Не могла пройти мимо темы карьеры, потому что это относится к потребности самореализации, а, соответственно, и к счастью.
Важно: здесь говорю не столько о профессиональном продвижении, сколько о деятельности и развитии, потому что придерживаюсь принципа, что можно сделать «карьеру» и будучи домохозяйкой.
📍Поиск своего икигай.
📍Умение отличить «качественно» от «так себе».
📍Карьера, личные границы и счастье.
Как эмоции влияют на здоровье людей?
Часто люди в поисках положительных эмоций перекладывают ответственность за получение этих эмоций на окружающих. Так вот, займись собой!
📍Неожиданные «бонусы» положительных эмоций и глубинный смысл отрицательных (их функции и задачи).
📍Как сформировать полезные молекулы?
📍Волшебная формула, которая в корне меняет отношения между вами и вашим окружением.
Сегодня говорим о здоровье.
Может возникнуть мысль, что в концепции «Займись собой» здоровье — это про «брось дурные привычки, возьми себя в руки, соберись, тряпка, и начни здоровый образ жизни».
Да, но нет.
Философия, которую я декларирую, заключается в любви к себе и исключает насилие над собой.
📍Определение вашего физического состояния.
📍Нормализация веса через психологию.
📍Лайфхаки на каждый день.
Поговорим об отношениях между людьми, создающими пару для того, чтобы проживать жизнь вместе в партнерских отношениях.
Нормальная первоначальная зависимость может перерасти в патологическую, когда союз держится не на любви, взаимоуважении и желании жить с этим человеком, а на страхе, что в одиночку человеку будет невозможно или очень сложно справиться с обстоятельствами.
📍Определение уровня зависимости.
📍Правила гармоничных отношений.
Ни один самодостаточный, довольный, счастливый и психически здоровый человек не будет интересоваться сплетнями, скандалами, а тем более эмоциями других людей.
Феномен «Дома-2» и почему такого рода шоу будут всегда, пока существуют Жертвы.
(А пока 80% людей проживают свою жизнь именно в позиции Жертвы)
📍Упражнение на проработку интересов.
📍Правила качественной жизни.
Поговорим о детях.
Счастье невозможно без сепарации, поэтому продолжим разговор о ней, но теперь рассмотрим со стороны родителя.
Важно: если у вас нет детей, то информация все равно будет полезна. Прослушайте и выполните упражнение в конце.
📍Правила комфортных взаимоотношений с детьми.
📍Упражнение на проработку взаимоотношений с внутренним ребенком.
Я — ваш ребенок, вы — мои родители. Я — ваша дочь (сын), вы — мои мама и папа. Вы — старше, я — младше. У вас — своя жизнь, у меня — своя жизнь.
Так? Если у вас — нет, срочно слушайте.
В этом подкасте разбираемся в правильных и болезненных отношениях с родителями. Что уже есть, и что делать?
📍Тест на степень сепарации от родителей
(спойлер: счастье без сепарации невозможно).
Жизнь — ваша, счастье — ваше, а условия зависят от других. Странно? Да.
В этом подкасте говорим про духовность и предназначение.
Человек рожден, чтобы стать счастливым. Выучить уроки, предназначенные его душе, и послужить чему-то или кому-то.
📍Как влиять на окружение и надо ли?
📍Что даёт понимание своего предназначения?
📍Внутренняя опора, и где ее взять?
📍Техника «Я-кательный перевод».
Источник счастья: где он?
Многие полагают, что найти его можно в семье, деньгах, муже, друзьях. Но это не совсем так.
📍Программа марафона «Займись собой»: что, зачем и, главное, почему ожидает вас в рамках бесплатного психологического практикума.
И что вообще значит «ЗАЙМИСЬ СОБОЙ»?
📍Важное упражнение
(дослушайте до конца).
Что такое счастье? Где его искать и надо ли?
В этом подкасте поговорим о счастье в психологическом смысле.
📍Как счастье связано с принципом «Займись собой»?
📍У всех ли оно одинаковое? (Спойлер: нет).
📍Что делать, когда удовлетворены ВСЕ потребности?
Кто такая Анна Калантерная, и что означает «психолог с 25-летним стажем ежедневной практики»?
В этом подкасте рассказываю о том, чем мой подход отличается от действий «правильных психологов».
📍Почему мои марафоны воруют?
📍На чем основаны мои методы, и к чему они привели?
(Спойлер: основываюсь на опыте более 100 тысяч человек, которые качественно изменили свои жизни).