Привет, меня зовут Оля, мне 33 и я все еще верю в дружбу. И я все еще верю в то, что дружба возможна в моей жизни. Даже вопреки тому, что говорят. А говорят многое! К примеру: ⁃ Дружбы между мужчиной и женщиной нет ⁃ Женской дружбы нет ⁃ Найти друга после 30 - нереально, никому уже ничего не надо ⁃ И тп. Я верю в дружбу и даже немного злюсь на тех, кто считает что дружбы нет. Дружба есть. Просто она как и любые другие отношения строится. А не случается сама. Да! И строить нужно уметь. Вот я и учусь. Учусь дружить. Об этом эта глава. Я расскажу, о том, как больно было дружить и разочаровываться. И как во всем этом мне помогла психотерапия. Приходи в мои социальные сети: https://www.instagram.com/smotrina/ https://t.me/smotrina_psy https://www.instagram.com/vsegdavovremia https://smotrinaolga.ru

В этой главе вы услышите не просто историю, а саморефлексию девушки, которая прожила выгорание. Она пробудет описать это чувство и это состояние. Не обесценивая, называя эту проблему надуманной слабеньким поколением. Не путая это чувство с усталостью. Находить причины, но не искать виноватых и не перекладывать ответственность. И пытаясь найти выход. Можно ли гореть и не сгорать? Что толкает человека перегорать? И почему во всем этом важную роль играет именно нельзяграмм..? Мы будем искать ответы на эти вопросы вместе с героиней третьей главы. Приходи в мои социальные сети: https://www.instagram.com/smotrina/ https://t.me/smotrina_psy https://www.instagram.com/vsegdavovremia https://smotrinaolga.ru

Мы живем во времена, где независимость и свобода - самые главные ценности. Свобода выбора, доступность всего и… огромное число зависимостей. Все это связано друг с другом. Главная героиня этой главы поняла, что что-то идет не так, когда ей улыбнулась и поздоровалась, как со старой знакомой кассир в алкомаркете у дома. Очень часто зависимый - это не алкаш или наркоман. Это вполне себе успешный, социальный, справляющийся со своими обязанностями человек. Но тот, который не может отложить сигарету или вейп. Не может отказаться от бокала вина вечером. В этой главе я хочу показать вам, что бороться с самой привычкой пить или курить бесполезно. Причины всегда глубже. Ныряй в глубину. И тебе не нужно будет ничего бросать. Приходи в мои социальные сети: https://www.instagram.com/smotrina/ https://t.me/smotrina_psy https://www.instagram.com/vsegdavovremia https://smotrinaolga.ru

«Мне сложно представить есть ли для меня что-то более невыносимое, чем одиночество. Ненавижу это чувство всей душой. Но никогда никому не призналась бы в этом - я одинока и мне так плохо от этого» - с этих слов начинается первая глава моей книги. Первая глава, первая история. И она про одиночество. Одиночество - это то, в чем стыдно признаваться женщинам. Ведь если ты одна, то значит с тобой что-то нет так. Одиночества боятся, одиночества стесняются. Одиночество заставляет верить в бред вроде «мужчин нет», «любовь невозможна»… Но при этом одиночество - это всегда выбор. Чем закончится эта история? Встречей любви всей своей жизни? Принятием одиночества? Давай узнаем. P.S. Все персонажи вымышлены и наделены моим именем специально, чтобы не было никаких совпадений с реальностью. Приходи в мои социальные сети: https://www.instagram.com/smotrina/ https://t.me/smotrina_psy https://www.instagram.com/vsegdavovremia https://smotrinaolga.ru

Привет. Меня зовут Смотрина Ольга, я психолог-психотерапевт и это подаст о том, как я пишу книгу о женщинах и для женщин. Каждая глава - история одной женщины, рассказанная от первого лица. Правда или вымысел? Моя личная ли это история или то, что случилось с моей клиенткой? Или подругой? Никто не будет знать правды до конца. Но в каждой истории удивительным образом ты будешь узнавать себя, находить ответы на свои вопросы… https://www.instagram.com/smotrina/ https://t.me/smotrina_psy https://smotrinaolga.ru