ברוכים הבאים לפרק הראשון של הפודאקסט להתאהב בעצמך מחדש עם רויטל יעיש מנטורית לאורח חיים בריא וירידה במשקל. בפרק של היום אירחנו את שגיא הלוי. האמת המכוערת שמאחורי הדיאטות דיברנו על תפיסות שונות ושבירת מיתוסים בתחום הירידה במשקל והתזונה. דיברנו על מה שני הכללים שצריכים להתקיים בשביל לרדת במשקל? מהו "המחיר" שצריך לשלם בשביל להגיע למשקל החלומות אחת ולתמיד? מה נדרש מבחינה מדעית כדי לרדת במשקל? מה נדרש מבחינה מנטלית כדי לרדת במשקל? והאם יש קשר בין השניים? שגיא הלוי, דיאטן קליני, תזונאי ספורט וראש המסלול לתזונת ספורט של המכללה האקדמית בוינגייט. • דיאטן ספורט לספורטאים אולימפיים • מפתח תכניות לימודים בתזונה, בריאות ופעילות גופנית • מרצה בכיר למקצועות התזונה והספורט, ויועץ מקצועי ליחידות עילית בצבא, משטרה וכוחות הביטחון. אל תשכחו להירשם לערוץ, לשתף לחברים ולדרג אותנו בפלטפורמות השונות