной работы с психологом. Как понять, что вам нужно идти в терапию, по каким признакам выбрать психолога и как отследить KPI вашей работы. Тема интересная и спорная, будем рады узнать ваше мнение на нее. Расскажите, как вы выбирали психолога и как понимаете, идет ли ваша работа в верном направлении?

Подкаст №048 от 15.02.2025.

Бывает ли вам скучно когда-нибудь? Как вы проживаете скуку? И что она вам дает? 

Сегодня говорим о скуке, о стиле жизни, в котором ей есть место, о том, есть ли в ней что-то хорошее.

А вам знакома скука? В какие моменты она приходит? Поделитесь, что для вас значит скука, положительный она герой или все-таки отрицательный.

Подкаст №047 от 01.02.2025.

Мы в сети: http://ufrankla.ru
#Франкл #логотерапия #психология #уФранкланакухне #смысл 

А есть ли смысл?

Решили начать год сразу с глубокой логотерапестичной темы, а есть ли смысл в принципе, или это всё про ценности? Что сопровождает нас в поиске смысла и почему смысл так важен, особенно в трудные времена. И существует ли смысл жизни, и как его достичь. 

Подкаст №046 от 18.01.2025.

______________________

"У Франкла на кухне" – подкаст четырёх экзистенциальных психологов, которые шли по жизни разными путями, но однажды встретились. Сидя на воображаемой кухне своего Учителя, мы говорим о психологии и обо всем, что нам интересно. 

Мы в сети: http://ufrankla.ru
#Франкл #логотерапия #психология #уФранкланакухне #смысл 

Сегодня мы говорим о традициях смотреть кино на новый год, и хоть наш подкаст выходит в канун старого нового года, поговорим о смыслах в фильмах, и вообще какие фильмы мы смотрим в новый год и почему.

У нас получился такой список:

«Ирония судьбы, или с легким паром!» (1975)
«Один дома» (1990)
«Детский мир» (1982)
«Реальная любовь» (2003)
«День сурка» (1993)
«За спичками» (1980)
«Чудо на 34-й улице» (1994) 
«Любите Куперов» (2015)
«Семьянин» (2000)
«Гринч. Похититель Рождества» (2000)

Подкаст №045 от 11.01.2025.

Мы в сети: http://ufrankla.ru
#Франкл #логотерапия #психология #уФранкланакухне #смысл 

Уже традиционно (как год назад) под Рождество говорим о чуде. Что такое чудо в нашем понимании, как в него поверить, как его обнаружить, как его не пропустить? Чудеса случаются только с теми, кто в них верит, согласны? Мы верим в чудеса, а вы? Расскажите, какие чудеса замечаете в своей жизни.

Подкаст №044 от 04.01.2025.

Мы в сети: http://ufrankla.ru
#Франкл #логотерапия #психология #уФранкланакухне #смысл 

Мы записали последний подкаст уходящего года. В нем говорим о том, как подводить итоги и планировать, чтобы это было эффективно и не приводило к боли и разочарованию в конце года. Делимся маленькими секретиками своего планирования и ждем ваших лайфхаков составления эффективного плана на год. Или вы предпочитаете не планировать, а нестись по течению реки? Делитесь в комментариях!

Подкаст №043 от 21.12.2024.

Мы в сети: http://ufrankla.ru

Сегодня говорим о том, как учиться в зрелом возрасте, имея еще кучу обязанностей помимо учебы, и при этом не сойти с ума. Перед нашей четверкой нависла неминуемая предзащита, а потом и защита выпускных квалификационных работ в магистратуре. Сейчас это самая заряженная для нас тема, поэтому мы решили, что среди наших слушателей она тоже может быть актуальной. Расскажите, был ли у вас подобный опыт, когда жизнь слишком много вызовов бросила вам одновременно. Как пройти через этот этап? Как не бросать и продолжать? 

Подкаст №042 от 07.12.2024.

______________________

"У Франкла на кухне" – подкаст четырёх экзистенциальных психологов, которые шли по жизни разными путями, но однажды встретились. Сидя на воображаемой кухне своего Учителя, мы говорим о психологии и обо всем, что нам интересно. 

Мы в сети: http://ufrankla.ru

#Франкл #логотерапия #психология #уФранкланакухне #смысл 

Сегодня мы обсуждаем трудную материнскую долю. К современной женщине и общество, и в первую очередь, она сама предъявляют очень высокие требования. Как быть, на кого равняться, как выносить и вывозить свалившиеся на голову обязанности и ответственность? Об этом и не только об этом говорим на нашем подкасте. Будем рады обратной связи! 

Подкаст №041 от 23.11.2024.

______________________

"У Франкла на кухне" – подкаст четырёх экзистенциальных психологов, которые шли по жизни разными путями, но однажды встретились. Сидя на воображаемой кухне своего Учителя, мы говорим о психологии и обо всем, что нам интересно. 

Мы в сети: http://ufrankla.ru

#Франкл #логотерапия #психология #уФранкланакухне #смысл 

“Обижаться и негодовать, это все равно, что выпить яд в надежде, что он убьет твоих врагов”. Красивая цитата, согласитесь? Однако красиво сказать – не равно почувствовать так же. Кто из нас не обижался! Каждый или испытал, или регулярно испытывает обиду. Наверное, невозможно быть человеком, которого ничто и никто не может обидеть. Такая личность будет уже не просто человеком, а сверхчеловеком каким-то. Однако обиды могут серьезно портить нам жизнь, лишая радости жизни и постоянно раня в самое сердце. 

Сегодня говорим про обиды и про то, всегда ли нужно прощать обидчика. 

Ждем ваших “обидных” комментариев. Расскажите, что думаете и чувствуете по поводу обид? Есть ли им место в вашей жизни, как вы с ними обходитесь?

Подкаст №040 от 06.10.2024.

Мы в сети: http://ufrankla.ru

#Франкл #логотерапия #психология #уФранкланакухне #смысл 

Сегодня обсуждаем одно из самых счастливых состояний, которое только может испытать человек, – состояние потока. Красиво оформил в слова и популяризировал это состояние Михай Чиксентмихайи, хотя оно встречалось и до того в трудах ученых-психологов, называясь по-разному. А уж испытать его, наверняка, довелось каждому из нас: ощущение полной погруженности во что-то, нахождение в моменте, наполненность смыслом, полнота бытия. 

В этом выпуске мы поделились своим опытом проживания этого состояния и очень ждем, что вы тоже расскажете: случалось ли в вашей жизни потоковое состояние, что вы чувствовали тогда, с какой деятельностью оно было связано, можете ли осознанно вводить себя в поток?

Подкаст №039 от 06.10.2024.

______________________

"У Франкла на кухне" – подкаст четырёх экзистенциальных психологов, которые шли по жизни разными путями, но однажды встретились. Сидя на воображаемой кухне своего Учителя, мы говорим о психологии и обо всем, что нам интересно. 

Мы в сети: http://ufrankla.ru

#Франкл #логотерапия #психология #уФранкланакухне #смысл