«Голубые зоны» — регионы мира, где люди живут дольше и сохраняют здоровье до глубокой старости. Обсуждаем принципы долголетия: от растительной диеты и естественной физической активности до важности социальных связей и смысла жизни. Но также говорим о том, как современные факторы (включая УФ-излучение и стресс) влияют на нашу кожу и как совместить мудрость долгожителей с ежедневной заботой о себе Долголетие — это не только диета и движение, но и ежедневная забота о коже. Например, жители Окинавы избегают стресса и уделяют внимание уходу. В современных условиях продукты Vichy помогают воссоздать этот баланс: Защита от UV-лучей Capital Soleil UV-CLEAR SPF50+ https://gclnk.com/rwXOKUyw Очищающий гель Normaderm от Vichy, который не нарушает барьер кожи и предотвращает акне https://gclnk.com/Ll2vQtoy Книга выпуска «Голубые зоны» https://www.labirint.ru/books/486295/ Мои соц.сети: ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul Видеоверсия подкаста https://www.youtube.com/@lina_soul *Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/ Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9 КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨ *Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России Реклама www.skin.ru, Erid:2VtzquWv4pi