Бесплатный закрытый эфир "Как обрести психологическое здоровье" https://meleshkod.ru/live Наш Telegram канал https://t.me/meleshkod_ru Онлайн-курс Циклы Силы (начать бесплатно): https://meleshkod.ru/kurs ТАЙМ КОДЫ 0:35 О подкасте 1:30 Что такое ассертивность 08:30 К чему приводит отсутствие ассертивности 13:53 Как сказывается на отношениях отсутствие ассертивности 19:37 Если ты не ассертивный, как это влияет на отношения с близкими 41:09 Как ассертивность влияет на успехи в работе 42:14 Как убрать чувство вины 45:34 Как прокачивать ассертивность 48:30 Конкретные упражнения для прокачки ассертивности 56:45 О Циклах Силы РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА 1) "Книга ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей" Альберти Роберт, Эммонс Майкл 2) "Ассертивность. Как научиться выражать мысли и отстаивать интересы на работе и в отношениях с близким" Патерсон Рэнди Дж. 3) "Эмоциональная грамотность: интеллект с сердцем» Клод Штайнер — Авторы подкаста: Дмитрий Мелешко Павел Болвинов