В этом выпуске мы с моим коллегой Ромой Дубченко рассказываем про наш любимый подход в психотерапии — терапию принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, или просто ACT). Мы постарались не просто описать процессы и философию АСТ, но и разобраться: Что такое психологическая гибкость — и действительно ли она нужна всем? Почему клиентам (и не только) так сложно принять идею, что боль — часть жизни? Как ACT влияет не только на нашу работу, но и на нас самих? Делимся примерами из практики и жизни, обсуждаем полезную литературу (в выпуске — отличная рекомендация книги для тех, кто хочет нырнуть глубже в ACT). Оказалось, чтобы понять ACT, его лучше делать, чем объяснять. Ну и да, когда два поведенческих терапевта обсуждают поведенческий подход — может быть интересно, весело, глубоко… но иногда приходится открывать форточку, чтобы не было слишком душно!🤗 Каждый раз, когда я говорю об ACT, я будто узнаю его заново. С виду подход простой, но на деле — невероятно глубокий. Как перечитывать знакомую книгу: вроде бы всё знаешь, но каждый раз находится какой-то новый интересный ракурс. Приятного прослушивания! Пожалуйста, не забывайте про вашу обратную связь! Она очень ценна для нас. Ставьте сердечко и подписывайтесь на страницу подкаста, чтобы не пропустить следующие выпуски. Рома в соц сетях: https://t.me/roman_dubchenko_psy https://www.instagram.com/roman_dubchenko.psy?igsh=MWxwejF6eGFiYWZiMA== Мой канал в Telegram https://t.me/leratolstikhinapsy